Қарбыз диета: пайдасы мен зияны. Қарбыз диета: дәрігерлердің пікірлер, қарсы

Қарбыз диета салмақ жоғалту үшін жыл сайын артық салмағы қоштасады келеді көбірек қыздар тартады. Әр адам, ол дәл келеді? Қанша уақыт көрінетін нәтижелерге қол жеткізу үшін арнайы диетаны ұстану ма? қарсы алу үшін қарбыз емдәмнің? Пікірлер, фотосуреттер мен басқа да материалдар бапта табуға болады.

жолақ жидек пайдалану қандай

Қарбыз рибофлавин, каротин және антиоксиданттарға бай. олардың құрамына, сондай-ақ витаминдер B, магний, аскорбин және фолий қышқылы бар. Қарбыз бүйрек және жүрек үшін өте пайдалы болып табылады. Арналған күнделікті магний үшін ғана 100g жолақ жидектер жеуге жеткілікті. Бұл микроэлементтер тапшылығы әлсіздік, жүйке штамм және бұлшық спазмы тудыруы мүмкін екенін атап өткен жөн.

қарбыз Жағымсыз әсерлер

оның барлық еңбегі және жолақ жидек әсіресе оның шамадан тыс пайдалану, денені зиян келтіруі мүмкін арналған. қарбыз диеталар зиян қандай? Біріншіден, өнім күшті несеп айдағыш әсері бар. бүйрек Олқылықтар адамдар үшін, ол ауыр міндет бола алады. Екіншіден, кейбір өнімдерімен қарбыз пайдалану іштің кебуі және газ қалыптастыру туындауы мүмкін, сондықтан салмақ жоғалту бұл әдіс барлық үшін емес.

Қарбыз диета: дәрігерлердің пікірлер

денсаулық проблемаларын болдырмау үшін сарапшылар пікірін тыңдау болып табылады: ол жақсы қарбыз диета болып табылады? Пайдасы мен зияны - бұл перевешивает бұл? Біз қажетті ақпаратты бөлісуге дайын.

Біз сізге егжей-тегжейлі қандай қарбыз диета кезінде ескеру шақырамыз. дәрігерлердің Пікірлер оның тиімділігін анықтауға көмектеседі. салмағы қысқарту процесін жеделдету Қарбыз қабілеті бірнеше факторларға байланысты. Бірінші оның диуретикалық әсері деп атауға болады. Қарбыз дененің артық сұйықтықты алып тастай береді, және минус 1-2 кг. қолма қол жүк тиеу үшін үлкен параметр! Екінші фактор қарбыз тәні асқазанға толтырады болып табылады. бірнеше сағат бойы, адам толық сезінеді. Калориялы қарбыз 100 г өнімнің бір 38 калория болып табылады. күні целлюлоза жоқ артық 1-1,5 астам кг жеуге рұқсат берді. оның шамадан тыс пайдалану кезінде асқазан-ішек жолдарының проблемалар тудыруы мүмкін. жағында ретінде диарея және сусыздандыру әсері шығып.

салмақ жоғалту үшін Қарбыз диета зардап шегетін адамдарға жақпайды:

• тітіркенген ішек синдромы;
• Несептас;
• Бүйрек қызметі бұзылған байланысты қант диабеті;
• зәр шығару жүйесінің аурулары;
• ДГП.

Енді сіз емес әркім қолайлы қарбыз диета екенін түсінеміз. Пайдасы мен зияны талданады және салыстыруға қажет. Олай болмаған жағдайда, денсаулық сақтау мәселелері болдырмау мүмкін емес.

Diet Pros:

1. асыруға Easy.
2. Ол денені (токсиндер, артық сұйықтық, т.б. D.) тазартуға көмектеседі.
3. зат алмасуды жақсартады.
4. аштық сезімін сүйемелдеуімен емес.
5. Бұл айтарлықтай ақшалай шығыстар талап етпейді.
6. Ол сізге қысқа мерзімді перспективада жақсы нәтижелерге қол жеткізуге мүмкіндік береді.

Diet Минус:

1. Бұл майлардың, белоктардың және басқа да заттар организмнің қажеттілігін қамтымайды.
2. зәр шығару жүйесі мүшелерінің жүктемені көбейтеді.
3. Ол органға стресс белгілі бір сомасы болып табылады.

ораза күндері

2-3 кг құтылу, сіз қарбыз диеталар көмектеседі, ауыр мерекелер кейін пайда болды. Осы салмақ жоғалту әдістің пайдасы мен зияны бұрын қаралды. Енді ол қарбыз түрлері мен тамақтану ерекшеліктері туралы айтуға уақыт. Дәрігерлердің айтуынша, денсаулығы үшін ең тиімді және қауіпсіз опция ораза күндері жүргізу болып табылады. Мұндай шағын диетаны ұзақтығы 24 сағат. 4-5 әдістерін Бұл санды бөлу, целлюлоза 0,5-тен 2 кг-ға дейін жейді. тамақ арасында жасыл шай ішіп алады. Қарбыз қатар, пісірілген күріш немесе буланған тауық тарелка жеуге-ланч.

Опциялар қарбыз диета

10-нан астам қосымша килограмм бар Қыздар бір ораза күні жеткілікті болмайды. көрінетін нәтижеге қол жеткізу үшін олар бірнеше күн бойы арнайы диетаны ұстану қажет.

3 күн қарбыз диета

Пререквизиттер:

• Біз 3-5 доза үшін 1,5 кг ұлпаны ортақ.
• диета кезінде крекер және қара нан жеп, бірақ ақылға қонымды мөлшерде рұқсат етіледі.
• Сіз газ жоқ кәдімгі су мен минералды су ішіп алады. Шай және кофе тыйым салынған.
• қарбыз жеп үш күн салмақ жоғалту 2-3 кг болады. Бір аптадан кейін, диета қайталауға болады, бірақ айырылып салмағы осындай жолмен тартылған түспеуі керек.

