Куры Гриль: үйде калория және пісіру

өте жоғары болып табылады, дәмді және дәмді тауық гриль, калория, ол дүкендер мен фаст-фуд дүңгіршектер жылы сатып алуға, сонымен қатар үйде өзіңіз жасауға ғана емес, мүмкін. Алайда, сіз ыстық ауаның күшті ағымдардың көмегімен пісіру арналған арнайы тұрмыстық электр құралды, болуы керек.

Сондықтан, қалай дайындау Аэрогрильді жылы гриль тауық? Рецепттер дайындау , мақаланы қараңыз және ләззат болады қандай таңдаңыз.

Recipe нөмірі 1 - қарапайым, майонез

Қажетті ингредиенттерді:

• бүкіл тауық еті - 1 дана;
• Fresh Сарымсақ - 2 түйір;
• adjika - 2 үлкен қасық;
• май майонез - 140 г;
• тұз - өтініші бойынша.

дайындау процесі

гриль тауық, калория біз төменде қарастырамыз, ол салқындатылған қаңқасын ғана дайындау ұсынылады. Бұл жағдайда, құс тұтастай немесе жекелеген бөліктерін (жамбас, кеуде, окорочков, қанаттары) алынуы мүмкін. Қаңқаның мұқият суық суға жуып және оған барлық қажетсіз элементтерді (ішкі, қанаттары қатты кеңестер және т.б.) алып тастау керек. емдеу кейін ет хош тұздықталған дайындауды бастау ұсынылады. Бұл әрекетті орындау үшін, шағын ыдысқа, қажетті май майонез, ұнтақталған балғын сарымсақ, adjika және араластыру үстел тұз. Алынған қоспасы 3-4 сағат тұра оны беруге, содан кейін тауық толық жабу үшін қажетті және болып табылады.

Бұл жылжымайтын мүлік калорияның ретінде қызмет етеді туралы кейбір анықтығын қамтамасыз ету қажет. Куры Гриль олар құс ұшаның майдың көп болады, бұл шын мәнінде, бірақ сондай-ақ сіз тиісті тұздықта оны жібітіп фактісі ғана емес, артық қоректік болады.

тауық татымды тұздықта сіңіріп кейін, ол ең жоғарғы мәнге температурасын және ауа ағынын ұстап, орташа тор Аэрогрильді қалау қажет. 35-45 минут тағам дайындау.

лимон шырынын хош - Recipe № 2

Қажетті ингредиенттерді:

• бүкіл тауық еті - 1 дана;
• Fresh Сарымсақ - 2 түйір;
• бал - ас қасық;
• жаңа піскен шөптер - үлкен байламы;
• лимон - 1 бүкіл жеміс;
• карри және қызыл бұрыш - дәміне қарай;
• тұз - өтініші бойынша.

дайындау процесі

Хош иісті тауық майонез алдыңғы тағамдарды қарағанда сәл аз, және қаңқа өңдеу істеу бастау керек, ол калория, қуырылған. Осыдан кейін, жеке ыдысқа, бал үлкен қасық үгітілген сарымсақты, туралған шөптер, тұз, карри, бұрыш, жаңа піскен және лимон шырынын біріктіреді. Алынған қоспаны тауық бар пальто ішкі және сыртқы қажет, содан кейін бірнеше сағат тоңазытқышқа оны қойылады. Келесі, ет Аэрогрильді салып тиіс және шамамен 35-45 минут бар, оны дайындауға.

дұрыс ұсыныңыз

жоғарыда аталған барлық қадамдарды сақтай отырып, Сіз, әрине, сөлді гриль тауық сияқты дәмді және аузы-суару тағамдарды алуға болады. энергия 200 бірлік: сәл аз - калориялық бірінші курс туралы 210 100 г калория, ал екінші болып табылады. кестеге түскі ұсыныңыз т.б. картоп, қырыққабат, күріш, бұршақ, қарақұмық, макарон, спагетти, және жасалған болуы мүмкін гарнир бірге, ұсынылады. Аэрогрильді дайындалған ретінде хош иісті тауық жаңа піскен туралған көкөніс, аскөк, ақжелкен, қияқты пияз және салат жапырағы бар жасыл қонақтарды ұсына алады.