Егер сіз тәтті келсе, қандай орган жетіспейді?

орган қажетті кез келген витаминге, минерал немесе басқа заттарды жетпеген кезде, ол осы сигналдар. Тек біз бұл тиіс, ол емес, түсіну. Сіз, тәтті, тұзды, дәмдеуішті, қышқыл сияқты болса, біз тек қажетті сипаттамаларын қиыстыру бірінші қол өнімдерін жейді. үзілді мүмкін емес, оны орындаңыз. органның Бұл қалаулары ол зиянды өнімдерінде екіталай кез келген элементті байытуға қажет деп болжайды. Ең жиі, адам тәтті келеді. Бұл құбылыстың себептері ұзақ ғалымдар зерттелген.

Мен тәтті келеді: қандай орган жоқ

Сіз, әсіресе көп мөлшерде, тәтті нәрсе жеуге келеді кенеттен болса, осы проблемалардың бірін шешуге тиіспіз:

• дене хром болмауы.
• фосфор санының жеткіліксіздігі.
• триптофан болмауы.

Бұл шоколад өте ерекше өнім болып табылатынын атап өткен жөн. Сіз бүкіл шоколад жолағын жейді немесе шектелмеген мөлшерде жеп үшін басым ниет, шоколад кәмпиттер бар болса, ең алдымен, дене магний жетіспейді. Сондай-ақ, іс көміртегі тапшылығы болуы мүмкін. Кез келген жағдайда, осы тәтті тамақ асығады және оларды жеуге ешқандай себеп болып табылады. Сіз өзіңіздің органға қауіпсіз және салауатты шешімін таба аласыз.

Кесте: қандай орган жоқ?

Шағын кесте орган жоқ қандай сұрыптауға көмектеседі.

мұқтаждық	себеп
нан және нан-тоқаш өнімдерін жетіспеушілігі	болмауы көміртегі
Мен шоколад келеді	магний жетіспеушілігі
Мен банан өткім келеді	калий болмауы
Мен кез келген тәтті келеді	магний, глюкоза, триптофан, фосфор немесе хром болмауы
Мен сүрленген өнімдер келеді	холестерин болмауы
Мен кез келген ірімшік келеді	кальций мен фосфор жетіспеушілігі
Мен өте майлы тағамдар өткім келеді	кальций жетіспеушілігі

Өздеріңіз көріп отырғандай, тәтті тағамдар ғана емес, ойдан панацея бола алады. Жоғарыда өнімдерді кез келген аштық қанағаттандыра және сізді satiate болады неғұрлым пайдалы азық-түлік ауыстырылуы мүмкін.

Психологиялық проблемалар және тәтті азық-түлік тәуелділік

Кейде мен тәтті келеді ешқандай себеппен. адам толық жейді, өйткені қандай орган жетіспейді, ол, анық емес. Содан кейін сіз психология себеппен көрінуі мүмкін.

Кәсіби психологтар адам махаббат, махаббат, көңіл жетпеген кезде тәтті тағамдарға патологиялық ашқарақтық орын, ол бақытсыз кешен және сенімді емес деп санаймыз. Мұндай адамдар тәттілер және торттарды утешение таба, содан кейін оның өмірі белгілі бір оқиғаларды бастан. Олар осал, жиі сырттан бекіту және қолдау қажет.

неғұрлым озық жағдайларда, мұндай ашқарақтық патологиялық алаңдаушылық, тұлғалық бұзылуы, және тұрақты депрессия көрсетеді. Содан кейін тәтті деп аталатын қарсы депрессорлық, тыныштандырушы болып табылады.

психологиялық проблемаларды құтылу қалай

дене жоқ түсіну қалай, біз шешім қабылдады. бұл психологиялық мәселелері ғой Алайда, егер, қоректік заттардың әдеттегі толықтыру мүмкіндік бермейді. мынадай шаралар қабылдауға көріңіз:

• орнына тәтті тағамдар сіздерді қуантуға болады деп қарастырайық. Сіз кітап немесе журнал сатып, сіздің шкаф, сұлулық салоны жаңарту қажет болуы мүмкін. Little қуаныш тәтті тағамын ауыстыруға болады.
• тағы бір нәрсе тәтті ауыстыру көріңіз. Мұндай мақсаттар үшін тамаша жемістер, жаңғақтар, кептірілген жемістер, қара шоколад немесе бал шағын сомасы болып табылады.
• Сіз тәттілендіргіштерді баруға шешсеңіз, идеясын береді. Олар дене өте зиянды болып табылады, және шеше алмайды тәттілер мәселені сұғып.
• өміріңізді талдау. Мүмкін, бұл сізге ұнайды, және ілесе емес, бір нәрсе бар. Бұл факторды жою үшін уақыт. оны қамауға алуға қарағанда стресс құтылу жеңілірек.

