Пештің немесе multivarka көкөніс пісірмесі

бұл өте дәмсіз - көптеген салауатты азық-түлік және сандар сақтау деп ойлаймын. Шын мәнінде, ол алыс! витаминдер және сол уақытта дәмді тағамдарды кезінде көп бар осындай төмен калориялы мысал, көкөніс рагу ретінде қызмет ете алады.

Бұл тағамды дайындау үшін сіз multivarka сияқты қазіргі заманғы техникамен тағамдар осындай моделін артықшылығын, әсіресе, егер, қиын емес. Сіз Калория тұтыну азайту керек болса, осы жағдайда, сіз көкөністер өз шырынында бұқтырасыз болады, майы жоқ толығымен істеуге болады. дайындау басты артықшылығы тағамдарды «көкөніс және еркін - multivarka жылы Бұқтырылған» барлық көкөніс, яғни, бір уақытта ыдысқа орналастырылады тазаланған, кесілген, көкөніс тәжірибелі болып табылады. ол seethe емес, ал Multivarka, бұқтырылып өзі дайындайды, және көкөніс дана олардың пішінін сақтайды.

дайындауға көкөніс Бұқтырылған multivarka, сіз маусымға байланысты, көкөніс түрлі пайдалануға болады. Бұқтырылған ет үшін көкөніс қарапайым жиынтығы - картоп, қырыққабат, сәбіз және пияз. Тіпті көкөніс рагу осы төрт ингредиенттер пайдалана отырып өте дәмді алуға multivarka. Бірақ, жоғарыда айтылғандай, ол мұздатылған және қоспаны қабылдануы мүмкін, соның ішінде көкөніс түрлі жиынтығы, пайдалану қажет. түрлі-түсті орамжапырақ - бұл түрлі-түсті көкөністер аттанғанда өте жақсы Бұқтырылған ол, шығады қырыққабат, брокколи, түрлі түсті, баклажан, кәді, қызанақ, асқабақ Bell бұрыш. Ол мұздатылған балғын немесе консервіленген қосуға болады асбұршақ немесе жүгері. Кейбір өсімдік Бұқтырылған саңырауқұлақтарды қосу ұнайды. көкөніс пропорциясы ерікті болуы мүмкін. Сіз бір бірінің қатынасы барлық компоненттерін кетуі мүмкін, бірақ сіз ең тартымды болып көрінеді көкөніс дәмі көбірек кетуі мүмкін.

Мысалы, сіз келесі рецепт пайдаланып multivarka көкөніс рагу пісіруге болады. Бір қоңырау бұрыш (жақсырақ қызыл), картоп бірнеше, үш сәбіз, жарты қырыққабат шағын басшысы, жасыл бұршақ шағын ыдысын және тұз шай қасық алыңыз.

Барлық көкөністер тазалау және шаю қажет. Келесі, қырыққабат және бұрыш Жюльен shinkuem. текшелеп, картоп және сәбіз. Осының бәрі кез келген су немесе май қоспай ыдысқа Multivarki қойылады. Біз 40 минут «сөндіру» режимінде қойды. таймер сигнал кейін, қақпағын ашу, жасыл бұршақ қосып, тұз, бұрыш және дәм. өскіндері дымқыл көрінуі Егер сіз дайын болсаңыз, онда 15 минутқа «қабілеті» кері қойылады, содан кейін қақпағы жабық «Жылыту» 10 минутқа қалдырыңыз. Біздің барлық пайдалы және дәмді көкөніс Бұқтырылған дайын.

Сіз ешқандай Multivarki бар? Ешнәрсе! Сіз пешке көкөніс Бұқтырылған пісіруге болады, және ол ешқандай кем дәмді болады. Мысалы, мұнда баклажан, өкпе қуырылған Бұқтырылған болып табылады. Shape немесе шағын пісіру өсімдік майымен кішкентай май қажет және қабығын алдын ала және жолақтар немесе шағын текшелеп тиіс көкөніс, қабаттарын тарады. жұқа жарты сақина Туралған пиязды, - бірінші қабаты және т.б., кәді, содан кейін баклажан болып табылады. Келесі қабаты - аршылған және қызанақ полукругам туралған. соңғы қабаты - қиыршық сарымсақ және аздап майонез тамаша ылғалдылығында және аралас үгітілген сәбіз,. көкөністер қабаттарын төсеу, тұз оларды ұмытып, осындай иісті бұрыш сияқты дәмдеуіштер себіңіз емес. 180 градусқа белгісіне термостатта орнату, пеш рагу қырық минут пісіріп.

пеш немесе микротолқынды пеште құтыға көкөніс тамақ пісіріп дайындауға болады. Бұл тағам ғана емес, дәмді, бірақ, сондай-ақ жақсы көрінеді.

құтыға көкөніс Бұқтырылған дайындауға, үш картоп, екі болгар бұрыш, сәбіз, шағын пияз бірнеше, гүлді қырыққабаттың екі жүз грамм, мұнай және сары май аздап қабылдайды. Көкөністер шағын шоққа бөлшектелген текшелер, гүлді қырыққабаттың, ішіне тазартылған және кесіп тиіс. жұмсақ болғанша өсімдік майына қуырылған пияз және сәбіз. Енді кедергі горшок көкөніс және пісірілген zazharku. тұздалған қайнаған өсіретін жарты көлемін құйыңыз, пеш сыйымдылығы байланысты, 30-40 минут тұмшапеште немесе 15-20 минут микротолқынды пеште май және кеме өсіретін бөлігін қоюға.

жаңа піскен шөптер себілген көкөніс рагу қажеттігін ұсыныңыз, қажет болса, сіз қаймақ қосуға болады.