Руколой және тунец бар салат дайындау қалай?

Шалғам жасыл жапырақтар жағымды сергітетін дәмі бар. Олар іс жүзінде кез келген ингредиенттер тамаша үйлеседі, сондықтан олар көбінесе тағамдарды барлық түрлерін құрамына қосылады. Бүгінгі жариялауды оқығаннан кейін, сіз руколой және тунец бар салат дайындау үйренеді.

Bell бұрыш және балдыркөк Таңдауы

Бұл дәмді және жеңіл тағамдар отбасы асқа жақсы қосымша болуы мүмкін. Ол өте қарапайым технология бойынша дайындалған. оны құру қатар әр үйде бар әрдайым олардың көпшілігі арзан және оңай қол жетімді ингредиенттер, талап етеді. руколой және консервіленген тунец салат жасау үшін, сіз бос уақытта және шыдамдылық күтпеген қауіпті аздап қажет. Сонымен қатар, ол сіздің қолыңызда болады:

• Шалғам 50 грамм.
• Қызыл қоңырау бұрыш.
• консервіленген тунец 180 грамм.
• 12 қара зәйтүн (кәмпиті).
• Ерлі-зайыптылар сельдерей сабақтарының.
• лимон шырыны және тұз шай қасық ½ айтуынша.
• қара бұрыш шөкім.
• тазартылған өсімдік майы, ерлі-зайыптылар ас қасық.

қажет болған жағдайда тұқым және жер босатылды, көкөністер жуып. Руккола қолды жыртылған, зәйтүн қоңырау бұрыш және балдыркөк, еркін тілімдерін кесіп - орта текшелерін. Осының бәрі жалғыз бір қайыққа, біріктірілген болып табылады. Сондай-ақ, шанышқымен, тұз және дәмдеуіштер кішкентай балық пюресі бар қосыңыз. лимон шырыны, өсімдік майы мен қоспаны маусымының себілген руколой және тунец дайын салат.

сүзбе бар Таңдауы

төменде сипатталған технология бойынша, бұл өте жеңіл және тәтті снэк болып алынған. ол тіпті сол өз суретті орындаңыз кім жеуге болады, сондықтан ол, салыстырмалы төмен калориялы мәні бар. Бұл шығындар компоненті, отбасылық әмиян жай-күйі туралы жүзінде ешқандай әсер етпейді, ол сатып алу тұрады. алдын ала тексеру үшін, руколой және тунец бар салат дайындау үшін, сіз өз тоңазытқышта қажет бәрі бар. Бұл жағдайда, сізге қажет:

• Қаптама руколой.
• консервіленген тунец Банк.
• кез келген сүзбе 200 грамм.
• консервіленген қызыл үрме банкі.
• Пияз.
• Зәйтүн майы.

бірінде бұрын шырын, пияз және жарты сақина бірікті болатын бір тостаған үрме, қосыңыз. жыртық қолын қосу шанышқымен пюресі бар, сондай-ақ руколой және балық. Кем дегенде дерлік дайын тiске басар, тарату кілегейлі ірімшік, тұз және дәмдеуіштер. кез келген өсімдік майына руколой және тунец отырып тәжірибелі салат.

картоп Таңдауы

Бұл рецепт қарапайым, бірақ мол салат дайындауға салыстырмалы түрде тез болуы мүмкін. Ол отбасылық кешкі ас үшін жақсы опция болады. Мұндай тағамдар жасау үшін, сізге қажет:

• картоп 300 грамм.
• өсімдік майы мен сары ірімшік ас қасық бу.
• консервіленген тунец Банк.
• Ас қасық Дижон қыша және алма сірке.
• Beam руколой.
• Тұз және дәмдеуіштер.

Пісірілген дейін картоп қайнату, тазартылған және тілім сантиметр кесіп, салқындатылған. Содан кейін ол жыртық руколой және пюре балық үйлеседі. Дайын салат өсімдік майы, Дижон қыша, алма сірке, кілегейлі ірімшік, тұз және дәмдеуіштер тұратын, тұздығын тәжірибелі.

авокадо бар Таңдауы

Егер кейін аталған рецепті, түрлі экзотикалық және сергітетін дәмі піскен тунец, руколой және қызанақ черри салат. Ол стандартты емес компоненттен тұрады. Сондықтан, алдын ала жағымсыз жағдайларды болдырмау үшін, сіздің үй бәрі сізге болатынына көз жеткізіңіз. Сіз онда жағынан бар бұл жолы болуы керек:

• Авокадо.
• Beam руколой.
• жаңа піскен тауық жұмыртқа бу.
• консервіленген тунец Банк.
• 8 шие қызанақ.
• бальзамды сірке ас қасық.
• күнжіт және итальяндық шөптер шөкім.
• зәйтүн майын ас қасық бу.

қажет болған жағдайда тазартылған және ұсақталған, көкөністер жуып. жартысында кесіп Қызанақ, авокадо - кесілген. ол сондай-ақ Руккола қалдырыңыз. Осының бәрі жалғыз бір қайыққа, біріктірілген болып табылады. Сондай-ақ, пюре балық шанышқыны және пісірілген жұмыртқа тоқсан қосыңыз. Дайын салат күнжіт және себілген итальяндық шөптер. жақсы зәйтүн майы мен бальзамды сірке оның қоспасымен іске қосыңыз.

шалот пиязы бар Таңдауы

Бұл рецепт бойынша өте пайдалы және түрлі-түсті салат шығады. Руккола, тунец және қызанақ - оны дайындау үшін қажет болады емес, барлық ингредиенттер. Сондықтан сіздің иелігінде бар ма алдын ала тексеру:

• консервіленген тунец Банк.
• шие қызанақ 200 грамм.
• Қызыл шалот.
• Шалғам 130 грамм.
• 4 түрлі түсті қоңырау бұрыш.
• бальзамды сірке және қыша майын ас қасық бу.
• Тұз, дәмдеуіштер және кептірілген орегано.

балқитын бөлке орналастырылған тәтті бұрыш Жуылған және пеште пісірілген. Сонда олар аршып, тұқым босатылады, салқын. Содан кейін шағын текшелеп және ыдысқа салып. Сондай-ақ, балық пюресі, жарты қызанақ, жыртылған Руккола жарым сақина пияз бар жіберіңіз. Барлық осы тұз және дәмдеуіштер тәжірибелі отыр. Дайын салат кептірілген орегано себілген және ақырын, араластырады, қыша майы және бальзамды сірке тұратын, тұздығы себілген.