Консервіленген тунец отырып Сэндвичтер: рецепт

Туна - өте үлкен жыртқыш балық, скумбрия отбасына тиесілі. Оның дәмі арқасында, ол жер шарының адам жақсы көретін.

консервіленген тунец артықшылықтары

Неге сіз азық-түлік, ет тунец жейді керек? Иә, бұл ғана емес, өте дәмді, бірақ, сондай-ақ өте пайдалы болып табылады, себебі. Біріншіден, тунец ақуызға өте бай. оның тәннің қызыл түсті және осы балық пайдалы қоректік қасиеттері үшін «теңіз сиыр.» деп аталады ондағы Омега 3 және 6 қанықпаған май қышқылдары ми, метаболизм және жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы әсер етеді. Сондай-ақ, тунец ет үлкен витаминдер сомасын, А, Е, D, және микроэлементтер көптеген қамтиды. Кезде бұл өнім төмен калориялы (100 грамм 144 ккал) болып табылады.

тунец ет паразиттер әсер ешқашан, бұл жөн, сондықтан, және жапон дәстүрлі суси сүйікті ингредиент.

негізгі артықшылығы консервіленген тунец дұрыс емдеу оның пайдалы қасиеттерін жоғалтады емес, факт болып табылады. азық-түлік осы өнімді пайдалану сіздің денсаулығын жақсарту және пішінін қиратса емес.

сапалы өнім қалай таңдауға болады?

тунец дәмді, бірақ сондай-ақ пайдалы ғана емес консервіленген сэндвич, дұрыс консервіленген таңдау керек. Біріншіден, банк тунец деформацияланған немесе ісінген тиіс емес. Екіншіден, бұл ингредиенттер бар минимум консервілер артықшылық беруге керек. Ең дұрысы, консервіленген тунец тек теңіз, тұз және дәмдеуіштерді болуы тиіс.

тунец тұздықтағы сақталған болса, барлық үздік. Өсімдік майлары өндірушілер қосылады, жақсы сапасы әрқашан емес, және калориялық құндылығы бұдан былай мұндай диеталар болады. Сондай-ақ, бұрын ыдысын сілкіп болады және сол банка толтыру болып табылады қандай тунец ет коэффициентін бағалау үшін артық сатып жоқ.

Қандай тунец барады?

Қандай әсіресе дәмі жақсы, консервіленген тунец үшін сэндвич қосуға болады? Осы балық ет әдемі жаңа піскен көкөністер, пісірілген жұмыртқа, бұршақ, күріш үйлеседі. Сондай-ақ, жасыл тамаша тунец, қыша. Шын мәнінде, оның конкурстық тәні көптеген азық-түлік жақсы жүріп жатыр. Тунец пицца және Пармезан дәмі керемет дәмі ингредиент теңіз толықтырады жиі болып табылады. тәжірибе Қорықпа,!

тунец отырып опциялары сэндвич

Бұл ең оңай параметрді көрінуі еді - тек консервілері тунец және нан жеуге, бірақ бұл үлкен өнім болып табылады, сіз дәмді вариация түрлі кестеге қолдануға болады. тунец отырып сэндвич дайындауға қалай? рецепт қарапайым: ұсақталған араластырылып мемлекет дейін шанышқымен ыдысқа консервілері тунец. ол әрқашан керексіз толтыру консервілері. Содан кейін пюресі тунец бұқаралық бірнеше қасықтар майонез немесе басқа тұздығын және майдалап туралған пияз есептеледі. Тұз және дәмдеуіштер дәміне қарай қойылады. нәтижесінде толтыру ол нан жағылып болады, содан кейін мұқият араластырады. Бұл пісіру қарапайым нұсқасы болып табылады.

ұқсас салмасы сіздің дәмі кез келген өнімдерге қосуға болады. Мысалы, сіз тунец және жұмыртқа бар бутерброд дайындауға болады. Осы 4 пісірілген жұмыртқа алу үшін пюресі тунец (1 JAR), майонез және немесе басқа да тұздық аз мөлшерде араласқан ылғалдылығында, бойынша сылап. Сіз микс сәл қыша қосуға болады және лимон шырынының бірнеше тамшы сығылған.

