кешкі асқа отбасы кейбір мүшелері көкөніс көреді кезде басқалары, ал - ет, кез келген үй шаруасындағы әйел, сіз таң және баршаны қуанту үшін дайындауға болады, сол сияқты, таңдау ала аласыз. Сіз жиі осындай дилемма болса, біздің рецепт іздейді - жентектелген пісірілген цуккиниді, пеште. көкөніс пайдалану, қоректік ет ақуыз, бастапқы порция:, тамаша тіркесімін келісесіз. Сіздің отбасылық тамаша иесі сізді қабылдауға оң болады. Тағам (көкөністер пешке басып, ұстап тұрыңыз уақыт санау емес) өте оңай және тез піскен, сондықтан жұмыс істейтін әйелдер үшін тіпті рецепт ұнайды.
пеште пісірілген жентектелген цуккиниді, жасауға қалай
тамақтануға арналған, сізге қажет:
- жас 1 орта цуккини, ол қалың көкөністер алуға жақсы;
- туралған сиыр еті немесе тауық 150 г;
- пияз және сарымсақ 1 дана (қалампыр) бойынша;
- 1 жұмыртқа;
- 4 ас қасық. л. табиғи томат пастасы;
- зәйтүн майы, сәл паприка, тұз және дәміне қарай басқа да дәмдеуіштер.
Фаршталған пеште пісірілген цуккини, негізгі өсімдік біздің ыдыс жууға, дәл жартысында бойымен кесіп және қасық қабықтан алып тастау: төмендегідей жүргізіледі. Сіз қалың бір сантиметр ара қабырғалары бар «қайықты» алуға тиіс. 20 минут немесе жарты сағаттай онда ол керек тұз, себу бұрыш, зәйтүн майын майлау және пеш Тағамның оны жіберуге (орташа температура, 180 градусқа әшкерелеп). Сонымен қатар, сіз толтыру қабылдау бастауға болады: дана қызғылт болады кезде жиі қосу, ұсақ майға қуырып аласыз пияз Чоп. Кук 5-7 минут ет, содан кейін, әрине, тұз, бұрыш және сарымсақ, дестесін себіңіз. жақсылап араластырыңыз. соңында, ерлі-зайыптылар табиғи томат пастасы қасық, майдалап туралған көк қосыңыз. , Оттан алып ет бұқаралық сәл салқын болып табылады, ол 1 жұмыртқа қалмас. Толтыру дайын. Нөмір салып уақыт арқылы «қайық» Жою және оларды толтыру ет. Фаршированные кәді, қуырылып, ол одан әрі 20 минут дайындау, содан кейін үстелге жеткізілуі мүмкін қажет. Ол кешкі ас үшін үлкен тәуелсіз екінші болады.
Baked цуккиниді фаршталған қызанақ пен саңырауқұлақ фаршированные
Әрине, қоспасы - көкөніс жақсы қосымша, бірақ сіз жаңа нәрсе көріңіз. Мысалы, «қайық» хош иісті саңырауқұлақтар мен қызанақ. тамақтану қабылдауға:
- 0,5 кг асқабақ;
- сәл ұн;
- саңырауқұлақтар (саңырауқұлақтар немесе жарамды ақ) 200 г;
- қызанақ 200 г (көкөніс орта 2);
- қаймақ және дәмдеуіштерді 150 г.
алдыңғы рецепт цуккиниді дайындау, сондай-ақ: бірінші «қайықты» жасауға, және содан кейін 20 минут тұмшапеште пісіру үшін оларды жіберуге. Салманың үшін, содан кейін бірнеше минут пісіріңіз, араластыру, қызанақ текшелеріне тығыздығы аздап ұн қосып, кішкене кесектерге, өсімдік майына prisolit және құртшабақтарды ішіне саңырауқұлақтарды тураған. Толтыру дайын. Енді, көкөніс қоспасымен бөлесіз қуысын толтыру қаймақ құйып, пештің оны жіберіңіз. Қанша фаршталған цуккиниді пісірілген? Бұл жағдайда, 10-15 минут жеткілікті, бұл рецептте толтырғаннан кейін - тек көкөніс, бірақ олар мұқият термоөңдеу талап етеді. тағам дайын кейін, ол кестеде әкелуі мүмкін. оның төмен калориялы мазмұнына назар аударыңыз. диеталар, кім болып, бұл, әрине, өз рационын қамтуы қажет болады.