Пікірлер, пропорциясы: бұлшық ет массасының жиынтығы үшін Baby азық-түлік

Бүгін біз бұлшық массасының жиынтығы үшін балалар тағамы сияқты өнім туралы айтуға. Пікірлер тәжірибелі спортшылар белок өнімнің қабылдау өнімділігі қымбат ақуыз коктейльдер пайдалану салыстыруға екенін айтады. бұл шынында болып табылады және ересек бала формуласы қандай пайдасы бар ма Сондықтан? Осы мәселе айналысайық.

Спорт және тамақтану

Diet үлкен, егер спортшы үшін аса маңызды бар. Кез келген бапкер бұлшық массасының тиімді жиынтығы үш негізгі компоненттері қандай, айтып береді. Бұл тұрақты жаттығу, кейін қалпына келтіру физикалық күш, сондай-ақ жоғары сапалы және салауатты тамақ. Бұл жағдайда, келіспеушіліктер алғашқы екі ұпаймен туындайды: әрбір спортшы дене белсенділігінің оның схемасын біледі. Бірақ диета әрқашан әрбір адам өзінің пікірін жабысып онда дауларды көп. Бүгінде көптеген адамдар бұлшық массасының жиынтығы үшін нәресте формуланы пайдаланады. спортшылар бұлшық белсенді өсуі мен дене белсенділігінің жоғары деңгейін растау Пікірлер. Бұл орган нәресте формула ортақ ақуыз, бір маржаны қамтамасыз етеді.

Қандай бұлшық өсу анықтайды

Көптеген жаттығулар деп айтып береді. бөлігінде осы дұрыс, бірақ бұлшық ол жоғары калориялы диетаны қажет, өсті, бұл. Қатаң диета спорт залында және жоғары стресс сарқылуын ден басқаға әкеп соқпайды. Қашан осы бұлшық өсуі оған ақуыз деңгейіне азық-түлік сапасына және, атап айтқанда, байланысты. Жиі бұлшық массасының жиынтығы үшін нәресте формуланы пайдаланады. Пікірлер осылайша, бұл ақуыз өнімдерінің жеткілікті мөлшерде пайдалану болып табылады, бұл салауатты диеталар үлкен балама болып табылады дейді. Бұл сүт, жұмыртқа, тауық, сүт безі, үрме бұршақ, бүкіл-астық жарма. Бірақ тез жақсы нәтиже алу үшін, ол арнайы ақуыз қоспалар пайдалануға ұсынылады. балалар тағамы толығымен спорт тамақтану арнайы жобаланған қоспасын ауыстыруға болады? ның қарайық.

ақуыз қоспа ретінде бала формуласы қандай артықшылықтары бар

Жоғары дене белсенділігі, ақуыз, бірақ, сондай-ақ дәрумендер үшін ғана емес, қажеттілігін арттырады минералдар, микроэлементтер. Сонымен қатар, біз олардың барлығы жоғары концентрациясы балалар тағамын құрамында екенін білеміз. бұлшық үшін бұқаралық жиынтығы (шолулар өмірден алынған көптеген мысалдар үлкен санын ұсынады) барлық тіндер мен жүйелердің қажетті тамақтану. Сонымен қатар, осы өнімнің жоғары сапасы туралы сәби формуласы орнына спорт тамақтану әңгіме пайдалану және оның өнімдері бақылау бар жақтастары. ең төменгі денсаулығын сатып алу қауіпті өнімнің тәуекел. Бірақ дәрігерлер мен диетология бұлшық ет массасының жиынтығы үшін бала тамаққа қалай туралы ойлануға еситсин.

айқын кемшіліктерді

Бірінші химиялық құрамы болып табылады. Спорт тамақтану тамақтану және бұлшықет тінінің өсуі үшін ғана арналған. Ол тек қана толық бұлшық үшін құрылыс материалы өңделеді ақуыз шейк болып табылады. бұлшық ет массасының жиынтығы үшін балалар тағамы қандай? Бұл майлар мен көмірсуларды көп мөлшерде бар нәрестенің өсу үшін толық диета болып табылады. спортпен айналысатын ересек, ақуыз тапшылығын бастан кешуде, және барлық басқа элементтер негізгі тамақтан келеді. спортшы үнемшіл денелі бар және қосымша семіре алғысы келсе, онда бұл қолайлы нұсқа болып табылады. Сонымен қатар спорттық дене бітімі және мұндай қоспалар алу салмағы үрдісі бар адамдар зақым келтіруі мүмкін. Гейнеры оның құрамы, сәби формулаға жақын, яғни салмағының үшін коктейлдер гөрі бұлшықет тінінің. Бұл өнімнің шамадан тыс пайдалану қажетсіз май әкеледі, сондықтан.

