Fresh қырыққабат салаты - қарапайым және дәмді!

Cabbage - бұл көптеген аңыздар мен аңыз байланысты ғажайып өсімдік болып табылады. Rashozhie олардың көпшілігі - балалар қырыққабат табылды деп, сондай-ақ сүт безі қырыққабат өсуде, бұл факт. Әрине, қуып және Анна Семенович және Анфиса Чехов қуып емес, егер, кем дегенде сіздің үй арттыру, үмітпен, орамжапырақ Мучительный таңертеңнен кешке дейін, оның сапасы әйелдер назарына шет қалады емес, және әділ жынысына көптеген сөзбе қоян айналады дайын отыр мөлшері. Алайда, зерттеу, өкінішке орай, бұл тек миф, Кеуде ұлғайтуға қырыққабат керемет қасиеттерін растау жоқ.

Бірақ алаңдамаңыз. ол ішек, дәрумендер мен минералдардың жұмыс істеуін, сондай-ақ антиоксиданттармен үшін қажетті болып табылады, ол талшықты көп мөлшері бар, өйткені қырыққабат шын мәнінде денсаулығы үшін өте жақсы. Сонымен қатар, осы өсімдік қатерлі ісік қаупін азайту үшін құралдар тізімінде соңғы орын емес.

Жоғарыда бір, ол анық - қырыққабат және рационында енгізілген, сондай-ақ жиі мүмкіндігінше керек болады. Бұл көкөніс тұз және аспазшы қосып, шикізат, Бұқтырылған, қуыру, қайнату жеуге болады, сондықтан әрбір дәмі үшін тағам дайындау қиын болмайды. Алайда, ең үлкен пайдасы сол, салаттар түрлі болып, қырыққабат шикізатын бар. Сондықтан, дайындау дәмді салат , жаңа піскен орамжапырақ туралы.

Қарапайым салат қырыққабат

Сіз дайындау қажет, осы жеңіл және дәмді тағамдарды жасау үшін:

• жас (егер мүмкін болса) қырыққабат - 0,3 кг;
• тәтті және қышқыл алма - 1 дана;
• орташа сәбіз - 1 дана;
• жасыл (жарамды пияз, ақжелкен, аскөк) - арқалық;
• отын өсімдік майы - 3-4 ас қасық;
• лимон шырыны - 1 ас қасық жеткілікті;
• қант - толық емес қасық (шай);
• тұз және бұрыш (ол қоспасын қолдану үшін жақсы) - дәміне қарай.

алғашқы қадам орамжапырақ және алма (аршылған) және сәбіз торды қайткенде де түсіріп тураған болып табылады. Қырыққабат сол уақытта оның қару, аздап тұз созған жақсы болуы тиіс - бұл көп жұмсақ болуға және шырын мүмкіндік береді, сондықтан. ұсақ шөптер тураған және үлкен ыдысқа барлық салат ингредиенттерді араластыру кейін. Өткен кезеңде аралас тұз, май, қант, бұрыш, және лимон шырыны болып табылатын, қайта толтыру дайындайды. нәтижесінде тұздығы Біздің жаңа салат суару керек. Бұл тағам ретінде тағамдар тамақтан, сондай-ақ ет және балық гарнир басында берілуі мүмкін.

жаңғағы түпнұсқа балғын салат

• қырыққабат - 0,3 кг;
• қызыл қырыққабат - 0,3 кг;
• тұздалған жержаңғақ - 50 г (жаңғақтар дайын сөмкелер алуға ең оңай жолы);
• қаймақ - төрт ірі қасықтар (ас қасық);
• майонез - ас қасық;
• қыша - жоқ слайдтар шай қасық;
• апельсин шырыны (мүмкіндігінше жаңадан сығылған) - бір қасық (асхана);
• Лимон шырыны - шай қасық;
• тауық жұмыртқа;
• бұрыш, тұз, дәмдеуіштер (кориандр, тмин) - дәміне қарай.

сияқты тағамдарды дайындау кезінде бастапқы салат жаңғақ піскен қырыққабат, сіз негізгі көкөніс бастау керек. ол жапырақтары бөлшектеуге және ол жұмсақ жасауға қайнаған суға астам құйып, сондай-ақ қажет бұрын Қырыққабат майдаламаңыз және қызыл болуы тиіс. Содан кейін қырыққабат тұз және дәмдеуіштер себіңіз және жақсы қолыңызды созыңыз тиіс. Маңызды Сақтық - бұл бөлек екі сауыттары, әрбір түрі бойынша жасалуы тиіс. қыша (сіз ұнатасыз, онда сіз онсыз жасай аласыз) және жұмыртқа қосып, жақсылап крем Beat: ол сіздің толтыру дайындау үшін қажетті болып табылады кейін. Тағы да Кнут және майонез, лимон шырыны және апельсин және тұздалған жаңғақтар қосылу (алдын-ала ұнтақталған немесе олар ұсақ пышақпен кесіп тиіс), және, әрине, тұз және бұрыш.

ұсақталған қырыққабат соңғы кезеңінде тұздығындағы араластыру және табаққа салып, қызға ұйымдастырады. Сіз бірге екі түрін қосуға болады, бірақ содан кейін осы жаңа салат оның дәмі жоғалтады. Ол армандау және орамжапырақ және қоюға жақсы қызыл қырыққабат қабаттары немесе жай екі жарты. Сіз тұздалған жаңғақтар немесе шөптер шашуға болады Жоғары.

Ас болсын!