Киви қандай дәрумендер

Үрпиген мен дөңгелек жеміс киви ұзақ біз үшін экзотикалық болуы тоқтатты. Көптеген адамдар Мен Жаңа Зеландияда осы біртүрлі қоңыр жидегі дүниеге, сондықтан мұндай жеміс өзі-ақ пушистые ретінде Flightless құстар, атымен болды деп ойлаймын. Қытай - Алайда, бірнеше адам киви нақты отанына екенін білеміз. Біз осы жидек дәмі білеміз, және Kiwi дәрумендерге ол Александр Эллисон, Жаңа Зеландиядан өсіруші арқасында. Ол өз аралында «атасын және әжесін» жидектер, жүзім mihuato әкелді, ол, мен ұзақ мерзімді таңдау арқылы осы зауыттың шағын және дәмсіз жеміс айналды дәмді және сау жидектері болды. Жаңа Зеландия үшін Сонымен қатар, киви қосалқы тропикке басқа да көптеген елдерде өсіріледі.

не туралы киви дәрумендерге, ол ХХ ғасырдың соңына қарай белгілі болды. бүкіл әлемде, көп ұзамай диетология киви «дәрумені бомба» салыстыруға бастады. Ал оған тек С витамині апельсин, лимон немесе қарағанда әлдеқайда көп шоғырланған, себебі таң қаларлық, қарақат. АҚШ жеткілікті тек бір волосатые жидек жеп үшін заттың тәуліктік дозада үшін жасау қажет. күн сайын Тамақты киви, айтарлықтай иммундық жүйесін нығайтады және зат алмасуды жақсартады. Сонымен қатар, тамаша жеміс холестерин деңгейін төмендетеді және қан қысымын тұрақтандырады.

Сіз сұрай алады, С дәрумені қоспағанда киви қандай дәрумендер бар. Бұл жидек бізге барлық дерлік белгілі дәрумендерге бай. Ол А, Е, Д, және B2, B3 және B6 кіреді. Сонымен қатар, жеміс-жидек фолий қышқылы және бета-каротин көп мөлшерде бар. дәрумендер қатар, киви магний және калий, кальций және натрий, темір және йод бар. киви actinidin салдарынан осы, бұл асқазан және қыжылдау ауырлық ұрыққа сақтап, және сіңуін жақсартуға болады ақуызға бай азық-түлік.

Бұл өнім басқа пайдалы қасиеттері бар. Ферменттер олардағы және фолий қышқылы май жағып және дене тінінің нығайтатын коллаген талшықтарының құра алады. Байланысты қант талшықты және төмен көптігі, киви жидек өте кішкентай калория бар тек 46Kkal табылады. Маңызы жоқ қанша киви дәрумені, жеміс тез салмағы айырылып, барлық тілек үшін тамаша болып табылады. Алайда, «киви-диета» бойынша «отырған», ол сіз ұрықтың бар екеніне көз жеткізу үшін қажет аллергиялық емес, - бұл әр түрлі қоректік заттардың, оның концентрациясы өте жоғары болып табылады.

Атынан жеміс тиімді әсерлер дәрумендер Kiwi қандай туралы айтып айтпағанда,. дәрумендер, сонымен қатар ғана емес, органикалық қышқылдар жидектер құрамындағы, тері тоникалық және емдік әсері бар. Kiwi қамтиды косметикалық маска, барлық түрлері, оның серпімді және жас қабылдау, Атынан теріні тазартып, қатайтыңыз көмектеседі.

Сонымен қатар, киви өте естелік дәм мен хош иісі бар. жасыл салдардың және кішкентай қара құлпынай және қарбыз да еске тұқым, және банан, және крыжовник көп жидектер бірегей дәмі. Kiwi жеміс ғана емес, жеке жеміс ретінде жейді. Бұл жидек көптеген салаттар, торттарды, джемдер, тіпті коктейльдер табылған. Осы жидек желатин сыйыспайтын - Алайда, ол киви кисель қосу қажет емес.

киви дәрумендердің Біле жетілмеген бастап піскен жеміс ажырата білу қалды. ұстағанда жұмсақ Уылжыған киви. Егер сіз қатты жеміс сатып болса да, олар, құрғақ, қараңғы және жылы жерде тез жетіледі. Уылжыған жемістер құрғақ не тым жұмсақ де болуы тиіс. Егер сіз мүлдем аз арқылы басылған болуы басқанда Оның тері болып табылады. майысқан және басқа да зиян жоқ жеміс таңдаңыз. Уылжыған жидектер және киви иісі арқылы анықталуы мүмкін - бұл бір мезгілде құлпынай, банан және лимон пахнет. Kiwi алыс басқа жемістер мен көкөністерден, сондықтан қағаз пакетте оралған, тоңазытқышта қажет жеміс сақтауға, «бәсекелестерін» ұнайды емес.