Шпинат Салаттар: қадам рецепт

бар салаттар шпинат рецепт төменде талқыланатын болады, өте нәрлі болып табылады. Өйткені, ол былай деді: зауыт түрлі дәрумендер мен басқа да пайдалы элементтер үлкен саны бар екені жасырын емес.

шпинат Салаттар: қарапайым рецепт

Пайдалы шпинат жапырақтары түрлі тағамдар мен салаттар дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін. Олар демалыс немесе қарапайым отбасылық кесте ретінде қызмет етуге жақсы.

шпинат және жұмыртқа салат жасау үшін, біз мынадай компоненттер қажет:

• зәйтүн майы - 6 ірі қасық кем емес;
• ақ пияз - 1 дана;.
• Ақ шарап сірке суы - 2 үлкен қасық;
• қыша түйіршікті - 2 десерт қасық;
• ұнтақталған бұрыш және тұз - өз таңдауыңыз бойынша;
• жаңа піскен шпинат - 2 орта сәулелік;
• хош иісті ветчина - шамамен 240 г;
• Fresh редис - 6 дана;.
• қатты піскен пісірілген жұмыртқа, - 6 дана.

өңдеу компоненттері

Сіз шпинат және жұмыртқа салат жасауға алдында, ақ пияз жарты сақина кесіп және табаға таралған, қауызынан тазартылады. өсімдік зәйтүн майы, өрт қоюға ингредиенттер мен қуырылған кішкентай қосу. Содан кейін ыдыс-аяқ табаққа алынып тасталады және аздап салқындаған. Осыдан кейін, садақ құйылады шарап ақ сірке суы және үстел тұз, түйіршікті қыша және қара бұрыш қосылады. Жайлап компоненттері басқа өнімдерін қайта өңдеу өтіңіз араластырыңыз.

Саумалдық Штокты және шабылған жапырақтары кесіп, сондай-ақ жуады. Содан кейін шалғам қабылдауға және жіңішкелеп тілімдерін кесіп. ветчина болсақ, онда ол қабығы босатылды, ұзыншалап. Сондай-ақ, жеке, жұмыртқа пісірілген оларды тазалау және 4 бөлікке бөліңіз.

жеңіл тағам қалыптастыру процесі

терең ыдысқа жаңа піскен шпинат және жұмыртқа түрінде салат. Бұл туралған шөптер, хош иісті ветчина және жаңа піскен редис тарады. пияз қоспасын ингредиенттер құю араластырады және пластиналардың оларды көрсету болды. Соңында салат жұмыртқа кесектерін безендірілген.

жаңа піскен қызанақ бар тағамдар жасау

шпинат және қызанақ салаты - бұл сіз ингредиенттердің ең аз жиынтығын қажет деп дайындау өте жылдам және оңай тағам ғой. Бұл тағамдар, ол жиі беріледі оған байланысты және мерекелік кесте үшін, өте тәбетті және әдемі көрінеді.

шпинат Салаттар (мысалы, ыдыс-аяқтың үшін рецептер өте оңай жүзеге асырылып), тек қана қарапайым ингредиенттер. Мысалы, қызанақ тағамдар үшін, біз қажет:

• Жаңадан жиналған шпинат - шамамен 100 г;
• шие қызанақ - 250 г кем емес;
• Тазартылған Зәйтүн майы - 60 мл;
• Бальзамды сірке - 40 мл;
• қатты ешкі ірімшігі - шамамен 120 грамм

азық-түлік дайындау

Мұндай дайындау үшін тiске басар, ингредиенттер арнайы өңдеуді қажет. Жаңадан жиналған шпинат мұқият сабағын кесу, жуылған және сілкіп етеді тиіс. Ол сондай-ақ жеке шаю талап шие қызанақ және жай жартысында оларды бөліңіз. ешкі қатты ірімшік болсақ, ол үккіштен өткізесіз керек.

Бұл тағамның үшін толтыру ретінде, біз пайдалануға шештік бальзамды сірке және тазартылған зәйтүн майын. Олар тек бір kremanke қосу және шанышқымен ұрып тиіс.

нысаны жазғы тағамдар шпинат

үлкен және жазық пластиналар пайдалануға жөн, мұндай салат қалыптастыру. Алғашында ол бүкіл шпинат жапырақтары тарады және содан кейін шие қызанақ жартысын орналастырылған. Содан кейін, барлық ингредиенттер бальзамды сірке және тазартылған мұнай жасалған, содан кейін қатты ешкі ірімшігін себіңіз байыту хош иісті.

шпинат және тауық бар салат жасау

ет Барлық салаттар өте мол және дәмді болып табылады. мұндай закусок ашықтығы мен әдемі көрінісін беру үшін, олар жаңа піскен көкөністер мен шөптер қосу үшін сенімді болды.

мақаланың Бұл бөлімде біз қалай шпинат өз дәл осындай салаттар дайындау айтып береді. Осы тағамдарды бірінің рецепт пайдалануды талап:

• пісірілген немесе пісірілген тауық сандары - 1 дана.;
• жаңа піскен қызанақ - 2 дана;.
• шпинат - шағын арқалық;
• сарымсақты - 2 дана;.
• қалың қаймақ - 4 үлкен қасық;
• ас тұзы - бір шөкім.

ингредиенттерді дайындау

тек қара ет, тауық пайдаланып қоректік тағамдарды дайындау үшін. Біз пісірілген немесе пісірілген жамбас пайдалануға шешім қабылдады. Ол сүйек және тері, содан кейін орта астық арқылы туралған тазартылады. Осыдан кейін, жақсы жуу жаңа піскен қызанақ және шпинат жапырақтары. жіңішке тілімдер және тұтастай алғанда, жасыл жапырақтар ішіне қызанақ туралған. сарымсақ болсақ, олар жай ғана қиыршық.

Қалай жасау үшін?

осындай әдемі және тамақ қалыптастыру, шұңғыл шыны ыдысқа пайдаланыңыз. Ол ұсақталған жамбас тауық жайып, содан кейін бүкіл шпинат жапырақтары, жаңа піскен қызанақ және қиыршық сарымсақ түйірлерін орналастырылған. Қорытындылай келе, осы компоненттердің барлық хош жатыр үстел тұз және қалың қаймақ. қасық азық-түлік араластырыңыз, олар дереу мол және өте дәмді тағамдар ретінде кестеге ұсынды.

Жинақтау

Сіз осындай шпинат сияқты көк салаттар дайындау үшін бірнеше жолдары ұсынылды. іс жүзінде осы рецептер қолдану, сіз ғана емес, көркем қамтылған асхана үстел, сонымен қатар сіздің барлық отбасы мүшелерін satiate жеткілікті.

Айтпақшы, тағамдар мен шпинат дәрумендер мен минералдарға бай екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, бұл салаттар үнемі азық-түлік үшін пайдаланылады, жалпы сіздің денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарту үшін сенімді болуы.