Ет фаршированные асқабақ

май, көмірсулар мен натрий кемігі төмен мазмұны. Бұл төмен калориялы өнім, қоректік заттардың жеткілікті мөлшері бар. Сондықтан, кәді, алайда олар бүкіл әлемде болып саналады, сау тамақ өнімдерінің тізіміне енгізілуі мүмкін. Бұл көкөністерді, жан-жақты болып табылады салауатты дайындау үшін пайдаланылуы мүмкін төмен калориялы сорпа, тағамдар және бір топқа біріктірілген тамақ түрлі нұсқаларын, - ет фаршированные асқабақ. Цуккини десерт және түрлі салауатты және дәмді тағамдарды көп дайындалуда, құймақ дейін пісіру, гамбургерлер жеткізіңіз. Олар өсе оңай, және көптеген адамдар оларды тамаша өсімдік деп санайды.

рецепт 1

дайындауға қалай: сұраққа жауап іздеу жеңілдету, ол қарапайым назарға ұсынылады үй шаруасындағы әйелдер рецепт массасынан фаршированные цуккиниді? 4 порция мынадай ингредиенттер талап:

• жойылған өзегі бойымен қиып жуып 4 орта цуккини,;
• туралған сиыр еті 500 г;
• ½ тостаған туралған пияз;
• 1 жұмыртқа;
• 1 қатынасында аралас спагетти үшін ¾ кесе қызанақ кетчуп және тұздығы: 1;
• ¼ тостаған нан қиындылар;
• Қасық ¼ шай қасық тұз;
• ¼ шай қасық бұрыш қасық;
• 1 тостаған Монтерей Джек ірімшік ұсақталған;
• кетчуп спагетти.

ет дейін орташа жылу қуыру сиыр еті мен пияз астам үлкен таяз, ағартады жылу шығарып алыңыз, сұйықтықты құйып тұр. жұмыртқа, томат пастасы, нанның жұмсағы, тұз, бұрыш және ірімшік ½ кесе қосу, бүкіл араластырады. Қалған ірімшік себіңіз, сквош екіге қоспасы тарады. 175 ° С дейін пеш алдын ала қыздырылған жылы фольгамен және орны Жоғары әрбір жарты қақпақ 45 минут өткен соң, ет фаршированные асқабақ, дайын болады. Олар пештің жойылады және спагетти үшін кетчуп қызмет болды.

рецепт 2

Цуккини қоңыр күріш және тартылған ет фаршированные болады қызыл бұрыш. жаңа піскен насыбайгүл және Пармезан бар маусымы оған қоссаңыз туралған ет, өте хош иісті шығады, және қоңыр күріш оған жаңғақ дәмін береді. ет, күріш фаршированные сквош, 4 бөліктерін негізделген дайындалды. Құрамы:

• 4 дөңгелек цуккини түбіне түскен (тұрақтылық үшін) аздап кесіп екі тең бөлікке көлденең кесіп шағын, апельсин мөлшері, негізгі жойылады және пайдаланылады;
• ½ пияз, майдалап туралған;
• Шағын кесіп тұқым, жоқ ½ қызыл бұрыш;
• зәйтүн майы 2 шай қасық;
• өте арық жер сиыр еті 500 г (май 10% артық емес);
• кептірілген шөптер (майоран, эстрагон, тимьян, ақжелкен, аскөк) және жер ақ және қызыл ыстық бұрыш шай тұздық қоспасын 1 шай қасық;
• қиыршық сарымсақ 1 шай қасық;
• ½ шай қасық ұнтақ аскөк тұқымдар ;
• 1 тостаған қоңыр күріш пісірілген;
• ½ кесе майдалап туралған жас райхан;
• ¾ кесе өрескел ұнтақталған Пармезан ірімшігі;
• тауық сорпа ¼ кесе.

175 ° С дейін алдын ала қыздырыңыз пеш ауыр төменгі бар табаға салып алдын ала қыздырыңыз мұнай және қуырылған пияз 5 минут және бұрыш (емес дайын дейін). үлкен ыдысқа пияз, бұрыш Shift. тұздықтар, аскөк және сарымсақ ұнтағын қоңыр түсті және тарату жартысында дейін сол табаға қуырады Ground сиыр. қоңыр болғанша пісіріңіз жалғастыру. пияз және бұрыш бар ыдысқа жер сиыр Shift. , Пісірілген күріш туралған насыбайгүл, дәмдеуіштер қалған, Пармезан ірімшігі және тауық сорпасын қосу. Жайлап араластырыңыз. Фаршированные асқабақ жартысынан, фольгамен жоғары нысаны мен қақпағы оларды ауыстырады. пешке қойыңыз және шамамен 30 минут пісіруі немесе кәді дайын емес, ал толтыру жеңіл-желпі подрумянится дейін. ыстық ұсыныңыз. ет фаршированные асқабақ, туралған зәйтүн және саңырауқұлақтарды қосыңыз.

рецепт 3

Бұл 8 сыбаға, ет фаршированные цуккиниді дайындау үшін бастапқы рецептті береді. Құрамы:

• екі тең бөлікке бойлық кесуге 4 орта цуккини, негізгі қалғаны қоқысқа, (ұсақ кесілген) толтыру қабылдау үшін жойылған және ¾ бөлігін рұқсат етіледі;
• туралған сиыр еті 500 г;
• ұсақ кесілген итальяндық шұжықтар 500 г;
• Шағын кесіп 1 шағын пияз,;
• ½ тостаған нан қиындылар;
• (Өтініш қыл дейін) 1 жұмыртқа;
• 1 қиыршық қызанақ;
• томат пастасы 1 қасық;
• нысанын майлау үшін мұнай;
• 1 стакан су.

175 ° С дейін алдын ала қыздырыңыз пеш шағын ыдысқа жер сиыр еті, шұжық, пияз, нан қиындылар, жұмыртқа және асқабақ өзегін біріктіреді. Жайлап араластырыңыз. толтыру цуккини жартыға толтырыңыз (қоспа салып, оны қиықша тиіс) жағылған түрінде көшу. жеке тостаған қоспасы томат пастасы, томат және суда, жапсырылған фольга суару және толтыру. ыстық атқарды 45 минут кезінде пеш Тағамның салыңыз.