Мүмкіндіктері мен калориялығы: күріш кеспесі

Әрбір ұлттың өзінің гастрономиялық дәмі мен артықшылықтары бар. Азия тұрғындарының ең танымал тағамдарының бірі - қытай күріш кеспесі. Әдетте бұл күріш ұнынан жасалады. Оның негізгі артықшылықтары бейтарап дәм, серпімділік және басқа өнімдермен жақсы үйлесімділік. Қайнатылған калорияның құрамында күріш кеспесі аз.

Не істелуде

Крахмал қытай кеспесін жасау үшін қолданылады. Ең дұрысы, бұл крахмал маңы бұршақтарынан, бірақ қазір жүгері мен картоп ингредиенттері сияқты арзан опциялар қолданылады. Кез келген форманың ұнын да қолдануға болады. Мұндай кеспелерді сатып алу үшін кептірілген және дәмді салаттар мен сорпа жасау үшін қолдануға болады.

Шыны кеспе

Қытайдың күріш кеспесі фуксозой деп аталады. Сыртқы түрі өте ерекше - жұмбақ ультра-жіңішке мөлдір жіптер. Мұндай кеспелер лакап атпен шыны болды, себебі ол ашықтықты алады.

Фукхозаның тағамдық құндылығы

Барлық тұтынушылар оның энергетикалық құндылығына қызығушылық танытады . Қытайдың күріш кеспесі, 100 г өнімдегі 338 ккал калория мөлшері отандық тұтынушылар арасында үлкен сұранысқа ие. Бұл калория мазмұнынан қорықпаңыз. Өз денсаулығы мен фигурасын бақылайтын барлық адамдар үшін бұл тамаша өнім.

Бұл құрамдас диетаға ұнамайтын және ең төменгі калориялардың мазмұны туралы қамқорлық жасайтындардың бәріне қажет.

Күріш кеспе - тәжірибе дайындау үшін керемет негіз. Бұл көптеген салаттар, тағамдар, қытай сорпаларының ең дәстүрлі компоненті.

Фукхозаның құрамы

Құрамында шамамен 75% крахмал бар, оның тағамдық құндылығы жоғары. Онда жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі, жасушалық метаболизмі үшін адам ағзасына қажетті В дәрумендерінің барлығын қамтиды.

Онда көптеген минералдар бар:

• Selenium;
• Мырыш;
• Темір;
• Калий;
• Фосфор.

Кешендегі барлық заттар адамның денсаулығына жақсы әсер етеді. Оның пайдасы бүкіл әлемде белгілі. Құрамында бірегей күрделі көмірсулар бар, олардың көпшілігі бұлшықет тінін дұрыс энергиямен қамтамасыз етеді. Әсіресе жұмыс физикалық жүктемелермен байланысты спортшылар мен адамдар үшін қажет.

Парадок, бұл пішін мен көңіл-күйге арналған өнім! Құрамындағы тұздың ең аз мөлшерін оны қан тамырлары, бүйрек және жүрек аурулары бар адамдар қолдануы мүмкін.

Өнім балалар мен қарт адамдар үшін өте қолайлы, себебі ол жақсы сіңіріледі.

Қайдан сатып алуға болады

Нәжісті табу қиын емес. Тіпті бізде, ол әр дүкенде сатылады және супермаркет. Сапалы өнім дерлік ашық. Бірге лақтырылмаңыз, бірге тоқтаңыз және ақ кеспе.

Қуыру тәсілі

Паста әдетте қайнатылмайды, бірақ жай ғана жарты сағат бойы ыстық суға малынған, басты курс дайын болғанға дейін, ол гарнир болады. Теңіз өнімдері, қуырылған ет және көкөністермен өте дәмді комбинациялар. Пісірілген немесе ысталған тауық - бұл тамаша таңдау.

Ол шалғам, қияр және шалғаммен дәмдік сипаттамалармен жақсы араласады. Қытай кеспесі бар тағамдар дәстүрлі соя тұздығымен өңделген. Егер сіз үшін калориялық маңызы маңызды болса, күріш кеспесі ыдысты қатты ауыртпайды. Оның құрамында май жоқ.

Балалар тағамдарына арналған шыны кеспе

Бұл өнім пайдалы витаминдер мен минералдарға өте бай, сондықтан ол балаларды тағамдарға салаттар мен гарнир ретінде қолдануға болады. Әрине, балалардың тағамдарын дайындау үшін ең аз мөлшерде тұз және дәмдеуіштерді қосу керек екенін ұмытпаңыз. Функса баланың денесімен оңай және жылдам сіңеді. Белсенді өмір сүру үшін сіздің балаңыз қажетті мөлшерде калория бар тағамды алады. Күріш кеспесі көптеген тағамдардың құрамдас бөлігі болып табылады.

Фуншаса ораза кезінде

Көптеген халықтардың мәдениеті мен дінінде әртүрлі шектеулер қолданылатын лауазымдар бар. Жануарлардан алынатын өнімдерді пайдалану туралы жиі тыйым салынады.

Фуншаса - өсімдік компоненттерінен жасалған өнім. Себебі бұл көкөністер, тұздықтар және дәмдеуіштермен жақсы үйлеседі, сіз мәзіріңізді әртараптандыруға ыңғайлы болады.

Ораза кезінде адамдар әсіресе маңызды калория болып табылады. Күріш кеспесі микроэлементтердің қажетті мөлшерін алуға көмектеседі.

Қазір көптеген адамдар дұрыс тамақтануды ойлайды. Сау және аз калориялы тағамдарды белсенді түрде іздеңіз. Фунзза - ғасырлар бойы сыналған, қажетті компоненттері, дәмі және басқа пайдалы қасиеттері. Уақыт өте келе ол әрбір отбасының мәзірінде өз орнын алады. Күнделікті және мереке күндерінде біздің кеселерді жарқыраған және әртүрлі тағамдармен безендіреміз. Егер сіз фантастикалық тырыспаған болсаңыз, аспаздық авантюризмді көрсету және оның бүкіл отбасы үшін дәмді және пайдалы нәрсе дайындағаны жөн. Тәжірибеден қорықпа!