Емізу ана үшін сорпа. Қандай емізу анасы болады?

Әрбір отбасы үшін нәрестенің пайда - үлкен қуаныш, бірақ бұл ата-аналар үшін үлкен жауапкершілік жүктейді бірге. Әрине, нәресте үшін ең жақсы тамақ - ананың емшек сүт. ол барлық заттардың қажетті бала бар екенін, және, зиянды бактериялар мен көптеген жұқпалы аурулардың жаңа туған сәбиге қорғау Сонымен қатар, биологиялық компоненттер. Маңызды, сондай-ақ ана сүтіндегі бастапқыда сәбидің асқазан және ішек сүт ас қорытуды ықпал осы заттар, факт болып табылады.

емізу сақтап - жас ата-аналар бастауыш тапсырманы

басты мақсаты жас ата-аналар ғана емес, сонымен қатар бүкіл отбасы, ана сүті нәрестенің сомасы жеткілікті болып табылады. сұрақ туындайды, онда бұл мен бала емізетін аналардың рационында енгізілуі тиіс болады, қандай болып табылады. Дәстүрлі мәзірінен сондай-ақ ұзақ босанып алдында салауатты емдәм ережелер өте мұқият болған жоқ, өйткені, ол, әрине, беруге тиіс, бірақ содан кейін бар сәл ләззат тамақ кезінде Анаға өзгертілген мүмкіндігі әрқашан, және ол жазаланды егер емес сезінуі .

еңбек жабдықтау әйелдердің негізгі ерекшеліктері

дайындауға басымдық рационына жас ана осы өнімде пайдаланылатын тағамдық құндылығы бар, бірақ ол ықтимал аллергенді ингредиенттер сол бас тартуға тиіс. емізу рационында толық, жаңа аналар міндетті қажетті мөлшерде шикі және пісірілген көкөністер мен жемістер қамтуы тиіс болды.

сүт осы өнімдерді маңызды нәресте бар, витаминдер мен минералдар денсаулығы үшін ең маңызды алады.

бала, ол жетіспейді қандай біледі

менің анам күмән қамтуға есе бар - бұл сол немесе өнімді немесе жоқ жеуге болады. Бұл жағдайда, сіз оны өте аз жеуге қажет, содан кейін тығыз баланың реакциялар ұстануға. Олардың мінез-құлық және нәрестенің мемлекеттік сізге дұрыс жауап айтып береді.

Сұйық іргелі болып табылады

Жас ана лактация үшін сұйықтық күннің 2-2,5 литр кемінде тұтынады тиіс оң деңгейде болды. Бұл шөп шай, жеміс сусындар, жеміс сусындар, бірақ біз бұл сан қауіпсіз жатқызуға болады екенін ұмытпау керек, және сорпа бір бөлігі болып табылады сұйық болуы мүмкін. Бірінші айда емізетін аналар үшін Көжелер дәнді түрлі болуы мүмкін, осы ыдысқа енгізілген дәрумендердің ауқымын әртараптандыру етеді фактісі бойынша жақсы. тамақтану және ана мен бала берумен қатар, олардың екеуі де алмасу және ас қорыту жүйесінің үздіксіз жұмысын қамтамасыз ету.

сорпа туғаннан кейін алғашқы айларында ие болады

Қандай көжелер емізетін ана бола алады? Біріншіден, негізделетін сол тауық немесе болады сиыр сорпасы сәбіз, картоп және жасыл өсімдік Сонымен бірге. Пияз туғаннан кейін ерте кезеңдерінде пайдаланылатын ұсынылмайды. Егер шұғыл қажеттілік бар, оны қосу болса, ол Порее, оның орнына жақсы болар еді. күнделікті рационында еді мен көже тиісті.
әсіресе саңырауқұлақ тағамдарды қатысты, белгілі бір сорпа күмән қолдану мүмкіндігі бастан дәрігерлер мен аналар. бала емізетін аналар мен балалардың асқазан үшін саңырауқұлақ суп тым ауыр - Бір жағынан, ол дайджест оңай ақуыз, бай, бірақ екінші жағынан. Жиналған өз саңырауқұлақтар бастап емізетін аналар үшін сорпа тіпті қауіпті өнім деп атауға болады.

Сондықтан, барлық саңырауқұлақ сорпаны береді? Жоқ, сіз саңырауқұлақтар немесе вешенки дайындауға пайдаланып жатсаңыз. Дегенмен саңырауқұлақ суп емізетін ана сақтықпен пайдаланылуы тиіс. мәзірін таңдау арқылы, әйел ана атанды, сіз өзі туралы емес деп ойлаймын керек, бірақ, ең алдымен, жаңа туған үгіндісі бойынша. Бұл жеуге қажет емес бұршақ сорпасы ол қажетсіз colicky нәрестенің әкелуі мүмкін, қарттар анасы.

