Жаңа піскен қырыққабат пен алма қосылған қытырлақ салатты пісіруге арналған салат

Алмадағы жаңа қырыққабат салаты - диетаны ұстанатындарға арналған немесе тек отбасының диетасын әртараптандыру және жаңа көкөністерді қосқысы келетіндер үшін тамаша тағам. Шырынды және қытырлақ, бұл ет немесе балықты түскі асқа немесе төмен калориялы түскі асқа тамаша қосатын болады. Осы мақалада дәмді және пайдалы тағамды дайындау үшін бірнеше рецепт береміз.

Алма және сәбіз қосылған жаңа қырыққабат салаты

Үлкен бөлік үшін:

• Жарты килограмм ақ қырыққабат;
• Әрқайсысы 2 дана. Сәбіз және алма, қышқыл сорттарын таңдаған жөн.
• 2 ас қасық. L. Мейіз;
• Жасыл пияз жұптары;
• Май құю, лимон шырыны және май.

Сәбіз қырық төрт сағат бойы ыстық суға жуып, үгітіп, қырыққабатты пышақпен, тұзмен ұсақтап, қолдарымен жеңіл күйіп кетеді - бұл тіпті шырынды болады. Сәбіз және алма қабығы және үлкен мөлшерде үккіштен өткізіңіз. Пиязды ұсақтап кесіңіз. Үлкен салат ыдысында барлық ингредиенттерді араластырыңыз, мейіз қосыңыз (бұрын су құйылған) және жасыл пиязды қосыңыз. Сіз өзіңіз таңдаған тұзды қоспасы бар жаңа қырыққабат пен алма салатын дәмдеуіштерді (мысалы, құрғақ аскөк немесе басқа да жасыл алқаптарды) және өсімдік майын қолданыңыз. Қосу. Сондай-ақ, құрамында майсыз айранмен дәмдеуіштермен (бұл жағдайда май қоспай тұрудың қажеті жоқ) немесе қоспаларсыз сұйық қаймақ немесе табиғи йогуртпен пайдалануға болады.

Алма және балдыркөк қосылған жаңа қырыққабаттан жасалған диеталық салат

Төмен калориялы ыдыс үшін сізге қажет:

• 1 шағын қырыққабат қырыққабаты (шамамен 1 кг);
• 2-3 жасыл алма ;
• 200 г қант тамыры;
• Аскөк, кішкене қант және өсімдік майы.

Қырыққабат майда ұсақтап, тұз және дәмді, алма мен балдыркөк қабығынан және үккіштен өткізіңіз. Барлық ингредиенттерді салат ыдысында араластырыңыз, қант себіңіз (шамамен 1 шай қасық), аскөк және көкөніс немесе зәйтүн майымен маусым. Дәмі үшін, лимон шырынын және бальзам сірке суының қос тамшыларын қосуға болады. Мұндай салаттың калория мөлшері өте аз - 100 грамм үшін тек 82 калория бар, олардың көпшілігі майда болады. Яғни, әрбір қызмет көрсетудің энергия құнының төмендеуі үшін жай ғана сірке суы мен лимон шырынын қоспасы бар салатты толтыра аласыз, ол дәмді болады және май мөлшері нөлге дейін азаяды.

Жүгері және алма піскен қырыққабаттың жылдам салаты

Ол үшін Сізге ең қарапайым өнімдер қажет және сіздің уақытыңыздың тек 15 минутында. Қабылдау:

• Қырыққабаттың төрттен бір бөлігі;
• Консервіленген жүгері жартысы жарма;
• 1 данада. Сәбіз және алма;
• Пияз шамдары;
• Майонез және тұз.

Қырыққабат мұқият тұқымсыз және тұқымдық тормен сәбіз, сәбіз және алма. Сақинаға кесіңіз және қайнаған суды құйыңыз - осылай ащы болады, ал көкөніс бірдей қытырлақ болып қалады. Жүгері сумен ағызылады. Ингредиенттерді, маусымды майонезбен, мезгілді тұзбен араластырыңыз және қызмет етіңіз. Көріп отырғаныңыздай, жаңа қырыққабат салатының дайындалуы ұзаққа созылмайды, рецепттер қарапайым және ингредиенттер жыл мезгілінде қол жетімді. Сондықтан, бүкіл отбасы үшін мәзір жасаған кезде, осы дәмді ыдысқа назар аударғаныңызды ұмытпаңыз - бұл сіздің түскі асыңызды толықтырып қана қоймай, сонымен қатар балалар мен ересектерге де қажетті дәрумендер мен талшықтардың тамаша көзі болады.