Құрма: тәтті тәтті-дәмділер пайдалану

Қыркүйек айынан бастап, базарлар мен дүңгіршегі бізге әдемі сары-қызғылт жеміс өз пікірлерін тартады - құрма. емес барлығына белгілі «Шығыс алма» артықшылықтары мен қасиеттері, әсерлі болып табылады.

Orange Денсаулық кодексі

Отаным хурма - Қытай. Жерден, ол содан кейін ол Жапонияда өсе бастады, Азиядағы тарады. Тек тоғызыншы ғасырдың соңында, тамаша жеміс - құрма бүкіл әлемде көзге ие.

Құрма тропикалық климат өседі, олардың көпшілігі шамамен бес жүз түрлерін, бар. Біз үшін, ең таныс хурма түрлері Кавказ, жапон жұмсақ дәмі мен тәтті шоколад тарт жатыр.

Сыртқы хурма жемістер түбінде төрт жапырақтары қызыл-қызғылт қызанақты еске түсіреді. Осы Берри - Бұл құрма, көрінуі мүмкін, сондай-ақ бөтен. Ол алма қарағанда екі есе көп микроэлементтер және талшықты бар. Ол сондай-ақ антиоксиданттардың көп мөлшері бар. жеміс су, ақуыздар, көмірсулар, органикалық қышқылдар, қышқыл заттарға бай болып табылады. онда мен калий көп, магний, кальций, темір, фосфор, витаминдер А, С, Р.

Құрма: түрлі аурулардың емдеуде қолдану

жемістер асқазан ауруларын емдеу үшін халықтық медицинада пайдаланылады. Құрма - пектин оның мазмұнына байланысты жеміс диета. Ол несварением қабылдау ұсынылады.

глюкоза мен фруктоза құрайды қант концентрациясы жоғары (шамамен он сегіз пайыз), жүрек және қан тамырларының жұмысы жүрек бұлшық нәрлендіруге қолдайды. Бұл жағдайда, қандағы глюкоза деңгейі күрт көтеріледі емес. Алайда, қант диабеті қант бай құрма пайдаланылуы мүмкін емес.

хурма магний мазмұнының артықшылықтары, ол бүйрек тастары қаупін азайтады екен. А дәрумені қатерлі ісікке қарсы қорғайды, және витаминдер С және Р нығайтады қан тамырлары. Жеміс, жүйке жүйесін тыныштандырады әкеледі психикалық өнімділігін жақсартады, бас ауыруы азайтады.

Құрма алтын стафилококк және ішек таяқшасы қарсы бактерияға қарсы белсенділігі бар.

суық үшін және қолқаны кашляет су 3,5 ас қасық, оны араластыру, жетілген жеміс бастап сығылған, шырын дейін жуу.

денсаулығы үшін, сондай-ақ сұлулық үшін ғана емес пайдасын Құрма, косметикалық мақсаттар үшін пайдаланылады, өте жоғары болып табылады. Жеміс-жидек және жұмыртқаның масса бет кеуектерін нығыздайды және қара дақты жояды масканы дайындады.

жаңа піскен жемістер Кепкен жүзімді құрманы пайдалану, Кавказ тұрғындары жарасына (жаралар, оны obkladyvaya) емдеу.

Құрма, басқа қызғылт жеміс (өрік, шабдалы, қауын, апельсин, мандарины, сәбіз) сияқты, жыныстық қозғыштығы жақсартады.

құрманы таңдау және сақтау үшін қалай

ең бастысы - тәбеті тарт дәмі өшіру ұрып емес, тиісті жеміс таңдау мүмкіндігі болуы үшін. Сіз хурма ғана шырынды және дәмді болып табылады, өте піскен жеміс сатып алу керек.

Ең жақсы құрма балғын жемістер, және кептірілген жеміс шырындар, джемдер және желе дайындалған болуы мүмкін. Олардың сондай-ақ, ликерлер жасауға, шарап және kvas.Frukty Гемобайланыс зақымдамау үшін мұқият сақталуы тиіс. Бұл мұздатылған оларды hanit үшін ең жақсы болып табылады. Сонымен қатар, мұздатқыш - ащы дәмі құтылу бір жолы болып табылады. Тағы бір нұсқа - 12 сағат бойы жылы суға шәкірттерімен құрма қалдыру.

Құрма ас қорытуды жақсартады, жүрек аурулары мен қан тамыр жүйесінің алдын алу пайдаланылатын, және микроэлементтер бар көптеген. Күнделікті құрма бір немесе екі жеміс тұтыну (осы үлкен кешкі ас немесе таңғы ас болуы мүмкін), рахат ғана емес, сонымен қатар пайдалы ингредиенттер диетаны толтырыңыз.

Сонымен қатар, бұл тәтті жеміс-ақ көптеген калория жоқ. жаңа піскен құрма жүз грамм ғана алпыс калория. Алайда, хурма кептірілген көп калория болып табылады. Ол шамамен бір жүз елу калория бар.