сорпалар үшін негізгі рецептер жаңадан ата

Негізгі тағамдарды бірі - туғаннан кейін бірінші айда бала емізетін аналар үшін сорпа Сондықтан. Бірақ азық-түлік, әсіресе осы кезеңде, әр түрлі болуы тиіс! Сіз ыңғайлы келеді, онда бұл сорпалар үшін рецепт. емізетін ана мен оның отбасы, олар мәзір дайындауға баға жетпес болады. Біз бірнеше нұсқаларын ұсынамыз.

, Қанағаттанарлық еду сиыр сорпа кезінде емізетін ана үшін сорпасын дайындауға тырысамыз, сиыр еті үшін, тек қана жаңа піскен және майсыз таңдаңыз. Құрамы: Француз (6 дана.), Сиыр (500 г), сәбіз (1 дана.), Томат шырыны (300 мл), өсімдік майы (2 ас қасық), қаймақ, жас аскөк (арқалық 1), түбірлік ақжелкен (1 дана.), дәміне қарай тұз.

негізі ретінде сиыр және ақжелкен түбірін пайдалана отырып, сорпаны дайындау. барлық көбік алып тастау бір уақытта шамамен 2 сағат баяу отта оны қайнатыңыз. Картоптың қабығын аршып, кесілген. Дайын сорпасы, ет шағын тең бөліктерге, текшелеп картоп кесіп және сорпа құйып. орташа отта шамамен 25 минут пісіріңіз, тұз, қызанақ шырынын енгізіңіз, жеткілікті туралған көк. Жеңіл-желпі өсімдік майымен ірі Үккіштер үгітілген сәбіз қуырамыз. 10 минут сорпа қайнатып, сіз кестеде әкелуі мүмкін.
Біз картоп және гүлді қырыққабаттың негізінде емізетін аналар үшін көжені дайындауға кеңес береміз. (. 4 дана) картоп алыңыз, сәбіз (1 дана.), Cauliflower (250 г), порей пиязы (1 дана.), Жас аскөк (1 шағын байлам), өсімдік майы (2 ас қасық) дәміне қарай тұз.

сол шағын текшелеп Картоптың қабығын аршып,. Cauliflower, мұқият жуып, шоққа бөліңіз. дәмін татып және қайнатыңыз, түсті қырыққабат қосу және 10 минут пісіріңіз тұз су картоп, маусымды құйыңыз. Осы уақытта, ұсақ ірі Үккіштер туралы пияз, сәбіз, рубль тураған. жұмсақ, өсімдік майы дейін, жеңіл-желпі қуырыңыз, сорпа қосу және баяу отта тағы 5-10 минут қайнатыңыз. соңында, туралған аскөк қосыңыз.

аскөк және кәді бірге ана мен бала үшін сорпа дәмді және қауіпсіз назар аударыңыз. аскөк бірнеше балғын тамыры, цуккини, балғын тауық төс, су, май аздап, пияз және тұз бір шымшым, сәл аскөк және ақжелкен алыңыз. Қайнату тауық сорпасы, содан кейін 5 минут сорпаға, қайнауына оларды қосу, пияз, аскөк және цуккиниді қуырып аласыз. Содан кейін, барлық азық-түлік процессор көмегімен, шөптермен маусымының ұрып-соғып, ықыласпен жейді.

Пайдалы және қоректік сорпа шпинат, сәбіз, кейбір пияз, 2 дана талап ететін шпинат емізетін ана, болып табылады. картоп, жұмыртқа, сары май және. Шпинат соте, және осы уақытта, пияз, сәбіз бен картоп қайнатыңыз. Осыдан кейін, сорпа, шпинат қосып, жақсылап араластырыңыз. сорпа маусымы қайнаған соң, мен денсаулығын жейді. Ас болсын!

Бұл денсаулық сақтау қарапайым құпия және толық дамуы

билікке тек оның сапасы туралы қамқорлық жеткілікті, жаңадан анам барынша пайда әкелді, сондықтан қиындылар. Ол таңғы, түскі және кешкі, өзгерген жоқ, бұл маңызды болып табылады. тиісті сапасы бірлесе отырып режимін жеп Комплаенс мүмкін жеткілікті ұзақ нәресте дұрыс өсуі мен дамуы үшін ең жақсы тамақтану қамтамасыз ету үшін емізу сақтап мүмкіндік береді.