Жасыл алма: ағзасына пайдасы көп. Шарлотт рецепті

Біздің елімізде ең танымал жемістер - алма. Олар, төмен калориялы және пайдалы қол жетімді. Олардың шырынды дәмі, жағымды хош иісі теңдесі жапырақтары ешкімді бей-жай. Қызыл және кез келген нысанда тұтынылатын жасыл алма: кептірілген, шикізат, пісірілген, тұздалған. Кептелуді, компот, шырын, торттарды, кептелуді - барлық бірден, және сіз оны атаңыз: қанша тамақ дайындалады.

жасыл алма денсаулығына пайдасы

жаңа піскен жемістер тұрақты тұтыну, ас қорыту жүйесінің қалыпқа ықпал қатуы және бауыр мазмұнына байланысты қамтамасыз ететін функцияларды болдырмайды chlorogenic қышқылдарының. Жасыл алма лимон, алма және әсіресе бай винная қышқылы, және Илеу үлкен сомасы, онда асқазан шіруге және ферменттеу жағымсыз процестер тоқтатуға белгілі.

себепсіз, көптеген сарапшылар асқазан-ішек жолдарының қалыпты жұмыс істеуі үшін бір шикі алма жеуге ораза ұсынамыз емес. қажетті бүйрек тастар мен өт тастары алдын алу ретінде күнделікті, сіздің диеталар бұл жемістер кіреді, және ол жеміс шырынын ішу жақсы. Сондықтан Сіз асқазан қышқылдығын арттыруға болады.

Жасыл алма темірге бай, бірақ, әрине, оларға бұл элемент табиғи ет немесе бауыр қарағанда әлдеқайда аз болып табылады. Бірақ дайджест оңай денеге арналған осы маңызды микроэлементтер, сондықтан сіз әсіресе жүкті әйелдер мен балаларды, мұндай анемия сияқты, осы ауыр аурудың алдын алу үшін жеміс пайдалануға болады.

құрылым

Осы танымал жеміс пайдалану бірнеше рет дәрігерлер, минералды құрамы алуға мүмкіндік дәлелдеді. жасыл алма ең пайдалы болып табылады және адам туралы терапевтік әсері бар екенін. пектин, фруктоза, витаминдер кешені бүтін бай Піскен жемістер - Сонымен қатар A, B1, B2, E, C., олардың құрамы минералды тұздар, органикалық қышқылдар және бағалы микроэлементтер болып табылады. жетілу және ауыстырылған қант ретінде жарылатын осы жетілмеген жеміс крахмал, жылы.

Біз қазір танымал рецептер сипаттайды. жасыл алма көптеген тағамдарды пісіруге болады. Ең танымал және жеңіл - бәліш алма бар. Cake шағын және ірі әуе қоспасы қамыр мен пісірілген жемістер сияқты таңғажайып нәтиже береді. ашытып өте тез дайындады Сонымен қатар.

Өнімдер: шыны ұн, төрт жұмыртқа, қант, 10 г қопсытқыш ұнтақ (қолда бар сода), даршын (20 г) және жасыл алма сорттары.

жұқа тілімдерге кесіп жемістер, жібітіңіз, даршын және қант оларды себіңіз. Осы уақыт ішінде, жұмыртқа ұрып-соғып, бірте-бірте (мүмкіндігінше просеивают) қант және ұн қосыңыз. Содан кейін қопсытқыштар қосыңыз.

майымен Пісірме табаққа майлаңыз. Төменгі жағында біркелкі жеміс тарады және қамырды құйыңыз. 20 минут тұмшапеште алдын ала қыздырылған пешке салыңыз. Бұл классикалық тағам әрқашан хош иісті ауаны және шырынды қосылады. Оның орнына алма, сіз жеміс, джемдер, қорықтар түрлі қосуға болады. ваниль балмұздақ немесе жылы сироп бірге ұсыныңыз.

Amazing алма бар бәліштер алынған. Сондай-ақ, бұл жемістер жиі пикантный қышқыл-тәтті дәмі беруге екінші тағамдар мен тұздықтар кезінде қосылады. Бұл жан-жақты өнім шын мәнінде бірегей болып табылады.