Цуккини маринадталған тамақтану Жедел басталатын тағам дайындау: тез және оңай

Цуккини - бұл әмбебап төмен калориялы және салауатты өнім болып табылады. бұл тамаша тағамдар өндірілген, өйткені, дайындау оңай. басқа көкөніс және ет түрлі жақсы асқабақ. үлкен артықшылығы пісіру олардың тапқырлығын табылады. Бұл дәрумендер мен минералдардың санының шынайы чемпионы болып табылады.

оның целлюлоза жылы цуккини жүрек-қан тамырлары ауруларының және гипертония алдын алу үшін пайдалануға ұсынылады, сондықтан калий, магний, кальций, ретинол (А дәрумені), аскорбин қышқылы, фосфор, мыс, және натрий, бар. Бірегей көкөніс жұмсақ айдағыш және өт әсері, асқазан-ішек жолдары туралы пайдалы әсері бар.

Цуккини оңай дәрумендер мен органикалық қышқылдар үлкен сомасы оны жеткізуге, дене жұтып. жылдың кез-келген уақытта оларды дайындау - бүгін біз осы не істемекшісің. Үшін цуккиниді дайындау лездік тамақтану маринадталған, келесі компоненттерді қажет болады:

- кәді бір килограмм;

- аскөк шоғы;

- Сарымсақ (7 қалампыр);

- сірке мәні (10 г), тұз дәміне қарай және қара бұрыш;

-butyric көкөніс (шыны).

Егер сіз зарарсыздандыру көкөніс жоқ маринадталған цуккиниді пісіру алдында мұқият арнайы тұздық маринадталған тиіс. терең тағам бұрыш, сарымсақ тұз және экструдированных жіберуге, қоспаның сірке және өсімдік майы көрсетілген соманы құйып.

Көкөністер өте жұқа пластина кесіп және жарты сағат маринадталған тұздық таралған, жуып. Аскөк ұсақтап цуккиниді шашып, тоңазытқыш, кем дегенде 4 сағат аяқталды салмағын алып тастау қажет. өте шырынды, нәзік және өте пайдалы - - лезде жеп маринадталған кәді отбасыңызға қуантады. Көріп отырғандарыңыздай, бұл жай ғана тағамдар дайындау болып табылады.

Жылдам балмен маринадталған асқабақ және жалбыз

Құрамы: жаңа піскен асқабақ (700 г), бал (50 г), сарымсақ (3 қалампыр), өсімдік майы (10 г), жалбыз (4 филиалдары), сірке (20 г), тұз.

үйірмелер кесіп көкөністерді жуып, және тұзбен ыдысқа және жеңіл-желпі маусымына оларды қосу. Біз демдеңіз береді, және 30 минуттан кейін, шырын құйылады. жеке ыдысқа бал, май және сірке араластырыңыз. Ұсақ жалбыз кесіп және сарымсақты қысу. Барлық ингредиенттер аралас болып табылады. тұздықталған цуккиниді алуға толтырыңыз және бірнеше сағат бойы тоңазытқышта жібереді. айқындық, сіз бұрыш қосуға болады.

Сіздің көңіл тағы бір, кем оңай емес таныстырады кәді: Рецепт лезде жеп шөптермен маринадталған.

, Қант және тұз біраз жас кәді (500 г), егістік кориандр, ақжелкен, аскөк, пияз, сарымсақ (дәміне қарай): қажетті дайындау. Сондай-ақ, 1/3 тостаған зәйтүн майы, қара бұрыш, сірке суын, қалампыр (3 дана.), Кориандр (5 г), лавр жапырағы және су (шыны) қажет.

қайнатылған су дәмдеуіштер, лавр жапырағы, тұз және қант барлық қосыңыз. Содан кейін қоспасы салқындату үшін оны береді, бірнеше минут қайнатыңыз. Осы уақыт ішінде, жұқа ұзыншалап, көкөніс теріні және тұқым тазалау.

Shinkuem көк, сарымсақ араластырыңыз және кәді қосу. Олар жылы тұздық құйыңыз. Біз тоңазытқышта тағам түні бойы қалдырыңыз. Сіз кестеге әкелуі мүмкін келесі күні. жеке тағам ретінде немесе кез келген гарнир ретінде лездік мақсатын жеп маринадталған асқабақ.