Алма: пайдалы қасиеттері

оның үлкен дәмі қатар алма өте үлкен сандар пайдалы қасиеттері бар. Біздің елімізде, бұл біздің денсаулық үшін өте пайдалы және қажетті екенін әдеттегі жеміс және жақсы. алма дәрілік қасиеттері олардың емдік құрамын түсіндіруге болады. Бұл жемістер құрамында , дәрумені P органикалық, С, Е, B1, B2, каротин, сондай-ақ калий, темір, кальций, натрий, бор, фосфор, мыс, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, мырыш, пектины, целлюлоза қышқылы және қант. Ал жеміс қыртысы бойынша флавоноидтар бар.

дәрумендерге бай, осы жеміс Пайдалы қасиеттері кеңінен халық медицинада және пісіру пайдаланылатын, тіпті косметика жатыр.

Алма: пайдалы қасиеттері денсаулығы үшін

алма жемістер ас қорыту жүйесінің жұмыс істеуін және асқазан-ішек жолдарының қалыпқа ықпал, тіпті тәбетті арттыру және запор болдырмау үшін қолданылады. қабығымен бірі жеміс орган қажет талшықты қажетті күнделікті талапты, 10-нан астам% қамтиды. алма қамтылған ерімейтін талшықтар, зиянды заттар шығарту және запор алдын. Осы жеміс пайдалану ішек флорасын және ас қорытуды жақсартады.

Apple оған пектин мазмұнына байланысты қандағы холестерин деңгейін төмендетеді. азық-түлік бұл өнімнің пайдалану, сол арқылы инфаркт пен қан тамырлары окклюзия ықтималдығын азайту, денеден холестерин жою ынталандырады. А пектин, зиянды заттар (мысалы, мышьяк және қорғасын) байланыстыруға көмектеседі денесін енгізу, содан кейін адам ағзасына түскен шығыс оларды. атеросклероз қаупін азайту осы жеміс биологиялық белсенді құрамдас қабілетті болып табылады.

Жүрек-тамыр жүйесі мінсіз жақсартады алма шырынын. Ал таңғы сағат алдында, егер, алма Антонов екі жеп, 20 пайызға жүрек ауруларынан мезгілсіз қайтыс қаупін азаяды.

жеміс құрамындағы полифенол және флавоноидтар қарсы әсері бар: олар денсаулыққа қауіпті еркін радикалдарды, байлап. Бұл заттар, сондай-ақ алма бар, С дәрумені қарағанда одан да қуатты антиоксидант қасиеттері бар.

Осы жемістердің пайдалы қасиеттері стоматологиялық денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Аш қарынға жемісін жеуге Әсіресе пайдалы. целлюлоза пектинов қол жетімді бактерицидтік болып табылады. алма жұмсағы сағыз кезде, жағымсыз жабындының тазартылған тіс эмаль осылайша ауызша санитарлық асырылады. Сонымен қатар, жігерлі шайнайтын резинок бар айналымын жақсарту, жеміс бөліктерін демеуге, сондай-ақ ауызша денсаулығына қолайлы әсер болып табылады.

алма тұтынылатын Адамдар, қосымша жақсы жұмыс істеуі өкпе, (тіпті демікпе,) тыныс алу аурудың тәуекел, олар біртуар төмен болып табылады. Алмалар темекі түтінінен және ауадағы осы басқа зиянды қоспалардан әсерінен өкпе қорғау ең күшті антиоксиданттар бірі ретінде танылған.

Арқасында алма жылы chlorogenic қышқылы мазмұны, жүйелі пайдалану үшін осы жеміс шығару ықпал оксалата шығарылады және бауыр қызметін жетілдіру.

жеміс қабығы үлкен мөлшерде Кверцитин антиоксидант бар, ол, бірге С дәрумені еркін радикалдар ағзасына зиянды әсерін болдырмайды.

Алмалар жеңіл несеп айдағыш әсері бар, толықтығы сезімін тудыратын, жеміс табылған май және талшықты сіңуін азайтады. Осы себепті, алма салмағын жоғалтады келетіндерге үшін қолайлы болып табылады. Ал сіз бес қабылдаулар үшін осы тамаша жеміс екі килограмм үшін жартысын жеуге онда «алма күн» түсіру істей алады. Атап айтқанда, пайдалы гипертензия кезінде сол күндер болып табылады.

Apple тұқым, сондай-ақ дәрілік қасиеттері бар. Олар йод көп болуы мүмкін, сондықтан ол сүйек бар үздік алма болып табылады. бес немесе алты сүйектері йодтың тәуліктік мөлшерлемесін бар.

Үлкен сандар алма ағаштардың жемісін темір мазмұны анемия емдеу оларды жай таптырмас етеді. Осы мақсат үшін, ол тәулігіне жеміс фунт жеуге ұсынылады.

алма термиялық өңдеу бері жақсы шикізат жеп, флавоноидов шамамен 70% жоғалтты. Дегенмен пісірілген алма , әсіресе асқазан сөлінің өсті қышқыл бар адамдар үшін, сондай-ақ пайдалы болып табылады. Ең қоректік заттар осы себеппен, ол пайдалану алдында, оларды тазалау қажет емес, алма терісін табылған, және тікелей оның астында жатыр.

ұшпа алма, Proteus стафилококк, дизентерия А тұмауының вирустарын қоздырғыштарын қарсы белсенді болып табылады. алма жеу, ол сондай-ақ кейін ауырған миокард ұсынылады.

олар көп қант бар, өйткені Қызыл алма жасыл қарағанда тәтті болып табылады. Және пайдалы қандай жасыл алма? темір және жасыл алуан қызыл қарағанда үлкен С витамині, сонымен қатар, олар аллергия тудыруы дерлік ешқашан. Және жасыл жемістер майлы тағамдарды дайджест көмектеседі - сондықтан құс немесе ет кезде жасыл сорттарын қосылады.

Гастрит, сондай-ақ ең тиімді жасыл алма болып табылады.

Алма: косметика үшін пайдалы қасиеттері

алма тұтыну пайда тиімді, болдырмайды немесе елеулі әжімдерді кешіктіреді және шаш өсуін ынталандырады. Жиі, алма теріге арналған үлкен бетперде жеткізіңіз. Олар үлкен әсер береді және барлық тері типіне қолайлы болып табылады.

Алмалар терісіне сау түрін береді, тез шаршау алып тастаңыз. Сіз жай ғана ол дереу қатайту және жасартатын, жаңа піскен алма бөлігімен теріні уқалаңыз болады.

Күйік үшін пайдаланылатын сырттай үгітілген алма, олар ол ауру мен қабынуды азайтады, зардап шеккендерге матамен. алма бородавки азайту, және тұтану кеңінен қолданылатын алма бет маскасы бар. With

пісіру алма

Алмалар кеңінен пісіру қолданылады. Оларға және бал, жаңғақ және т.б. ет салып өзге тұрқы, тауық, олармен Bake бәліштер, бар пісірілген

яблоки пайдалы ма? Мен жауап айқын деп ойлаймын. Бұл жақсы дәмі мен қоректік заттардың зор көлемі бар керемет құнды жеміс болып табылады.

Бірақ ескеріңіз: асқазан жарасына адамдарды болуы жағымсыз шикізат алма, олар қышқыл шырышты қабықтың тітіркендіреді құрамында, өйткені. Сіз сондай-ақ алма тұқым көп пайдалану мүмкін емес - олар қауіпті бар синильной қышқылы. Бірақ тамақтан кейін бір алма пайдалану зақым емес.

Сау болыңыз!