Салмағын жоғалту үшін қырыққабат сорпа Diet

Қырыққабат ұзақ, біз шикізат жеп осы дәмді және пайдалы көкөніс біздің мәзір кезекті өнім болып пісірілген және нысаны, біз қуырып, Бұқтырылған, брага және Bake тұздалған етті. Сондай-ақ аспаздық әдістері, және түрлі-ақ қырыққабат түрлері, ол қырыққабат, брокколи, гүлді қырыққабат, брюссель қырыққабаты, бұл көкөніс сорттары, нысандары мен гүл қытай ... саны ғана ғажайып.

қырыққабат негізгі оң сапасы өте бай дәрумен және минералды құрамы болып табылады. Ол барлық дерлік витаминдер, қышқылдар, минералдар, ақуыз, кальций және фосфор бар. Арқасында оның пайдалылығы қырыққабат үшін дәрілік өсімдік ретінде кеңінен қолданылады, сондай-ақ көптеген диеталар мәзірінде кіреді. Онда диетаны қырыққабат ота ұшырады адамдар үшін, ХХ ғасырдың аяғында әзірленді салмақ жоғалту үшін. Бірақ ол осы диета, сондай-ақ похудеть адамдар үшін пайдалы болып шықты. өңдеу қырыққабат біздің орган оны пайдалана отырып, ол алады әлдеқайда көп энергия талап өйткені Диета тіпті белгісі калориялық мазмұны бар қырыққабат көкөніс деп аталатын «минус» болды.

салмақ жоғалту үшін орамжапырақ сорпа Diet вариация көп, және қырыққабат сорпа немесе сорпа үшін ең танымал диета болып табылады. мұндай диетаны ұзақтығы жеті күн, мұндай «қырыққабат апта» арасындағы интервал кемінде екі ай болуы тиіс, диеталар тым жиі және ұзақ пайдалану бері осындай кедей концентрациясы, шаршау, әлсіздік, бас ауруы және бойкүйездік сияқты жанама әсерлер мүмкіндігі бар .

Осы емдәмнің негізгі ингредиент - қырыққабат 500 грамм дайындалған қырыққабат сорпасы, Scallions қоңыр күріш 6, 100 грамм, балдыркөк сабақтарының 5, 5 сәбіз, 2 бұрыш, қызанақ 2 және 6 шамдар стрелкаларын.

Дайындау әдісі. барлық көкөністерді жуып. Shred қырыққабат, текшелер немесе ұзыншалап сәбіз, бұрыш - тілім, пияз - сақина, балдыркөк - шағын дана. қызанақ қабығы, бұрын қайнаған суға турауға шаю. Барлық көкөністер бірнеше минут қақпағы жоқ қайнатып, қайнатыңыз, сумен қамтиды, үлкен контейнерде қойылады. басқа Табада алдын ала жуып қайнатып , қоңыр күріш қақпақты жабыңыз, тұра берсін. дерлік дайын қырыққабат жылы сорпасы диета , туралған пияз және тұз осы күріш қосу.

салмақ жоғалту үшін орамжапырақ диетаны кіреді Өнімдер, толықтай дерлік микроэлементтер мен витаминдер адам денесінің қажеттіліктерін қанағаттандыру мүмкін. Сонымен қатар, қоңыр күріш оңай біздің ағзадан уларды және қалдықтарды өнімдерін шығарту тамаша адсорбент болып табылады.

Осы диета кезінде шексіз мөлшерде қырыққабат сорпа (Егер қажет артық, сіз әлі жеуге болмайды) пайдалануға рұқсат етіледі. Сондай-ақ, қосымша құралы, жаңа піскен пайдалануға болады, себебі , қырыққабат шырынын диета ғана, алмастырылмайтын сіңімді және дереу минералды заттардың, дене салмағын тарту.

негізгі диета өнім осы қамтиды оның үлгілі мәзір қосымша, әрине, қырыққабат сорпасы болып табылады:

• Бірінші күні - банан қоспағанда, кез келген жеміс;
• Екінші күні - кез келген көкөністер;
• Үшінші күні - жемістер мен көкөністерді барлық түрлерінің қоспасы;
• Төртінші күн - майсыздандырылған сүт және банан;
• бесінші күні - 500 балық грамм немесе кез келген майсыз ет, қызанақ;
• алтыншы күні - кез келген майсыз ет және көкөніс;
• жетінші күні - көкөністер мен жеміс шырыны.

диетаны бұл нұсқасы өте қатаң, бірақ сіз оны төтеп бере аламыз. Осы диета тиімділігін арттыру үшін, кез келген басқа сияқты, орташа жаттығу ұсынылады.

қырыққабат диетаны Тағы бір өте тиімді түрі басқа қосымша килә құтылу және purgation бағытталған салмақ жоғалту үшін он-қырыққабат диета болып саналады. өте рынды және күн сайын қайталанады осы диеталар Мәзір.

Таңғы ас (сіз ауыстыруды пайдалануға болады) қантсыз кофе тұрады.

сары май-ланч шикі көкөніс жасалған салаттар бір ас қасық (тазартылмаған өсімдік) немесе қырыққабат сорпа үшін. Әр екі күн, бір-біріңді пісірілген жұмыртқа жеуге рұқсат етіледі.

арық балық 250 грамм, майсыз ет 250 грамм немесе май йогурт 1% 200 мл: Түскі ас үш опциялардың бірін қамтиды.

кез келген саны орамжапырақ қолдануға рұқсат тамақпен, және жасыл шай арасындағы. тұз, қант, ұн өнімдері мен алкоголь тыйым салды. ол газдалмаған минералды су болып табылады, егер сіз сұйықтар көп ішу керек диета кезінде, ол жақсы.