Baby Food құны

Бір қарағанда, бұл мамандандырылған спорт тамақтану қарағанда әлдеқайда аз тұрады. сондықтан бұлшық массасының жиынтығы үшін жақсы пікірлер бала тамақты алады неге Сірә, бұл болып табылады. Бірақ ешқандай қателік жасауға: алдымен сіз күні араластырып керек қанша есептеу қажет. бұл спортшының мақсаты есте сақтаңыз - жеткілікті ақуыз алу үшін. шындап спортпен айналысатын ересек қажеттілігін қанағаттандыру үшін, ол бір уақытта пакетінің жартысынан кем емес қажет. Спортшылар 2 рет күніне кем емес ақуыз сусын пайдалану ұсынылады. Ол бұл «дұрыс» оң кері байланыс жеткілікті күшті шықты. бұлшық массасының тартуға Baby азық-түлік артып майдың дененің жоғары ықтималдығы нәтижесімен болады, және шығындар өте қымбат болып табылады. бренд байланысты, сіз сапалы спорттық тамақтану сол көрсеткіштен шамамен 3-4 есе көп береді.

ақуыз қасіреттерге аналогтары

Бұл олардың күнделікті рационында ақуыздың көп мөлшерде бар екені жасырын емес. Оның орнына сиқырлы оқ іздеген, сіз әрдайым қолыңызда өнімдерді пайдалануға болады. Өте пайдалы пісірілген немесе нысанын пісіріледі жеуге болады тауықтың төс еті, болып табылады. жұмыртқа немесе ірімшік, жемістер мен жидектер қосу сүт коктейльдер пайдаланып ақуыз тағамдар дайындау үшін. Сондықтан тұтынылатын ақуыз мөлшерін есептеу қиын, бірақ арнайы құралдарды сатып алу үшін талап етілмейді.

бұлшық ет жаппай «Бүлдіршін» жиынтығы үшін Baby азық-түлік

Бұл бренд отбасында кішкентай бала болған адамдардың барлығына белгілі. Көптеген ұрпақ тікелей осы сүтін алмастырғыштар өсті. Бұл ақуыз, шамамен 60% негізделген. Ол lactalbumin, иммуноглобулин, лактоглобулин. лактоза түрінде ұсынылған талап дәрілік көмірсулар. қоспасы өсімдік майы, сондай-ақ дәрумендер мен нуклеотидтер қосылады. «Baby» сәби бұлшық орнату үшін ұқсас құрамы бар. Бұл композиция тез өсе жас баланы көмектеседі және белсенді салмағы ие, және спортшы жоғары жүктеме төтеп.

бұлшық ет массасының жиынтығы үшін Baby азық-түлік: қалай пайдалану

Егер сіз диетаны оңтайландыру қажет Біріншіден. сәби формулалар көмірсулар көп мөлшерде құрамында сондай-ақ, әйтпесе сіз салдарынан бұлшық өсуі, сонымен қатар салдарынан майдың жиналуына ғана емес, семіреді болады, негізгі азық-түлік тұтыну азайту үшін қажет. дене жай көмірсулардың үлкен сомасын өңдеуге уақыт жоқ. Ретінде, қазірдің өзінде бір бөлігінде ұнтақ қоспасынсыз шамамен 150 г пайдалану қажет ақуыз қажетті соманы қамтамасыз ету мақсатында, аталған. Ол жаттығулар дейін және кейін су мен сусындар стакан сұйылтылған отыр.

азық-түлік таңдауда әрбір адам жалпы мағынада басшылыққа алуға тиіс. Сіз бұлшық массасының жиынтығы үшін пайдалануға және балалар тағамы болады. 5 кг салмағы бала 50 кг салмағы ересек үшін, тәулігіне қоспаның шамамен бір литр талап, егер екенін түсінді туралы пропорциясы туралы 510 литр болуы болып табылады. ол өсіп келе жатқан ағзаның қажеттіліктерін арналған ретінде бұл жағдайда, теңдестірілген тамақтану, қоңырау шалу үшін қиын. Әрине, біз белсенді салмағының кезеңінде азық-түлік қоспалары толық көшу туралы айтып отырмыз. Диета және спорт жаттықтырушылары шектен жүгінуге және табиғи өнімдермен олардың диетаны реттеуге емес ұсынамыз. тауық және көкөністер, сүт, ірімшік және жұмыртқа үлкен саны - бұлшық ет массасын үшін тамаша азық-түлік. жаттығу, ол стандартты диетаны жасауға мүмкіндік бермейді, сондықтан үлкен болса, онда сіз мамандандырылған спорт толықтырулар пайдалану керек. Олар зиянды емес және салмағы пайданың ықпал етпейді, сондай-ақ тез сіздің арман пішінін табуға мүмкіндік береді. Сонымен қатар, біз, бұлшық өсуі кілті жаттығу екенін есте сақтау қажет. Бірақ «кептіру» кезеңінде немесе май тіні ақуыз қасіреттерге мөлшерін азайту жойылуға тиіс.