Bench басыңыз разряд: қалай алуға және олар қандай

пауэрлифтингтен қатысатын спортшылардың даярлауды көруді, біз осы спорт барлық басқа өте әр түрлі болып табылады деген қорытынды жасауға болады. Қандай да бір мағынада, ол болып табылады. ол атайды пауэрлифтинг, немесе, күштік үшсайыс жылы спортшылар бір-бірімен байланыста емес. Конкурстың мәні спортшы бір қайталау барынша салмақты көтеріп керек.

Конкурстар Bench Баспасөз

стендтік баспасөзде Санат ekipirovok немесе оның болмауы түрлі түрлерімен жаттығулар кезінде спортшылар үшін тағайындалады. осы түрінің Конкурстар кейде дербес шара ретінде өткізілуі мүмкін.

Алайда, сығымдап көтеруден ең пауэрлифтинг орналасқан күштік үшсайыс, енгізілген. Онымен қатар, спорттық әлі екі жаттығулар жүзеге асырылады - бұл күші және приземистые болып табылады.

разряд стендтік пернесін басыңыз алу үшін факультативті кәсіби болуы немесе ірі жарыстарға қатысады. Сіз жеткізу стандартқа куәландыратын құжаттар беруге уәкілетті спорт ұйымының, уәкілетті өкілдері қатысуға болады, егер сіз өзіңіздің спорт залында оны алуға болады.

Bench басыңыз таусылады

кез келген басқа да спорт сияқты, біліктілік санатын алу үшін, белгілі бір жағдайлар орындалуы тиіс. Разряд Bench Баспасөз тиісті техника мен қажетті салмағы бір қайталауды орындау спортшыларды шығарды. Стандарттар өз пауэрлифтинг, және олар екінші жастармен бастаңыз. осы спорт біліктілік үш негізгі санаттары бар. Бұл стандарт ЕҮК, MS және WCMS. Әрине, сығымдап көтеруден атағы жоғары, көп салмақ спортшы көтеруге болады.

алу үшін, мысалы, MMR, спортшы 52 кг өз дене салмағы бар, 97,5 кг салмағы штанганы бастап жаттығулар істеу керек болады. көп спортшы салмағы, қиын, ол оның қабығы болады.

жабдықтарды жоқ Bench баспасөз

Ресей Федерациясының аумағында, стендтік баспасөзде сияқты күшті спорт өз, жеке жарыстар өткізу бірнеше ұйымдар бар. Ресей пауэрлифтингтен Федерациясы - пауэрлифтинг бойынша халықаралық ұйым (IPF) ресми филиалы, Ресей аумағында IDF табылады. Сонымен қатар, осындай WPO / WPC ретінде, бірнеше бар. осы ұйымдардың арасындағы елеулі айырмашылық олар допинг-бақылаудың жоқ жатып баспасөзде олардың шараны өткізу болып табылады. Алайда, бұл қажетті нәтиже әсер етпейді. жабдықтарды жоқ сығымдап көтеруден деңгейін алу үшін, мысалы, ЕҮК, сіз 52 кг сол дене салмағының сол снарядтың бар 97,5 кг жаттығулар істеу керек.

баспасөзде сандар AWPC

Осы жаттығу бойынша біліктілік алу екі ұштастыра отырып, орын алуы мүмкін. жим deadlifts және приседаний қосу болса, онда біз пауэрлифтинг толық бәсекелестікті алу. мынадай сияқты іс-шараларды өткізудің әдісі болып табылады: олардың әрқайсысы бір қайталау үш жиынтығы іске қосыңыз. Үш әрекеттері оған сәйкес, үлкен салмағы жеңе оны қосу үшін спортшы болып табылады және атақтары AWPC (стендтік баспасөз) тағайындалады болады.

Федерациясының Жаттығу мысалы біліктілік санаты, спорт шеберлігіне кандидат үшін төмен критерийлерін бар. басқа ұйымдарда талап Осылайша, кезінде 52 кг, 82,5 кг, 97,5 кг емес, снаряд бар жаттығу орындау қажет.

Сондай-ақ, айта кету осы жарыстарға қатысуға, бұл ерлер мен әйелдер болып табылады. әйел жартысында, әрине, кез келген орындау үшін сіздің стандарттар. ЕҮК атағы үшін, мысалы, 52 кг спортшы салмағы 82,5 кг снаряд бар жаттығу орындау болып табылады. Әйелдер жарыстар ерлер бөлек жүргізіледі. Айтпақшы, әр федерация олардың талаптары стендтік пернесін басыңыз орындауға.