Рецептер мен кеңестер: қант диабеті 2 типті үшін Азық-түлік

Диабет - ауыр және ауыр зардаптарға және асқынулардың қауіп төндіретін әрине ауру,. Алайда, бұл диагноз жабдықтау талаптары эндокринолог және болмыстың әдеттегі ырғағы өмір әлдеқайда қиындық белгілі бір режимін ережелеріне бағынады үкім, емес, сіз сай емес болады. Әрине, сіз инсулин тесіңіз қажетінсіз, аурудың екінші түрі бар болса.

барлық адамдардың сөзі «диета» уныния ұсынады. Бірақ олай емес жаман қант диабетімен ауыратындар үшін азық-түлік 2 теріңіз. жеткілікті, олардың түрлі рецептер, және сіз олардың әдеттер мен преференциялар нұқсан келтiрмей дерлік жеуге болады. бәлкім, біраз уақыт пісіру бұрын қараусыз жолдары бейімделіп жұмсалған, яғни.

диеталар не?

Және оның диета қоңырау шалу үшін шынымен қиын. Керісінше, ол электр режимі және пән болып табылады. Олар бірнеше ұпай қамтиды:

1. кездейсоқ, тұрақты емес болуы тиіс. бірте-бірте сол уақытта үстелге отыруға өздерін баулиды тиіс.
2. тәулігіне Тамақтану бестен кем емес болуы тиіс, және алты болды, сондықтан ол өмір жоспарлап жақсы. сол уақытта Шайқауға кішкентай болуы тиіс. ішкеннен кейін қант деңгейін секіру - гипергликемия пайда болуының алдын алу үшін, осы ырғағы қуаты.
3. Төмен калориялы. Статистикалық ол ең Екіншілеріне-2 диабет артық салмағы бар екенін анықтады. науқастардың жалпы санының Олардың 80 пайыздан астамы. Сондықтан 2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін ыдыс-аяқ артық салмағы бар, әсіресе шағын, калория-есептелген біртіндеп кері қалыпты салмағын келтіру болуы тиіс. Екінші жағынан, қалыпты жасы және салмағы артуымен адам калория санау қажет емес.
4. маргарин, майонез, тұздықтар, кондитерлік (әсіресе кремдер): кестедегі барлық соңғы өңдеу майлар алыңыз.

Яғни барлық шектеулер ғой. Алайда, олар өсті жауапкершілікпен қарайтын және барынша строгости сәйкес келуі тиіс.

Қандай мүлдем мүмкін емес, және ол қажет деп

сусамырмен ауыратын науқастардың түріне 2 тағамдарды дайындау кезінде, рецептер оның құрамына мыналар кіреді тиіс емес:

• Кез келген шұжық. алыс мәңгі - барлық ет рұқсат етілген кейде әлі Пісірілген, бірақ.
• Барлық жартылай фабрикаттар. Егер сіз «қант диабеті» диагнозы бар, және сіз пеш тұра үшін пайдаланылады емес болса, сіз дайындауға үйрену жедел қажет.
• Майлы ет: шошқа және қой.
• жоғары майлылығы сүт өнімдері. Ол майсыз, диета түрлері ауысу үшін барлық орынды. сол себепті, қышқыл болдырмау және төтенше жағдайларда ол май, 15% сатып алу оңай емес.
• Қатты ірімшік майлылығы төмен бір ғана, іріктеп рұқсат етіледі.
• Қант дәрігер ұсынған тәттілендіргіштерді ауыстырылуы тиіс.

Алайда, қант диабеті 2 типті үшін азық-түлік енгізілуі тиіс өнімдер бар. эндокринолог арнайы КЕҢЕС: теңіз және теңіз балық арқа сүйеп; ұн grubomolotoy жасалған көп астық, жеміс-жидек (тым тәтті емес, жүзім, айтпақшы, тыйым), көкөніс, шөптер және нан жейді. емес қадағалаусыз және сүт өнімдері, бірақ олардың майлылығы назар аудару.

дұрыс дайындау

Сонымен қатар, белгілі бір шектеулер ұсыныстар ингредиенттер мен 2 типті қант диабетімен ауыратындар үшін тағамдарды енген өнімдерін қайта өңдеу тәсілі бар. Рецептер ғана, қайнаған бумен, сөндіру немесе пісіру көзделіп онда болып табылады. Қуырылған тамақ тастайды керек болады.