Кейде жоғарыда әдістері ол әлі әрқашан тәтті келеді табылады, көмектесе алмайды. Қандай орган жетіспейді, ол анық емес, бірақ мәселе көп таралған болып табылады. Бұл жағдайда ол сізге мұқият тыңдап және сізге қолайлы болады ұсыныстар жасайды психолог, келуге ең жақсы болып табылады.

тәттілер үшін басқа себептер құмарлықтар

шексіз мөлшерде адам физиологиясы тұрғысынан мынадай себептер бойынша тәтті тамаққа сіңеді:

• ағзадағы глюкоза болмауы. Бұл энергия кәдімгі болмауы болып табылады. Біз жиі уақытында жеп ұмытып, шиеленіс, ыңғайсыздық, шаршау бастан өзіңізді шамадан тыс. денесі, оны сезінеді, ол энергия жетпеген кезде, ол, жемісті жұмыс істей алмайды. Біз сізге тұтынады қарағанда әлдеқайда көп калория жұмсайды. Бұл жағдайда, кәмпиттер сіз толық тағам ауыстыру қажет.
• аштық сезімі күшті. Десерт тез энергиясын ағзасына үлкеюін, оны қандыру. Бірақ аштық глюкоза шамадан тыс тұтыну әкеледі, өте тез қайтып келеді екенін есте сақтаңыз.
• Қатаң диеталар, сондай-ақ тәтті нәрсе жеуге патологиялық қалауы әкелуі мүмкін. Сіз аштық сезімі арқылы күшейтілген стресс түрі, сондай-ақ денені енгізіңіз.
• Гормоналды үзілістері жиі тәтті жеп сүйемелдеуімен. Сіз тәтті жұптастыру сіздің тілегін қанағаттандыра алады болса, онда сіздің денесі бәрі дұрыс. шоколад бірнеше барлар Сіздің қажеттіліктеріне жеңе алмайды Бірақ, содан кейін сіз дәрігерге келуге тиіс.
• Паразитология көз құрты адамдар жиі тәтті келеді. құрттар және басқа құрттар ең тиімді тарату және олардың аса маңызды функцияларды жүзеге асырады, бұл құбылыстың себептерін табылады, ол глюкозаның бай, өйткені, тәтті ортада болып табылады. Бұл жағдайда, паразиттер жай қайта-қайта, оларды толтыру оның көлік құралын тудырады, барлық қоректік заттарды жұтып. Сіз құрттар болуына тексерілуі тиіс. сынақ оң нәтиже көрсетсе, емдеу барысында арқылы өту. Бірақ өз кез келген дәрі қабылдауға емес. ол сіздің денесі шабуыл үшін паразиттер байланысты қандай ретінде емдеу ғана, кәсіби дәрігер ұсына алады. дәрілік заттарды өздігінен таңдау сіздің денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.

Осы себептер бірін жою денеңіздің жағдайын қалыпқа мүмкіндік береді. Мәселе нәрсе болмауына байланысты болса, онда сіз әрқашан тәтті келеді, ағзадағы жоқ қандай, сіз түсінесіз, бұл табиғи тепе-теңдігін толтыру үшін бастау қажет.

