Эрнестин Shepherd - рөлдік моделі

Кәсіби культурист, фитнес орталығы жаттықтырушы моделі. тек біз 77 жастағы әйел туралы әңгіме емес, егер бүгінгі күні осы өмірбаяны, жаңа ештеңе болып табылады. Көптеген «Осы іс емес пе?» Деп жатады, әрине, иә!

Meet - Эрнестин Shepherd

жылтылдаған күлкі Бұл очаровательный американдық әйел, Гиннес кітабына лайықты өзіндік қол жеткізуге белгілі арқасында болды. 2010 жылы, оның атауы салдарынан ол кәсіби бодибилдинг әлемдегі ең қарт әйел танылған, бұл шын мәнінде әйгілі жинау тіркелді. Бүгінгі күнге дейін, оның есебін жүргізуге алмады да, ол өзінің табысқа оларды кемiтетiн.

Эрнестин Shepherd - 1937 жылы, Балтимор қаласы осы баптың Батыр дүниеге келген. Өмірбаян ол ешқандай айырмашылығы жоқ: үлгілі әйелі мен анасы, бастауыш мектепте қарапайым хатшы. Оның айтуынша, ол отырықшы өмір салтын әкелді және өзі жалқау болып саналады. Эрнестин Shepherd жастар спортқа тартылуы ешқашан.

Барлығы қалай басталғаны

Ол таңдау купальник кезінде болған, рекордшысы өзін әңгімелейді. Ол oplyvshey қайраткері айна сәл май әйелді көрдім және бұл нәрсе істеу керек деп шештік. Және бұл сол уақытта ешқандай кем 56 жыл болды.

олар өте мейірімді болды, кіммен аға мейірбике, үшін оның толық қолдау өмір салтын өзгерту туралы шешім. Олар Балтимор, аэробика және спортзалға сирек келушіге айналасында жүре бастады. әпкелер тез іске қосу және кәсіптердің барлық көп уақыт сорғыш , атлетикалық гимнастика үнемі оқу бағдарламасын қиындатады. Біртіндеп ол тек одан әрі жұмыс шабыттандырады алғашқы нәтижелерін пайда және, сайып келгенде, бодибилдинг жарыстарға әкелді.

Бірақ осылайша тегіс емес

Бәрі тамаша шықты. Ол ғана емес, үлкен пішінін алды, бірақ табысы спортта, және тіпті сол жасында келді! Бірақ трагедия бар: ханым Шепард қарындасы бар аневризмасының кенеттен қайтыс болады. Бұл іс-шара, сондықтан Эрнестине ол жан күйзелісіне түстім деп аң-таң болып, және ол сабақ әкелді. Ол тек біраз уақыт өткен соң оқыту жалғастыру үшін күш тауып, және өзінің сүйікті қарындасы танымал болуға ант берді болатын.

Спорттағы жетістіктері

Ерекше назар Эрнестин Бағушым жүгіру төленеді. Ол 9 марафонға қатысты. 2007 жылы, әйел кәсіби культурист болуға шешеді. Ол Джонни Shamburgeru бұрылады - 1995 жылы Pan American ойындарында мырза Universe жеңімпазы BB чемпионаты - және оның басшылығымен оқыту басталады. 7 ай ішінде ол шығыс жағалауында чемпионатында қатысады және оның сыныпта бірінші орында тұр, артта жас қарсыластарын қалдырып. Бұл конкурсқа басқа жеңісі кейіннен және BB бойынша әртүрлі конкурстарға қатысады болды. Бірақ, ең бастысы, ол паспортын және сөзбен қайраткерлері жеңуді санайды «мүмкін емес».

Біздің уақыт

бүгін Эрнестин Бағушымыз қалай? Фотосуреттер Бұл ғажайып әйелдің Ниццада өмір көрсетеді. Ол толыққанды өмір сүргіміз жалғастыруда, және оған күн сайын минут боялған.

спортшы айтуынша, күнделікті денсаулық және табысқа жету үшін өте маңызды. Эрнестине күні бір медитация 3 сағат басталады. Бұл жүгіру және көптеген шақырым кейін спорт залында жаттығу. Ханым Shepard спортшы үшін қаншалықты маңызды демалыс және сауықтыру туралы айтып шина емес. Бұл күндіз арманы және ешқандай кейінірек 22 сағаттан астам Ұйықтар болып табылады.

Эрнестин Shepherd ол мақтана соның арқасында теңдестірілген диеталар, ұстанады сақтандырғыш қысым. Оның мәзірі қоңыр күріш, тауық кеудесі, шикізат ақуыздар, жарма, жеміс-жидек пен көкөніс лоттар және Эрнестине 4 рет күніне, негізінен бу мен пісірілген тағамды жейді тұрады. билік үшін қамқорлық жеке өзінің азық-түлік дайындайды спортшы күйеуі, жылы кепілдік болып табылады.

егде әйелдер бар Эрнестин Бағушым фитнес сыныптар оқыту кейін, олардың арасында өз сыныптарда 80. асты кім бар әрқашан адамдар көп, кейбір шақырым ондаған фитнес орталығына келіп. Енді әйелдер, сонымен қатар ер ғана емес үйрету өз тобында. Ол болды үлгі. Оның табысы адам салауатты және белсенді өмір салтын ұстану талпындырады. Бірақ, ең бастысы - Бастау ешқашан кеш емес екенін, сен білесің, оған қарап.

Бірақ бұл барлық емес. ол асқан әйелдер үшін киім көрсетіп, онда әр түрлі теледидар көрсетілімдері мен сән шақырылған спортшы көрсетеді.

Жеке өмір

күйеуімен Колин Shepard Эрнестин астам 55 жыл өмір сүрді. Бүгін, жанкүйерлердің оның әйелі санының күйеуі туралы бұрын-соңды мүдделі артық. Олар ұлы және немересі бар. Айтпақшы, соңғы культуриста емес, бірақ ең қарапайым әже әжесі жылы көргісі келеді.