Қарбыз диета - үшін гурманов салмақ жоғалту әдісі

көптеген қарбыз сүйікті шын мәнісінде бір атауға болады диеталық өнім: 100 грамм, ол тек 38 калория бар. Ол артериялық гипертензия, семіру, цистит пайдалы болып табылады. қарбыз целлюлоза қамтылған талшықты тиімді тазартылған ішекте және қарбыз шырыны құм бүйрек экскреции және шағын тастар жеңілдетеді. Қарбыз, өте жағымды диета, артық салмағы алмауда және ауыр салмақты болып күресіп жүргендерді ұсынылады болады.

Біріншіден, сіз мұқият қарбыз таңдау керек. проблемаларды болдырмау үшін, тазалау циклін жоспарлау үшін жаздың соңында болуы тиіс - ерте күз: осы кезеңде қарбыз рационында жоқ қауіп төндіреді. Қарбыз өзінде табиғи жолмен пісіп болды, және нитраттар фаршированные жемістің құятын мүмкіндігі әлдеқайда аз болып табылады. Ерте қарбыз сияқты, ол сіз өз денсаулығын жақсарту үшін екіталай, шілденің басында нарығында сатып - анық, олардың жетілу жасанды тездетті.

қарбыз таңдау, оның құйрығы назар аудару: піскен бастап ол құрғақ болуы тиіс. дейді мамандар, піскен қарбыз дыбыс - саңырау: Қорқыт жұмсап мүмкіндігінше оның кемелдену анықтаңыз. Сонымен қатар, оның жеңіл треск өтеу сығылған кезде дейді. қарбыз ғана оның сатып алғаннан кейін, өкінішке орай, нитраттар оралған екенін анықтау үшін. кесу мұқият қарап: табиғи пісіп қарбыз, ол шікті, бірақ нитраттардың көмегімен - тегіс. ескерту және қараңғы қызыл, тәннің пур түсі тиіс. Артық қарбыз нитраттар дейді, және оның талшықтарының сары немесе қызыл түсті - әдетте олар ақ болып табылады. Егер сіз қарбыз нитраттар «overfed» деп, тіпті Болмашы күдігіңіз болса, ол пайдалануға жақсы емес: қарбыз диетаны, бұл жағдайда, сіздің денсаулығын жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар сіздің денесі зиян келтірмейді ғана емес.

қарбыз диетада бірнеше нұсқалары бар. ең оңай және ең нәзік - олардың біреуін тамақ (кешке қарағанда жақсы) ауыстыру. төмендегідей Жеңіл қарбыз диета көрінуі мүмкін: Егер сіз әдеттегідей жейді, бірақ әр тамақтан (шамамен жарты сағат) дейін қарбыз тәннің 300-500 грамм жеуге. Бұлай істеу 7 күн ішінде болуы тиіс. Бұл әдіс неғұрлым қатаң қарбыз, бойынша құлайды дайындық ұсынылады.

Негізгі қарбыз диета азық-түлік толық орнығып білдіреді және қарбыз целлюлоза оны ауыстырыңыз. Ол беріктігі барлық үшін емес, сондықтан сіз босаң олардың күш бағалау және сіз мұндай шектеулер төзетін көру үшін, егер қажет болып табылады. Сіз, бүйрек проблемаларды жоғары немесе төмен қан қысымы бар, немесе асқазан-ішек жолдарының кез келген ауру болса, бұрын дәрігермен кеңесу керек. кез келген түрдегі семіздік-индуцирленген қант диабеті, сондай-ақ, қарбыз диетаны қарсы. оның сақталуын кезінде салмақ жоғалту, сіз болуы мүмкін және қол жеткізуге болады, бірақ ол шындап денеңізді зиян келтіруі мүмкін.

Осы рационында күнделікті азық-түлік нормаларды болсақ, дәл есептеу бар қажет: Ең дұрысы, қарбыз целлюлоза салмағы, күн сайын жеп, (- 7 кг, мысалы, 70 кг салмағы) он бөлінген сіздің дене салмағының тең болуы тиіс. Бұл сома 5-6 есе таратылатын болады. Сіз бұл қиын, сондықтан көптеген жеуге тапсаңыз, сіз мүмкіндігінше көп жейді.

Негізгі қарбыз диетаны ұстану 3-5 күн болуы мүмкін. оның Толығырақ қолайлы нұсқасы - бір қарбыз диета және қара нан: әрбір тамақтану рационын ол 1-2 тілім (200 грамм) қосылады. Атап айтқанда, бұл іске асуы тазартатын бүйрек белгілі емші Надежда Семенова ұсынады. мұндай диетаны ұзақтығы кем дегенде 7 күн болуы тиіс. осылайша оның құм зәр шығару жүйесінің және жою релаксация қол жеткізу - оның осы нұсқаны басып, ұстап тұрыңыз, кім, Семенов-ақ күн сайын, таңертең шамамен түнгі сағат үш жылы ваннаға қарбыз жеп (бүйрек ең белсенді жұмыс істейді уақыты) ұсынады. Алайда, дәрігермен жоқ, бұл әдіс, диагнозы бүйрек тастармен, әсіресе аулақ болу керек.