Қанша калория пісірілген жұмыртқа

Жұмыртқа - өте әмбебап өнім. Бұл шикі және пісірілген, және қуырылған ретінде пайдалануға болады. Жұмыртқа сорпа жылы, салаттарға, дәмі үшін, қамыр қосылады. Жеуге жарамды құстар салған іс жүзінде кез келген жұмыртқа саналады. Үйрек, қаз, бөдене, Түркия және тіпті түйеқұс - олардың барлығы адам тұтыну үшін жарамды болып табылады. Бірақ ең көп таралған, әрине, жұмыртқа. Олар қолжетімді және кез келген супермаркетте сату үшін әрқашан қол жетімді болып табылады.

Сонымен қатар, жұмыртқа бірі болып табылады денсаулық азық-түлік. Бұл шын мәнінде жағдайда Көрейік? бастау үшін, оның қуаттылығы туралы әңгімелестік. Сіз қанша калория пісірілген жұмыртқа сияқты, білемін? Және олар оған тек 79, содан кейін, жұмыртқа дүкенде сатып егер. Үйде, шамамен 10 калория көп үшін жұмыртқа. бедерінің диеталар Lover вздохом: диеталық өнім үшін алысқа барудың қажеті жоқ. Алайда, зауытта отандық жұмыртқа ажырата оңай емес. нарықта ескі әйел тауық шыққан түпнұсқалығын қамтамасыз ету керек болады, оның «туындысы» сатылған болса, сену оны асығар емес: ол дүкенге сатады орап болады. Зауыттан қолдан жұмыртқа кран сүйіспеншілігін танып білуге, оны snesshy, ақшыл жұмыртқа үйге әлі екенін білдіреді нүкте-ұрығының, және тауық бар, тек оны бұзып және ол сары жарық немесе қызғылт сары болса сарысы түсті қарап ажыратуға болады. Зауыттық тауықтар bettas қоюға емес, сондықтан олар бозғылт сары сарысын бедеу жұмыртқа. Бірақ әлі күнге дейін кейбір олар дереу, сол жерде, дүкеннен үйге ажырата алады деп мәлімдейді, және олар оны ... иісі істеу. Олар балық пен дәрі-дәрмекті зауыттық иісі айтады.

Калориялар жылы жұмыртқа қайнатылған? тек 50-60 және үйде дүкендерде - шамамен 70. Айтпақшы, шикізат жұмыртқа калориялы мазмұны бірдей, бірақ олар ешқандай холестерин бар. сарысы үш есе көп қоректік ақуыз екенін есте сақтаңыз. Ол жұмыртқа пісірілген кезде май және көмірсулар, белоктар, холестерин, бірдей қамтиды. ақуыз ақ көмірсулар, белоктар, глюкоза, түрлі ферменттер, В тобының дәрумендері бар

Ол қанша калория қайнатылған жұмыртқа жылы байланысты, жеке теңдестірілген тамақтану негізделген, деп түсiнiледi. Алайда, диетология әлі астам 4 жұмыртқа аптасына жеуге ұсынылады емес. ең пайдалы әлі шикі жұмыртқа танылады, бірақ оларды жеп Сіз бұл сальмонеллалар ластанған емес екенін толық сенімді болған жағдайда ғана пайдалануға болады. Егер сіз келсе ешқандай мұндай сенімділік, және шикізат жұмыртқа болса, бөдене жеуге тырысыңыз. олардың дене температурасы Е астам 38 градус, өйткені Бұл құстар жоғарыда аурудан зардап шегеді емес, Мұндай атмосфера сальмонеллалар үшін өте қолайсыз болып табылады.

Бірақ қанша калория бар пісірілген жұмыртқа, бөдене бұзылады? неғұрлым жинақы мөлшері қарамастан, бөдене жұмыртқасы сол энергетикалық мәні, сондай-ақ тауық бар. Бірақ олардың да емдеу және алдын алу мақсатында пайдалануға мүмкіндік береді ұзақ оларға қоректік заттар. Және олар, әрине, қымбат.

Бірақ үйрек және қаз жұмыртқа сату үшін балапандар күштірек Salmonella жұқтыру сезімтал, оларды өткізу құс деп жатпайды. жұмыртқа ішіндегі, бірақ тіпті қабығы ғана емес, жиі Coli бактериялар. Егер сіз әлі өнім алуға үлгерді Сондықтан, егер кез келген жағдайда, шикі түрінде оны пайдаланбаңыз. дайындар алдында Мұндай жұмыртқа мұқият жуу қажет. Сонымен қатар бірқатар 185. жауап қанша калория бар пісірілген жұмыртқа, үйрек бұзылған, туралы мәселе бойынша, олар бай дәмі және күшті иісі бар. Көптеген үшін, ол әрдайым қолайлы болып табылады. Ал, соған қарамастан, үйрек жұмыртқа, пісіру және олар бойынша дайындалған печенье үшін тамаша болып табылады өте әдемі алтын түсті. олар тамаша басқа ингредиенттермен аралас Сонымен қатар, олар, салаттарға қосуға болады.

Енді сіз түрлі құстар салған пісірілген жұмыртқа, қанша калория біледі, сол немесе басқа өнімнің пайдасына өз таңдауын жасай аласыз.