Қан тобы бойынша емдәм 3 (оң). кестеде: қан тобы диета үшінші оң

өмір Тұрақты жарыс әрқашан, жеп ұйқы, олардың денсаулығына айналысуға уақыт бізге мүмкіндік береді емес. Біз толығымен Өзіңіз туралы ұмытып, уақыт қуып ұмтыламыз. Бірақ дұрыс тамақтану туралы көп нәрсе байланысты, тіпті барлық дерлік, айта алар еді! Бірақ кім жейді қалай біледі? Бұл мәселе бойынша сарапшылар нақты жауап бермейді. Кейбір біз кешкі сағат бес кейін жеуге болмайды деп мәлімдейді, басқалары бұл басқалары тамақтану астам зардап шегеді емес, ал, қарақұмық немесе күріш отыруға аптасына пайдалы дейді.

Онда көптеген түрлері бар диета азық-түлік, бірақ бұл мақалада біз диета арқылы пайдаланылады екенін қарастырамыз 3 қан тобына (оң).

3 қан тобының тарихы туралы біраз

медициналық зерттеушілер сыныптау туралы адамдарды айналыса бастады кезде қан топтары, олар төрт негізгі түрін анықтады және нөлдік болады деп күтілуде. Сонымен қатар, барлық адамдар эритроциттер антигенді (маймыл) болуымен бөлінеді. Осы антигені бар кім Барлық ол емес бар кім, резус-оң деп аталады - резус-теріс.

Үшінші топ жалпы халықтың бестен туралы жиі жеткілікті жауап береді. Ол ол белсенді планетаның түрлі бөліктеріне көшіру бастады уақыттан бастап адам ағзасында пайда болды. Осы кезеңде, адамдар оларға өмір үшін қолайлы болып табылатын жануарларды қолға үйретілген, және бұл жануарлардың ең алды адам тұтыну үшін жаңа өнімдерді әзірлеу. Ет және көкөніс (ауыл шаруашылығында айналысуға жалғастырды бастап) қан үшінші топтағы адамдар үшін өте қолайлы болып табылады.

қан тобы 3 (оң) диета қандай

Кейбір адамдар осындай тобымен сәті сезінеді. Өйткені, олар қандай да бір шектеулерсіз дерлік ештеңе жеуге болады. Бұл электр режимде, ол физикалық жаттығу ерекше назар аудару маңызды екенін атап өткен жөн. тұрақты дене дайындығын қажет, сондықтан қан тобы 3 Diet ақуыз құрамында көптеген тағамдарды қамтиды, және нәтижесінде белоктар (дене үшін құрылыс материалы) жұмсауға бір жерде қажет. (Белсенді және тыныш) жақсы қолайлы дайвинг, жылдам жүгіру, тренажерлар бойынша оқыту, орташа ұзақ жаяу жүру.

Қандай өнімдер адамдардың осы тобын тұтынылатын керек?

Тек, кез келген басқа да диета сияқты, 3 қан тобы (оң) диета пайдаланыңыз өнімдерінің тізімін бар және болуы тиіс. Олардың саны қан көретін адамдар алуан түрлі және дәмді жеп мүмкіндік береді жеткілікті үлкен. Бұл өнімдер оларға ыңғайлы жіктеледі мүмкіндік береді түрі бойынша жіктеледі.

Қандай 3 қан тобы бар адамдар үшін азық-түлік қолдануға рұқсат етіледі? Diet (кесте) төменде көрсетілген.

Осы адамдар үшін бейтарап болып табылады Өнімдер

қан тобы 3 (оң) арналған емдәм адам жеуге алады осындай өнімдердің болуын ұсынады, және олар оның денсаулығы қолайсыз салдары туралы жоқ болады. Бұл мыналарды қамтиды:

• (Барлық ықтимал нысандарда) сиыр, май, бауыр;
• уылдырық, теңіз балдырлары және ісік қоспағанда барлық дерлік теңіз рұқсат;
• май, сарысуын жоғары пайызы крем, өңделген ірімшік, сиыр сүті;
• сарымай;
• грек жаңғағы, бадам;
• бұршақ, соя, үрме бұршақ;
• (Жоқ жұмсақ бидай) ұн, макарон өнімдері, жарма, жаңа піскен пісірілген ашытқы, нан;
• бейтарап және Кетчуп майонез қоспағанда дәмдеуіштер мен қоспаларды барлық түрлері болып табылады;
• Сіз көкөніс барлық дерлік түрлерін болуы мүмкін.

Қандай өнімдер 3 оң қан тобы бар адамдар үшін пайдаланылуы мүмкін емес?

олар үшінші оң қан тобы болса адамдар үшін дерлік ешқандай шектеулер, көптеген өнімдер пайдалану бар. диета шетелде экстравагантные тамақтану қажет емес орташа адам, қорлағандай сезінеді емес, сондықтан, жобаланған созылмалы аш және шаршаған болып табылады. Мұндай адамдар үшін, ол жеуге емес жақсы нәрселер аз ғана тізімі бар. өнімдерінің Бұл келесі жиынтығы:

• Жемістер: авокадо, анар, хурма.
• шошқа және үйрек бастап Ет тағамдары.
• алдыңғы тізімінде емес көптеген теңіз.
• Қызанақ және олардың барлығы (кетчуп, шырын, макарон өнімдері) дайындалады.
• Қарақұмық, жүгері.
• Газдалған сусындар.

ол кейбір ботқа жеп мүмкін емес болғандықтан, микроэлементтер тапшылығы дәрумендер мен шөптермен ауыстыру қажет. Ол қоспағанда барлық тағамдарды қосу қажет.

Шамамен мәзірі

рұқсат етілген өнімдер барлық түрлі біз барлық ұсыныстарды демалуға және ұстануға тиіс емес. ішкеннен кейін сіз сәл аш сезінуге тиіс: тағы бір нәрсе бар. объедались, немесе асқазан қабырға созып, және аштық үнемі сізді көздемеуге болады емес пе. Төменде екі күн бойы қан тобы диеталар өрескел мәзірі болып табылады.

таңғы ас

1. Пісірілген жұмыртқа, пісірілген қоян немесе Түркия, немесе йогурт сүт 150 грамм, көкөністер рұқсат етілген.
2. Салат көкөністер, пісірілген балық немесе маринадталған майшабақ.

түскі ас

1. Сиыр сорпа немесе пісірілген скумбрия және көкөніс, көк шай және күріш вафли ет ботқа басқа түрі.
2. тауық сорпасына күріш сорпасы, 200 г салмағы тауық бөлігі, бидай нанмен шөп шай.

түскі ас

1. йогурт Жеміс салат.
2. Сұлы жемістермен ботқасы компот кептірілген және жаңғақтар,.

жеңіл тамақ

1. сүт майсыздандырылған және тоқашты.
2. вафли йогурт.