Ақуыз барлар қандай болып табылады. Зиянын және осындай спорттық тамақтану пайдасы

Соңғы жылдары Amazing пайда танымалдығы салауатты өмір салты. Сондай-ақ, көп адам белсенді бастады спорт қатысады. Бұл, әрине, спорттық тамақтану өнімге деген сұранысты әсер етеді.

Бұл мақалада сіз ақуыз барлар сияқты спорт азық-түлік қоспалары шолуды таба алады. Бұл өнімнің зиян мен пайданы, сондай-ақ төмен талқыланатын болады.

Бұл не?

, Алыс спорт және ғылым спорттық толықтырулар кез келген ескертпені кім арнайы азық-түлік анаболический стероидты жарнама көрінеді. әсіресе белсенді жаттығулар кезінде, дене үшін қажетті қоректік заттар мен минералдар концентраты болып табылады - оны дереу спорттық тамақтану деп түсіндіру тұр.

Сонымен қатар, анаболические есірткі - ағзадағы гормондық өзгерістер ынталандыру химиялық синтезделген заттар, ақуыз синтездеу жылдамдығын арттыру, яғни бұлшық өсу (ғана емес) неғұрлым жылдам және кең таралған жеткізіңіз.

Сондықтан, ақуыз барлар, төменде талқылады зиян мен пайданы, спорттық тамақтану элементтерінің бірі болып табылады. Сондай-ақ ең өйткені арнайы коктейльдер оларды алуға үйренген сияқты, олар белок және басқа да қоректік заттардың денесі жеткізуге балама жолы болып табылады деп айтуға болады.

Олар қандай?

Батончики бөлшектеуге толығырақ бастайық. кез келген өнімнің зиян мен пайданы бірінші оның қызметкерлері расталуы тиіс. Бұл жиі спорт толықтырулар қамтиды қандай, бізге қарастырып көрейік.

негізгі компоненттері:

• ақуыздар (әдетте шамамен 30-40%);

• көмірсулар (40%);

• дәрумендер;

• минералдар;

• Креатин энергияны немесе заттар қосылған болуы мүмкін;

• қосалқы.

Өздеріңіз көріп отырғандай, ешқандай тыйым заттар Батончики құрамында емес, бар.

Зиянын мен жәрдемақы

Біз қандай осы спорт қосымша екендігін анықтады. оның компоненттерінің айтуынша, ол бірнеше ұқсас протеин ұнтақ немесе гейнеры.

денеге арналған мынадай негізгі оң және теріс аспектілері негізінде тұрақты Батончики тұтынылатын болса. Олардың пайдасы мен зияны:

1. өйткені пайдалы:

• протеиндер, барлық дене бұлшық салу үшін ең жақсы материал болып табылады дұрыс аминокислота бар;

• байланысты бар дене энергетикалық тепе-теңдікті қалпына келтіруге болады, оның энергия түрі, болуы мүмкін жеп көмірсулар болуы;

• Осындай бір бар (өндірушінің тиісті саны, оның өнімге қосылған болса) ең маңызды дәрумендердің организмнің 20% талапты қанағаттандыруға қабілетті;

• дәмді жолағын пайдаланып органның қосымша заттардың жеткізуді жеңілдету;

• Қазақстан бойынша жүк тасымалдары ыңғайлы.

1. бұл зиянды:

• Ол кейбір спортшылар бар бір еду немесе тұтас тиісті тамақтану ауыстыру мүмкіндігі екенін стереотип туғызады;

• нарығында спорт тамақтану, оның қасиеттері нашар үшін түпнұсқасын ерекшеленуі көптеген жалған, бар;

• өзге де нысандарда жасалған спорт толықтырулар салыстырғанда жоғары құны.

біз барлық «иә» мен салмағы Төменде «теріс».

Біз ақуыз барлар туралы қорытынды

ол дене арналған зиян немесе пайдасы, біз спортшылар және спорт мамандандырылған дәрігерлер шолу айтуға болады.

көптеген спортшылар осы нақты спорт қосымшаны пайдалануға итермелейді негізгі фактор, бар, оның қалтасына салды да, кез-келген бос уақытта тұтынылатын болады, бұл. .. қорғаныш фильм ашу және жай жеуге ма - Сіз қажет екенін бәрі шейкер миксерді, ақуыз ұнтақ, т.б. қажеті жоқ.

Яғни әдемі көрінеді келеді адам, белсенді спортқа тартылуы неге олар қоймада жұмыс кестесіне және басқа да кедергілер қоректік азық-түлік қарамастан, уақыт органға заттар жеткізуге мүмкіндік береді, бұл ақуыз барлар бірнеше болуы көреді болып табылады.

Басқа спортшылар өздерінің жақсы дәмі атап өтеді. Шынында да, сондықтан көптеген дәмді тағамдарды көмірсулар, жақсы ақуыз барында пайдасына figuroy.Otkazavshis «Snickers» және «Bounty» бастап көріп отырған адам бере аласыз, сіз өз денсаулығына құртып емес болады, бірақ, сондай-ақ орган белоктар тұрақты ағыны ұнамды болу үшін ғана емес, бар , витаминдер мен минералдар.

таңдау сенікі

спорт өнімнің өндірушінің нашар орындау (жалғандық), немесе дұрыс пайдалану нәтижесінде туындайтын барлық теріс аспектілері. Егер сіз үй үстелінің астына оны сатып Әрине, егер, тауарларды жақсы сапасы тіпті қарастырылуы мүмкін емес.

Сонымен қатар, біз бұл ақуыз жолағын ұмытпаған жөн - бұл қалыпты тамақтану және жақсы жаттығулар бірлесіп тұтынылатын тиіс өнімі болып табылады спорттық қосымшасы болып табылады. Әйтпесе, дене тіпті Батончики құрамында зат, ұстау қажет болмайды.

әйелдер спортшылар шолу үшін зиян немесе сыйақы

Ең спорттық қоспалар арнайы ерлер үшін азық-түлік қосылады, бұл салыстырғанда көп нәзік заттар, соңғы дозада ретінде, еркектер және әйелдер сериясы бөлінеді.

Сіз ақуыз барлар сияқты өнім мүдделі кез келген жағдайда әлсіз жынысына өкілі, болса. әйелдерге арналған зиян немесе сыйақы дәл Еркектерге арналған бірдей.

қыздар айналысатын шолу айтуынша, бұл бар қап асыру оңай, және ол әрдайым қол. суретті құртып ретінде емес, сондықтан көптеген, қант және жылдам көмірсулар бар емес өнімнің спорттан бағалаймыз, басқарушы май жағып, бұлшық ет тонусын арттырады.

Сондай-ақ, адам ғана фирманың жалған өнімді сатуға алаяқтардың мұқалмас арқылы келіп емес, не туралы деректер өте көп. біз сенімді сатушылар жылғы, не тікелей фитнес-орталықтар, не rekomenduyuem спорттық барлар және басқа да қоспаларды сатып Сондықтан.