Жұмсақ тунец дәмі тамаша қияр иісі қайта қалпына келтіреді. осы комбинацияны көріңіз! тунец және қияр бар Сэндвичтер тамаша тәбетін және керемет дәмді болып табылады. Көкөністер, әдетте жеке бөліктерге үстіне қосылады.

Ыстық сэндвичтер тунец отырып

мынадай рецепт тіпті партия үшін қолайлы болып табылады. Сіз қажет:

• консервіленген тунец Банк.
• Зәйтүн майы - 2 шай қасық ..
• Кептірілген қызанақ майы - 100 г
• Үгітілген ірімшік - 100g
• Қыша.
• Жасылдар - руколой немесе салат.
• Сарымай.
• Тоқаштары.
• Тұз, дәмдеуіштер - дәміне қарай.

Сондықтан, қызанақ ұсақ, тураған пюресі тунец ет, тұз және бұрыш араластыру және зәйтүн майын қосыңыз тиіс. Тоқаш нан Гамбургер сияқты, бойлық кесуге, және қыша жағумен. Содан кейін, мен оған көк қосылды - қызанақ тунец қоспасы. Бұл жоғарғы жағында тоқаштар, үгітілген ірімшік себілген және екі жағында қуырылған атқарды сары май. консервіленген тунец осы бутерброд қызмет көрсететін бұрын жартысында кесуге болады.

мынадай рецепт elektrobuterbrodnitse жылы таңғы пісіру үшін қолайлы болып табылады. Құрамы:

• Туна - 1 банк.
• Қатты ірімшік - 200 г
• Capers, зәйтүн немесе зәйтүн - шағын сома.
• Нан.
• Сарымай.

Бұл дайындауға өте ыңғайлы үшін сэндвич қоспасы бірнеше күн бойы және оны тоңазытқышта ұстаңыз. Таңертең дерлік дайындауға қажет емес. Сондықтан, араластыру үгітілген ірімшік, пюресі тунец және каперсы, майдалап туралған (немесе зәйтүн). бір тілім нан нан екінші тілімдерін жабу және тостере осы «құрылыс» жіберуге, содан кейін біраз май жағылып және толтыру тарады. Бірнеше минуттан кейін таңғы дайын! Қуырылған сэндвичтер кесектерге өзінің бастапқы түрінде A La Carte немесе файлды кесуге болады. Бұл таңғы таңертең шай немесе кофе үшін тамаша жарайды.

Егер сіз Микротолқынды пешті және тостер болса, сіз дәмді ыстық бутерброд дайындауға болады. тостере нан дана бастау қытырлақ үшін кептіріледі. сүйікті рецепт бойынша дайындалған әрбір тост қойды Салмамыз тунец кезде, ірімшік үстіне атқарды және микротолқынды жылытып. қызмет көрсететін бұрын үстіне, сіз қызанақ сэндвич сақиналарды безендіруге болады.

Осы Сэндвич нанын қалай таңдауға болады?

нан таңдау - Сіздің аспаздық туындыларымен үшін негіз - азық-түлік дайындалады, ол үшін мақсаттарға, негізінен болуы. а консервіленген тунец бутербродтар партия дайындалды, және сіз қарапайым, бірақ дәмді тағамдар сіздің қонақтарды таң келсе Мысалы, сіз сэндвич үздік және ең дәмді тоқашты алуы тиіс. Мүмкін, бұл көкөніс бар безендіріл тунец, толтырылған Tartlets толтыру мағынасы. сэндвичтер әдеттегі күнделікті азық-түлік тұтыну үшін дайындалған болса, онда ол нан-тоқаш өнімдерінің пайдалы қасиеттері баса назар аудару қажет. ол нан болады, егер жақсы бидай ұны, кебек, жаңғақтар және өзге де пайдалы қоспаларды.