Салауатты тамақтану - рецепт сарбас

Сарбас - түпнұсқа шөп түрі бар, қырыққабат отбасы көкөніс болып табылады. Таяу Шығыс, бірақ Татымдықтар мен ежелгі Грекия, Египет және Римде қолданылған дәрі ретінде - Бұл зауыттың отаны деп саналады. Бүгін сарбас - кестелер мен еуропалықтар құттықтау қонақ, және Азиялықтар, ол Африка және Америка, Австралия, тіпті танымал болып табылады. Ыдыс-аяқ бұл өсімдік түрлі тәсілдермен болуы мүмкін пайдаланыңыз. Әрбір жылы әлемдік бөлігі ең өзекті Рецептке. Сарбас көп немесе аз болуы мүмкін, бірақ барлық осы ыдыс-аяқ бірдей пайдалы және тәбетті болып табылады.

Елміз, бірақ өзі, бұл өсімдік өте жақсы дәмі жоқ. Көптеген үшін, бұл ащы және тәтті, бір шалғам және желкек еске болып табылады. Алайда, басқа да өнімдер ұштастыра сарбас нығайтады және атап дәмі, бірақ ол тұтас жаңа жол ашады ғана емес. Сонымен қатар, бұл өсімдік дәмді және juicier жұмыртқа тағамдарын жасайды, ол картоп жақсы жүріп, ірімшік, ет пен балықты алғашқы курстар, көптеген тағамдар, тұздықтар және gravies табылған.

Алайда, су кресс тағайындау осы шөп пайдалануға ең танымал және ең оңай жолы болып табылады. опциялар үлкен жиынтығы бар. қарапайым құрылымы мен су кресі 200 грамм және жасыл пияз жүз грамм кіреді. Сіз күнбағыс немесе зәйтүн майымен тұз және маусымды қосып, шөп тым ұсақ емес, кесіп қажет. Өте қарапайым, бірақ дене үшін жақсы! Сіз үнемі су кресс үшін рецептіні пайдалансаңыз, (орнына майонез тағамдар тағам болса) салмағын жоғалтады, сонымен қатар айтарлықтай денсаулығыңызды жақсарта алады ғана емес,. Айтпақшы, ыдысқа 100 грамм калория 32 тұрады, барлығы!

дәрумендер ғана қазынасы - көптеген ғылыми зерттеулер, бұл өсімдік арқылы көрсетілгендей! Сонымен қатар, ол ас қорыту жолдарындағы дұрыс жұмыс істеуі үшін ықпал етеді, ұйқысыздық күресіп, ол микробтардың мен қабынуды күрес, қысымын төмендету мүмкіндігі бар. Сондай-ақ, сарбас жара емдік, отхаркивающее, несеп айдайтын және өт әсер береді. Ал жақында, ғалымдар ісікке қарсы күрес, осы шөптен таңғажайып қасиеттері туралы, сондай-ақ айта бастады.

Бірақ артынан азық-түлік. Өте дәмді және су кресс үшін келесі рецепт. Алайда, көкөніс 200 грамм қоспағанда, кез келген көкөніс ауыстырылуы мүмкін, оған, үшін, біз сәбіз және асқабақ тұқым 50 грамм, бал, жарты лимон шырыны және зәйтүн майы шамамен 30 грамм шай қасық 100 грамм қажет болады. Сіз құю қажет салат дайындау бастаңыз. Бұл, лимон шырыны істеу үшін, бить майды, майдалап туралған салат және сәбіз қоспаға қосыңыз, ылғалдылығында бойынша ұсақталған. Асқабақ тұқымы , содан кейін бал араласқан мұнай шағын Сонымен бірге табаға, алдын ала қуырылған. Осылайша, олар үстіне салат безендіруге. Бұл опция (байланысты күнбағыс тұқымдарын, бал және мұнай) дәмді, сонымен қатар бай ғана емес.

ол кез келген комбинациясы және өзі бірдей пайдалы, өйткені, кресс су ішу сияқты Негізінде, сондықтан маңызды емес. Бұл өсімдік кез келген пайдалы өнімдерімен оны араластыру, шексіз қиялдайсың болады. Сарбас, Рецепттер дайындау алуан түрлі қол жетімді, жоғары көптеген талғамы арқылы қарастырылады. оны пайдалану үшін Параметрлер - дәм. Алайда, өкінішке орай, кейбір үшін су кресс сүйіспеншілігі тыйым, бұл есте сақтау қажет. Ол гастрит, колит және дуоденит адамдарды болуы мүмкін емес.