триптофан Барлық

Триптофан - түрлі мәселелерге әкеледі болмауы оның амин қышқылы. Бұл материал:

• Ол көңіл сақтайды.
• Ол үйлесімді мемлекет ықпал етеді.
• Арттырады адам өнімділігін.
• Ол жаңа ақпаратты білуге ниет ынталандырады.
• Ол адам тіпті жоғары қарқындылығы жағдайларда, эмоциялық тұрақты екендігіне ықпал етеді.
• Ол тез алкогольді ішімдіктер темекі шегу және ауыз шығу көмектеседі.
• агрессия деңгейін төмендетеді, қозғыштығы жою.
• Ол эмоционалдық шиеленісті және уайым күресіп жатыр.
• Ол ұйқы циклінің қалыпқа ықпал етеді.
• Ол ұйқы сапасын жақсартады.
• Бұл қысқа уақыт ішінде белсенді демалыс ықпал етеді.

триптофан болмауы айтарлықтай адамның эмоционалды күйіне әсерін тигізеді. Онсыз, дене бақыт сезімін үшін жауапты болып табылады серотонин, шығаруын тоқтатады. Ғалымдар қамығып адам, дене триптофан деңгейі өте төмен екенін дәлелдеді.

тәтті - бұл заттың болмауына, бірақ бір ғана міндетті симптомды. Сонымен бірге, осы қиындықтар болуы мүмкін:

• Салмақ жоғалту.
• Тері дерматит.
• Диарея.
• Албырттық, ашуланшақтық, ашуланшақтық, мазасыздану жоғары деңгейі.
• Ұйқысыздық.
• жад құнсызданудан.
• ми қызметінің нашарлауы.
• Poor концентрациясы.
• депрессия үрдісі.
• қорқыныш негізсіз сезімі.
• Өткір салмақ.
• Тұрақты бақылаусыз Переедание.

Бірақ триптофан пайдалана отырып переборщить емес. ағзадағы Оның переизбытка, сондай-ақ денсаулық сақтау әсер етеді. Бұл әлсіздік, безгегі және безгегі туғызады.

жоғары сапалы және теңгерімді тамақтану сіздің дене триптофан жеткілікті соманы алады арқасында. Бұл, сіздің денсаулығын жақсартуға болады ғана емес, жүйке жүйесі мен эмоциялық мемлекетпен проблемаларды құтылу, сондай-ақ әр түрлі асқынулар мен ауруларды болдырмауға көмектеседі. триптофан адамға қажетті ғана зат емес екенін фактісі туралы ұмытпаңыз. Қуат яғни, барлық қажетті микроэлементтер және химиялық құрамында, толық болуы тиіс.

триптофан деңгейін көтеруге қалай

Триптофан кез келген дәріханада сатып алуға болады. препаратты қабылдау нұсқауларға сәйкес болуы мүмкін, бірақ ол осы зат бай тағамдарды жеуге әлдеқайда оңай және қауіпсіз тиіс. Олар әрбір дерлік адамның қол жетімді. Осылайша, триптофан мынадай өнімдерінде қамтылған:

• Түркия ет және тауық.
• Тауық бауыры.
• Ет қой.
• Сиыр бауыры.
• Тауық жұмыртқа.
• Қызыл және қара уылдырық.
• Кальмары.
• Алабұға.
• Макрель.
• Түрлі ірімшіктер.
• Сүт тағамдары.
• Жаңғақтар.
• Beans.
• Сұлы.
• Қара шоколад.
• Кептірілген өрік.
• Саңырауқұлақтар.
• Макарон өнімдері.

Бірақ бұл жеткіліксіз триптофан жоғары тағамдарды ғана жеуге. Бұл жағдайда, ол жай ғана орган метаболизмге болады. Қажетті осындай ілеспе заттар:

• Fast көмірсулар.
• Vitamin B.
• Ferrum.
• Магний.

денесі тұтасымен триптофан жұтып көмектеседі үздік өнім, әдеттегі тауық бауыры болып табылады. Ол түрлі тәсілдермен дайындалған болуы мүмкін, жоғарыда заттардың барлық бай.

, Бұл өнім жүгері екенін, осы заттар кішкене ескеріңіз. зерттеушілер жиі оның мазмұнымен тағамдар жейді адам агрессивтілік үлкейтілген деңгейі бар екенін ескеріңіз.

Сіз фосфор туралы не білу қажет

Ғана емес, тәтті органға фосфордың жетіспеушілігі бар екенін айтуға болады. Осы симптомы бірге мынадай факторларды ұсыну қажет:

• Тәбет жоғалуы.
• әлсіздігі Тұрақты сезімі.
• Шаршау.
• Аяғы мен қолын кем сезімтал болуға.
• буындарда ауырсыну.
• органға «инелер».
• Бас ауруы.
• мазасыздық сезімі.
• қорқыныш негізсіз сезімі.