5 күн бойы қарбыз диета. бірінші нұсқа

• таңғы ас үшін, біз қарбыз тәннің 300 грамм жеп. Жасыл шай бір сағат сусын чемпионатынан кейін, жейтін йогурт (емес май) ірімшік «Пармезан» жұқа қабаты бар немесе тост.
• Түскі ас: 300-350 г қарбыз. Бір сағаттан кейін, сіз тауық немесе балық бірнеше тұз қоспай дайындалған қайнатылған жеңіл сорпа, жеуге болады.
• Кешкі ас: 300 г целлюлоза қарбыз. Бір сағаттан кейін, біз (картоп жоқ) көкөніс салат жеп.

Екінші нұсқа

• таңғы және кешкі, суда пісірілген, көкөніс салат, ірімшік екі тілім, майсыз ет, балық және буланған өткір ботқа пайдаланылуы. толтыру ретінде сіз лимон шырынын және майсыз йогурт пайдалануға болады.
• Біз қарбыз кг кешкі ас 1-1,5 үшін жейді. Тәулік ішінде, (газ қалыпты немесе минералды) су, кем дегенде 1,5 литр ішу.

емдәмнің тиімділігі

диета және сіз 2-7 кг құтылу мүмкін аптаның дәрігерлердің ұсынымдарын қатаң сақтау кезінде. нәтижесі бірнеше факторларға байланысты: бастапқы салмағы, организмнің сипаттамалары нақты адам, бұл қарбыз диетаны таңдалады.

салмақ жоғалту процесінде дене белсенділігі маңызды рөл атқарады. -UPS Push, тек белсенді теріасты май бөлшектемей үлес және басқа да жаттығулар-UPS отыруға. Сонымен қатар, дене белсенділігі көбінесе тез салмақ жоғалту кезінде жүреді салбыраған теріні ескертеді. жазбаны Grab.

қарбыз диетаны Пікірлер аралас деп аталады мүмкін емес. Алайда, бұл жағдай айтпаса да түсінікті: біреу осы диетаны жақындады, ал кейбір жоқ. біз салмағы қыздарды жоғалтып қалдырған кері талдау болса, онда біз мынадай көріністі алуға. үздік нәтиже (тіпті үйде), сондай-ақ спорт түрлері, дәл барлық ережелер мен нұсқаулықтарды сақтаған кім арқылы алынған. Теріс жауап белгіленген режимін бұзған әйелдерге алынды. Олар тапшы тамақтану рационында, айналуы және жеңіл шағымданды салмақ жоғалту. Қалай болса да болды, бірақ оң кері байланыс теріс қарағанда әлдеқайда көп.

Бұл жағдайда, айналуы және айнуы жылы дәрігерлер қарбыз қыртысы сіңдірілген болды, ол қарбыз қамтылған нитраттардың бар, және бактериялар немесе химиялық байланыстыру емес. мұндай зардаптарды болдырмау үшін кесу түріндегі жеміс сатып алу ұсынылмайды. Егер сіз қарбыз сатып алсаңыз пайдалану алдында, оны жуыңыз.

режимін арықтататын дұрыс жолы

салмағын жоғалтады - бұл тек жартысы ғана ғой. Сіз нәтижелерін сақтауға, оң диеталар шығуға қажет. Бұл жағдайда оны қалай істеуге болады?

Егер сіз жақсы нәтиже алуға кейін, қарбыз целлюлоза жеп, сіз кем дегенде тағы бір 7-10 күн белгілі бір диетаны ұстану қажет. Біз сізге келесі опциялар мәзірін ұсынады.

таңғы ас:

• суда сұлы, қарақұмық немесе күріш ботқасы (олар кезек болады);
• ысытуға жұмыртқа, ірімшік немесе майсыздандырылған ірімшік 100 г.

ланч:

• (Зәйтүн майы немесе лимон шырынын зарядтауға болады) туралған жасыл қосылған салат;
• бірнеше ет немесе балық сүйеп.

кешкі ас:

• 1-1,5 кг целлюлоза қарбыз.

біз қарбыз туралы не білесіз

Соңында, біз жолақ жидегі туралы ең қызықты фактілер Тізімге шешті:

1. қарбыз негізгі компоненті - су (85 90%). басқа жеміс шырындары айырмашылығы, ешқандай күрделі қант бар. Бұл тіпті сусамырмен ауыратын науқастардың өз денсаулығы үшін қорықпай жоқ, (орташа әрине,) қарбыз етін жеуге болады дегенді білдіреді.
2. Төмен калория. 100 г өнімнің тек 38 калория бар.
3. жолақ жеміс антиоксиданттарға қамтылған жастағы әлсіздіктеріне бастап әйел денесін қорғайды. Қарбыз кейбір сорттары тіпті қатерлі ісікке қарсы әсері бар.
4. Жемістер мен көкөністерді зерттеу Техас орталығының ғалымдары қызықты жаңалық ашты. Олар ағуға насихаттау, метаболизм процесінде аргинин айналады қарбыз зат citrulline, табылған. Осы іс-шаралар жолақ Берри ол препараттың «Виагра» қарағанда тіпті жақсы болды.

послесловии

Енді сіз қандай қарбыз диетаны білемін. Артықшылықтары мен органға оның зиян, біз өте түсінікті. Мен қосымша килә арылудың осы әдісті тырысу керек - бұл өзіңе тәуелді. Сәттілік!