Жылдам салмақ жоғалту: үздік диета

ол үшін похудеть өте өзекті қажеттілік болып табылады жағдайлар бар. Мен сымбатты болу үшін, «қалайды» ... Ал, жалпы, кешке үлкен қарауға әдемі көйлек сатып туыстары қамқорлық сапары іздері жасыру және көптеген түрлі келеді - әрбір қыздың тілегін.

Мұндай мақсаттар үшін және жылдам диеталар салмағын жоғалту ойлап тапты. Олардың арасындағы айырмашылық, ол тез, бірақ қысқа ғұмырлы әсері болып табылады. Иә, сіз бірнеше күн үшін жіңішке талия алуға, бірақ ол сіз ол рационында өзгеріс қолдау болмаса, ұзақ уақыт бойы жалғастыра қажеті жоқ. кез келген трансценденттік өнімдерін болмаған мұндай диеталар тағы бір ерекшелігі. Барлығы дүкендерде емес, «құтырған» ақшаға сатып алуға болады.

«Jockey» диета жылдам салмақ жоғалту

Бұл ет диета.

Күні бір - тұз және тітіркенген тауық ұшаның жоқ пісірілген бір. бүкіл күні таратылатын екенін, ол төмен отыруға үш болуы тиіс Eat.

Күні екі - 300 г бұзау пісірілген сол пропорцияда.

Үшінші күні - бұл ештеңе емес, бірақ сіз кофе (қант 4-5 кесе) ішіп алады.

Нәтижесі: минус 3-5 кг, ұзақ емес, барлық үш күн бойы әлсіз және айналуы болады.

шоколад-кофе диетадан тез салмақ жоғалту

қан қысымы ауруларынан зардап шегетін адамдар үшін тыйым салынады өте күрделі диета. Бұл тәуекел ақталған емес екенін, сіздің жай-күйі үшін жаман.

қант және шоколад тақтайшалар жоқ қара кофе күн ішінде, тек бірнеше кесе. 3 күн, тым, мұндай жылдам салмақ жоғалту есептеледі.

Нәтижесі: минус 3-5 кг.

Айран диета жылдам салмақ жоғалту үшін

Базис - йогурт. Келесі өнімдері оған қосуға болады:

алғашқы 3 күн - қайнатылған күріш;

Екінші 3 күн - пісірілген тауық еті,

Үшінші 3 күн - алма.

мұндай диетаны ұзақтығы - 9 күн.

Нәтижесі: минус 3-6 кг, қалыпқа қорыту байланысты йогурт.

қарақұмық бойынша Rapid диеталар салмағын жоғалту

тек келесі ыдыс-аяқтардың жем 1-2 апта ішінде: кешке қарақұмық стакан жуу түнде және мұқабасына қайнаған су құйып, біз таңертең оны жейді. тұз жоқ, мұнай, дәмдеуіштер. Бұл диеталар қосу көк шай, йогурт, шөп отвар болуы мүмкін.

нәтиже: кейінірек аптасына - минус 3-4 кг, басқа аптадан кейін - минус килограмм бірнеше.

Қарбыз диета - тез салмақ жоғалту жазғы нұсқа

Қарбыз барлық артық шығарылуы өте жақсы. 5 күн үшін диета.

Таңғы ас - ірімшік үстімен, не ботқа. майы жоқ.

Түскі - пісірілген ет бар көкөністер буға.

Түскі ас - қарбыз (30 кг - 1 кг қарбыз).

Нәтижесі: минус 5 кг.

ауыр диета

жылдам салмақ жоғалту аптасына басқа да көптеген диеталар сияқты, бұл әдіс минус 5 кг нәтижесі қамтамасыз етеді.

Таңғы ас - қантсыз жұмыртқа және шай пісірілген.

Түскі - пісірілген ет / балық және лимон шырынын киінген шикі көкөніс салат шағын бөлігі.

Кешкі ас - шөп шай.

жылдам салмақ жоғалту үшін диетаны түсіру

диета ораза негізделген.

бірінші күні: таңғы ас - жеміс шырыны немесе шөп шай;

ланч - бұқтырылған көкөністер, шикізат жемістер, кептірілген жемістер, жаңғақтар, көк (міндетті емес);

кешкі ас - жеміс (жоқ банан!).

Кешкі сағат 7 үшін байланыстырылған бар. несладких жасыл немесе шөп шай ғана жеті кейін, су, көкөніс шырындары. ыстық ваннаға қабылдауға түнде Ықтимал.

Екінші күні: тек су ішіп, ештеңе жемейді. 4 литр күні ішеді. айналуы және жалпы шаршағыштық болуы мүмкін. ұйқы алдында бал, лимон шырыны қасық жылы су стакан ішіп алады.

Үшінші күні: таңертең, сіз тек кешкі ас кезінде бір-екі сағатқа, содан кейін стакан шырын шөп шай ішіп алады - жасыл қырыққабат және сәбіз салат, 7 PM жеміс берді. тек жеті шай және шырын кейін.

мұндай ұйымдастыру айына бір рет болса ораза күндері, біз жақсы қолдау салмағының жоғалуы алу.

Егер дене және тіпті ерік үшін елеулі сынақ - бұл тез салмақ жоғалту Әрбір. ол қысқа ғұмырлы екенін, сондай-ақ есте сақтаңыз, содан кейін түбегейлі олардың тамақтану әдеттер өзгерту болады, булочка мен торттарға дүкенге диета кейін бірден асықпайды. Сәттілік!