Сондай-ақ, адам фенол бар бензол және лейкемия, гипертиреоз, немесе уланған бар науқас болса тапшылығы орын алуы мүмкін фосфор.

Егер сіз кенеттен спортпен немесе ақуызға қатаң диета төмен отыруға бастады, және, осылайша, айтарлықтай тәтті тағамдарға қажеттілігін өсті болса, онда сіз макро элементтің осы болмауына дәл айналысатын деп сенімді.

фосфор жетіспеушілігі сигналдық Тағы бір фактор диета тамақ магний немесе темір ұлғайтылды. Бұл заттар элементтерінің кейбір жұтып денесі кедергі. Оларға мыналар жатады және фосфор.

тәттілер үшін патологиялық ашқарақтық осы элементтің жетіспеушілігі байланысты болса, онда сіз осы мәселені шешу емес, егер, қиындықтарға бірқатар болатынына дайын болу. Бұл факт, бұл фосфор байланысты:

• Ол ақыл-ой қабілетін күшті әсер етеді.
• Ол сүйек пен тіс қалыптастыру және нығайту қатысады.
• бұлшықет тінінің қалыптасуы мен дамуына қатысты.
• басқа элементтерімен үйлестірілген энергиясын өндіруді ықпал етеді.
• ақуыз синтезі тартылған.
• метаболизм тікелей тартылған.

фосфор бар денені байытып, келесі өнімдерді тұтынады:

• Балқытылған ірімшік.
• Балық камбала, сардина, тунец, скумбрия, бекіре, скумбрия, пах, көксерке Поллок мойвы.
• Тауық еті, кальмар, краб.
• Бұршақ.
• Сүзбе.

Сіз ағзадағы фосфор мазмұнын арттыру бұршақ пайдаланып жатсаңыз, онда суға оларды жібітіңіз. Бұл кейде macrocell жұтып емес немесе жеткіліксіз сіңіріледі фактісі байланысты болып табылады. Алдын-ала емдеу осы проблеманы шешуге болады.

Бақытымызға орай, ол көптеген азық-түлік табылған, өйткені адам фосфор тапшылығын шегеді бүгін өте сирек болып табылады. Байланысты белгілі бір жағдайларда, содан кейін тәттілер үшін негізсіз ашқарақтық бар, ағзадағы осы элементтің жетіспеушілігі таныта алады. Бұл мәселе жоғарыдағы қадамдарды орындау арқылы тез және оңай шешуге болады. Капсула, сондай-ақ дәріхана бар фосфор мазмұнмен сатып алуға болады.

азық-түлік хром

Алдыңғы қосылыстардың айырмашылығы азық-түлік арқылы ағзадағы хром деңгейі өте қиын арттыру. Бұл тек осы элементтің бай топырақта өсірілген өндіретін бар екендігіне байланысты болып табылады. Бүгінде ол осындай табу қиын.

азық-түлік субстанцияны жеткізу орнын толтыру үшін, дәріхана препараттық хром сатып алуға болады. Бірақ дұрыс тамақтану туралы ұмытпаңыз. зат, мысалы, азық-түлік табылған:

• Көкөністер мен жемістер.
• Жармалар.
• Әртүрлі дәмдеуіштер.
• Бұршақ.
• Қолдан ет.
• Балық өнімдері.
• Теңіз өнімдері.
• Бауыр.
• ірімшік түрлі түрлері.

Дәрігерлер жылу әсерлер хром қосылыс жоюға мүмкін, өйткені, ең аз өңдеу осы өнімдерді тағамдарды дайындауға ұсынамыз. Бұл орган ғана бұл материал алу мүмкін емес, бұл шын мәнінде әкеледі. Сондықтан, дұрыс тамақтану бірге және лицензияланған ресми дәріханаларда сатып хром есірткі қабылдауға ынталандырылады.

