Қандай мәзірлер емізетін аналарды болуы тиіс?

Барлық ата олардың бала әбден сау өсіп келеді, бірақ ол сондай-ақ, ол жейді сүт, байланысты. Өйткені, қай біраз уақыт өткен соң, сіздің асқазанға түседі, және бала сүт бірге алады. Сондықтан, бір емізетін аналар мәзірін ешқашан ұмытпаймыз болады.

Сіз, жейді сүт құлап, және олар құрсағында баланың аллергиялық реакция, бөртпе немесе ГАЗ көліктерді тудыруы мүмкін тамақ заттардың Көптеген. Сіз олардың талғамын көптеген беруге және түбегейлі сіздің диетаны өзгерту керек Сондықтан. қарттар аналар мәзір таңдау басты проблема түрлі балалар түрлі асқазан, және заттардың алуан болып табылады, олар әр түрлі жауап алады. Осыған байланысты, мәзір сынамалар мен қателер әдісі таңдау керек болады.

Сондықтан Сіз қалай әлі мәзірін жасауға болады?

аналар емізіп Тамақтану бірінші айда теңдестірілген және әр түрлі болуы керек. Біріншіден, сіз күні жеуге қанша рет шешу қажет. Және бұл сіз өз баласын тамақтандыруға қанша рет күніне байланысты. Дәл сол уақытта жеуге ең қажеттілігі болып табылады.

Біз бір апта үшін мәзір емізетін ана жасауға тырысамыз. Бұған дейін, сіз бірнеше ережелерді білу керек: спирт немесе түтін емес қолданылатын тәулігіне кем дегенде екі литр ішу керек, кез келген жағдайда, кофе тұтыну бас тартуға немесе мүмкіндігінше аз, оны ішіп, мен, әрине көріңіз, қалған сияқты мүмкін.

Ол көбінесе анасының сүті бала жеткіліксіз екенін жүреді, немесе ол, өйткені білім беру, оның болмауына барлық оны ала алмайды. Бұның алдын алу үшін, сіз толығымен жейтін қажет. АҚШ өнімдерге оралайық.

Көптеген дәрігерлер емізетін аналарға тәулігіне ет шамамен 200 грамм жеуге кеңес береміз. Ол арық шошқа, немесе тіл, пісірілген ет және ақ құс болуы мүмкін. Сіз түрлі болуы мүмкін балық майсыз сорттарын осындай треска немесе тұқы сияқты. Ол ірімшік шамамен 100 грамм, ірімшік 30 грамм жеуге пайдалы болады. Сіз метеоризм себеп емес, жемістер мен көкөністердің көп тұтынуға қажет.

Көптеген әйелдер минералдар және витаминдермен байыту арнайы еритін жарма сатып алғым. Әдетте, сіз балалар тағамы бөлімдерінде оларды сатып алуға болады. Сондай-ақ, көптеген бала формуланы пайдалана отырып, ботқа немесе пісірілген құймақ дайындауға. Мұндай курстар қарттар аналар мәзірінде енгізілетін болады болса, онда ешқандай проблема болуы тиіс.

Ол күні бір литр кем емес, сүт көп ішу керек. Сондай-ақ, пайдалы болып табылады және сүт өнімдері: ірімшік құймақ, ірімшік кастрюль түрлі, қант жоқ қойытылған сүт. бүкіл сиыр сүтінен артық бала аллергиялық реакция тудыруы, сондықтан көп сусын айран, пісірілген сүт ферменттелген, йогурт жеуге болады. тамаша іске асуы сүт өнімдері мен сүт алмасуы болады.

Сіздің диета ретінде көп болуы тиіс , талшық ішектің моторлы белсенділігін ынталандыру, ол. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз кептелісте балғын, сондай-ақ екі, көкөніс көп жеуге қажет. Біз сондай-ақ шырындар түрлі мүмкіндігінше ішіп, жеміс-жидектер мен керек. целлюлоза бар Шырындар ішу жақсы болып табылады, және жаңа піскен және консервіленген болуы мүмкін. Алайда, тропикалық және экзотикалық жеміс жеуге кеңес емес, бірақ бұл банан үшін қолданылмайды. Ол қызыл немесе қызғылт сары жемісін жеуге қажет емес. түрлілігі диеталық талшық бай қарақұмық, сұлы, тары: дәнді. Өте пайдалы кептірілген жемістер.

Жоғарыда айтылғандарға сүйене отырып, біз бұл бала емiзетiн аналарды, т.б. ақуыз, талшықтар мен дәрумендер бар мәзір барлық қамтуы тиіс айтуға болады. Егер кейбір жаңа өнімдерді енгізу қажет болса, ол үнемі бала жауап қалай көріп, бірте-бірте жүзеге асырылуы тиіс. жоғарыда айтылғандай, шын мәнінде, жаңа өнім сіздің нәресте аллергия немесе колик тудыруы мүмкін. ыңғайлы болу үшін, көптеген ана олар сіз жеп фактісін жазып онда күнделік, және осы өнімге баланың реакция босанып.

переборщить емес - Бірақ, ең бастысы екенін ұмытпаңыз. Кейде шамадан тыс сұлулығы диеталар зиянды өнімдер қарағанда әлдеқайда көп зиян келтіруі мүмкін.