Пайдалы қандай: Шабдалы Шабдалы: жеміс калория рецептер және дәмді тағамдар

: Шабдалы Шабдалы жақында Ресейде пайда болды. БАҚ шабдалы және құрма гибридті - дереу осы чужестранной жеміс туралы қауесет болды. Шын мәнінде, бұл экзотикалық жеміс ақ ештеңе: қызықты нысанда қосымша әрине Шабдалы,. оның ерекшеліктері туралы ғана тас жеміс түрлерін (қара өрік, бадам, қара өрік, өрік), бірақ бір інжір әсер етуі мүмкін.

Бұл гибридтік дәмі мен хош иісі, өзгерген жоқ, тек дәстүрлі сорттарын кем қыл-қыбыр бола алады, және сүйек шағын мөлшері таң болды. Бұл түрдің негізгі ерекшеліктері: талшықты және целлюлоза gristly жүйелілігі мен бояғыш (belomyasye, krasnomyasye және zheltomyasye түрлері). Жалпы, ерекше жеміс - бұл сол дәмді және шырынды шабдалы болып табылады. Калория ол өнімнің 100 грамм артық емес 30 калория болды. бөлшек сауда осы тәтті жеміс құны дәстүрлі сорттарын (бағасы килограмына 120 рубльге дейін жүріп) салыстырғанда өте жоғары болып табылады.

орнына ерекше пішіні мен құны жоғары қарамастан: Шабдалы шабдалы пайдалы органикалық қышқылдар мен минералдардың бірдей мөлшерін, сондай-ақ жеміс әдеттегі түрлерін қамтиды. олар ас қорыту жүйесіне оң әсер етеді, шаш пен терінің жағдайын жақсарту сияқты бүкіл әлем бойынша диетология, тұтынатын жеміс балғын ұсынамыз. салмақ жоғалту үшін өте ыңғайлы - бұл жемістердің маусымда диета шабдалы туралы «отыруға» үшін екі апта болуы мүмкін.

бай шабдалы?

Калория мазмұн сіз 10 жемісін жеуге болса да, ол салмағы әсер етпейді, шамалы болып табылады. Сондықтан, екінші таңғы немесе дәмтатым ретінде еркін үш шабдалы жеуге болады. Сонымен қатар төмен калориялы, олар микро және макроэлементтер тұтас кешенін (осы магний, фосфор, селен, мырыш, калий және т.б.) жеміс мазмұны кез келген фора береді. Ол дәрумендер мен органикалық қосылыстардың органға өмірлік маңызы бар қоймасы болып табылады. Атап айтқанда, олар бай quinic қышқылы, шарап қышқылы, алма және лимон қышқылы болып табылады.

Ғалымдардың айтуынша, жеміс целлюлоза, ет жарты килограмм ретінде көп темір көп мөлшері бар. Осы элементтердің қатар бар C дәрумендері, А, Е, В, К, РР. Сонымен қатар, бұл жемістер жүрек бұлшық нығайту және Несептас жеңуге көмектеседі, иммунитетті жақсарту, жас балалардың өсуін ынталандырады.

ең қызықты жеміс дәмі көңіл-күйді жақсартады және эмоциялық фон жақсарту болып табылады. Сіз концентрациясын және төмендетілген жады қабілеті нашар болса, рационында қосуды ұмытпаңыз : Шабдалы шабдалы. Калория, жоғарыда сипатталғандай, ол аз, осы гибридтерін сахароза, өйткені, шағын болып табылады. Бірақ калория ең көп саны екі есе дерлік тобы А. көптеген дәрумендер ретінде осы жеміс нектариндер қамтылған

Қызықты дерек: шабдалы, көптеген басқа жеміс айырмашылығы, олардың жоғалтқан жоқ пайдалы қасиеттері пісірілген кезде. Сондықтан, шыны компот ауыз, сіз (кем қант қосып, ең бастысы) дәрумендер қажетті мөлшерде денеңізді қамтамасыз етеді.

Қанша шабдалы калория - енді сіз білесіз, және қандай тағамдар осы тыс пісірілген болады шырынды жеміс, біз төменде сипатталған болады. ақыл келеді бірінші нәрсе - кептелу және компот. Біз осы қарапайым тағамдарды нұсқама сипаттау, ал, керісінше, сіздің балаларға жүгінуге болады пайдалы пюресі дайындау керектігін түсіндіреді емес.

оны дайындауға, сіз ғана піскен шабдалы қажет. Калориялы осы десерт қосылған қант сомасына байланысты болады. Жемістер жуылған және аршылған (минутына қайнаған суда бланширленген) болуы тиіс. Келесі, бір араластырғыш көпірту. нәтижесінде бұқаралық қайнатып және оралған қағазды шөлмек үшін.

пюре бар контейнерлер тығыз, қақпағын жабыңыз қосу және суытып дейін ұстап. тағам ұсыныңыз десерт, тәжірибелі түйе жаңғақ ретінде ұсынылады - бұл жеңсік жас балаларға арналған пайдаланылуы мүмкін. Бұл Smoothie жиі пісіру, желе, бәліштер мен пудинг қосылады.

шабдалы кептелісі

Піскен жеміс килограмм дайындаңыз. Ал екі екіге жеміс кесегін жуылған және аршылған, шұңқыр жою және 15 минут пісіріңіз жіберіңіз. Пісірілген жемістер араластырғыш немесе тартқышты ұсақтауға, содан кейін қант (1 кг 500г қант қажет) және жарты астам қайнату қосу, тамақ дайындауға соңы лимон қышқылы (3 г) қойылады.

зарарсыздандырылған банкаларды толтыру және суытып қойыңыз үшін кептеліп дайын. Бұл кептелісі ұзақ қалың қалады және ферменттелген емес. Ол дәмді торттар, пирожныйлар және десертті түрлі шығарады.

жеміс құймақ дайындау үшін, кесілген шабдалы пайдаланыңыз. орнына қант кептірілген жеміс немесе жидек шырынын қосылған болса калориялық құндылығы төмен болады.