Бұл элемент, атап айтқанда, ағзадағы маңызды рөл атқарады:

• Ол зиянды холестерин денесін көрсетеді.
• Бұл қалыпты салмағы сақтауға көмектеседі.
• Ол қалқанша жағдайын реттейді.
• Ол дененің әр түрлі функцияларын қалпына келтіру ықпал етеді.
• сүйек нығайтады.
• қан қысымын қалпына келтіреді.
• Ол инсулин әсерін күшейтеді.
• Ол диабет болдырмайды.
• Ол негізсіз қорқыныш пен мазасыздық сезімін азайтады.
• шаршау болдырмайды.
• дене радиоактивті компоненттерін және ауыр металл тұздарының шығарады.

Сіз тәттілер үшін хром ғана өсті ашкөздігінен жоқтығы туралы айтуға мүмкін емес. Осы симптомы бірге осы бір немесе бірнеше факторлар болуы тиіс. Оларға мыналар жатады:

• өсуінің баяулауы.
• жүйке жүйесінің мәселелері.
• ағзадағы жоғары глюкоза деңгейі.
• Артық дене салмағы.
• орган алкогольдік ішімдіктерді ерекше қабылдау.

артық хром, сондай-ақ денсаулығына теріс әсері болып табылады, өйткені, абай болыңыз. Бұл нәтижелері:

• аллергиялық реакциялар пайда.
• психологиялық күйінде проблемалар.
• бауыр мен бүйрек аурулары.
• Жұқпалы аурулар.
• қатерлі ісігінің даму қаупі артады.

Сондықтан, дұрыс диета жоспарлап, және барлық фармацевтика нұсқауларға сәйкес қатаң ішеді.

Хром тапшылығы мынадай себептер бойынша орын алуы мүмкін:

• глюкоза жиі тұтыну.
• шоколад және содой теріс.
• ақуыз өнімдерін диеталар алып тастау байланысты қатаң диета.
• Жұқпалы аурулар.
• организмде артық кальций.
• Дене белсенділігі.

Өздеріңіз көріп отырғандай, жеткілікті мөлшерде ағзадағы хром болуы - бұл барлық орган жүйелерінің толық жұмыс істеуі үшін өте маңызды аспектісі болып табылады. Егер сіз ұзақ уақыт бойы оны алуға келмесе, сіз денсаулық проблемалар болдырмау мүмкін емес. Егер сіз тамақ Chrome жеткілікті қанықтыру орган болып табылады, бұл сенімді болмасаңыз, сіз ықтимал ақау өтеуге еді фармацевтикалық дайындау, таңдау үшін керек. Ол сіздің дәрігер консультация мұны жақсы.

Маған келеді, егер пісіру үшін

Ашытып және тәтті тағамдар - олар азық-түлік үшін құрылымында әр түрлі. Және оларды пайдалану үшін патологиялық ашқарақтық түрлі түсініктемелер таңдалуы тиіс. Ол көбінесе Мен пісіріп келеді деп жүреді. Қандай орган жетіспейді, бұл жағдайда, бірнеше белгілері арқылы анықтауға болады. Сіз бұл тәтті печенье келсе, осы элементтердің бірі болмаған жағдайда. Бірақ ол адам жай ғана нәрсе Крахмалды тамақтарды қалайтынын жүреді. Содан кейін проблема факторлардың бірі болып табылады:

• дәрумені В болмауы тортты содан кейін аласыз жарма, жұмыртқа, ашытқы, бауыр және сүт өнімдері немесе жаңғақтар ауыстырыңыз;
• ағзадағы паразиттердің болуы. Осы үшін негіз бар болса, сіз мәселені тиісті емдеу құтылу мүмкін болмайды.

Сіз, организмнің жай-күйі тыңдауға, оны талдау және қорытынды жасау үшін уақыт бар болса, онда сіз кез келген мәселені шешу үшін қиын емес.

Осылайша, салдарынан ағзадағы кез келген заттың болмауына тәттілер мен пісірілген тауарлар үшін патологиялық ашқарақтық. Бұл мәселені құтылу салауатты азық-түлік өнімдерінің қолдана отырып нақты элементінің толықтыру саны болады. психологиялық проблемаларды немесе паразиттік жұқпалы жағдайда болса, онда ол дене және жалпы денсаулық сақтау жағдайын қалыпқа көмектеседі маманға, сілтеме жасау қажет.