алдын-ала емдеу ережелері, сондай-ақ бар. Ет тек өте арық сатып алды; құс, әрқашан теріні алып тастау. Ал тауық сүт безі және қанаттары үшін артықшылық берілуі тиіс, және майлы және тым пайдалы емес аяқтары аулақ болу керек. Сіз өсімдік майын қою пайдалансаңыз, пайдалы емес нәрсе оны айналдыру болдырмау мақсатында соңында оны қосыңыз.

асқабақ сорпасы

қант диабетімен ауыратындар үшін әсіресе пайдалы азық-түлік 2 асқабақ, және олардың арасында, әсіресе сорпа теріңіз. Олар осы, дәмді құнарлы, бірақ калория жоғары емес бар, жай ғана дайындалған. суға салып тауық шағын бөлігі, (күні үшін сақталған барлық ереже) 150 грамм,: ең сүйікті адамдардың бірі осы болып табылады. ол қайнай бастағанда, сорпа құйылады және Пан жаңа піскен сұйықтық толтырылған. Бұл процедура сорпасы дұрыс дайындалған шамамен сағат екі рет және одан кейін қайталанады. тазартылған асқабақ жарты килограмм, бір орта, пияз тілімдері аралас кесіп және тендерге дейін бұқтырылған. ол қосылды кейін Пісірілген ет, араластырғыш арқылы беріледі Бұқтырылған көкөніс. біртектілігі тұндырылған тауық сорпасын толғанда. Қазірдің өзінде ыдысқа асқабақ езбе сорпа қолдану кезінде шағын дана шағын кесектерін Dorblu және жалбыз жапырақтары қаланды.

ет бар Moussaka

қант диабетімен ауыратындар үшін екінші тағам ретінде 2 рецептер үлкен ассортиментін ұсына теріңіз. ол бізге бұл, меніңше, ең алдамшы бірі. ережелеріне сәйкес, бірінші су ағызу, фунт дайындалған майсыз сиыр бөлігімен және ет тартқышты арқылы бұрылады, екі купол бірге бұқтырылған. Екі баклажан және цуккини жылы күйреп, содан кейін сабақтарының терісін тазартылды және қалың емес шеңберді қиып гүлтәжі ұн (ол қант диабетімен ауыратындар үшін бөлімдерінде сатылатын және табысты ауруына қарсы күрес көмектеседі) және жеке өтелген жұмсақтығын үшін. Тауықты толтыру кейбір тұз қосу және екі жұмыртқа араластырылып. ұсақталған сарымсақ себілген баклажан үстіне салынды нысаны prostilaetsya қырыққабат жапырақтары, төменгі,. оған Келесі, қоспасы - кәді, және, осылайша, ешқандай артық астық өнімдері бар. Жоғары қызанақ кесектерін қойды; Жарық крем және бұлғанған жұмыртқа тұз және оларға құйылады. соңғы сенсорлық - үгітілген ірімшік. Үшінші пеште сағат - және тамаша дәмі рахаттану диета азық-түлік!

тауық еті қосылған қырыққабат

Әсіресе dietichny және 2 сусамырмен ауыратын науқастардың multivarka түрі үшін рецептер іске асыру оңай. құрылғы, егер осы санаттағы науқастарды тағамды дайындау үшін арналған. Килограмм belokachanki ұсақ майдаламаңыз, бір тостаған қасық күнбағыс майы құйылады жұқа ұзыншалап орамжапырақ салынғанын және құрылғы (көкөніс жасына байланысты) режимі «Пісіру» жиырма минут қосылады. қырыққабат және pomyagcheet шешеді кезде, ол сүйек пияз, ұнтақталған сәбіз және шағын дана фунт тауықты құйылады. алдын ала белгіленген сигнал режимінде, тостағанның priperchivaetsya мазмұны, тұз және дәмдік қасық томат пастасы, және multavarka сағат аяқталғаннан кейін «сөндіру» ауысады.

Томат тұздығындағы Поллок

қант диабетімен ауыратындар үшін әсіресе пайдалы тағамдарды балық 2 теріңіз. пайдалану оңай емес екенін, сондықтан, кез келген нақтылы, бірақ ол толық дәмді пудинг қамтамасыз multivarka рецептер. Қаңқаның Поллок, қажет болған жағдайда, тазалап, жуып, бөлікке кесіп және аздап тұз себілген. (Өрескел торлар болуы мүмкін) текшелерін немесе жолақтарды - үлкен пияз polukolechkami, сәбіз күйреп. бірнеше секунд үшін екі орта қызанақ төмен қайнаған суға, содан кейін - дереу мұз суға; олардың тері жойылған, шеңберді және кесілген көкөністер. барлық ыдысқа қабаттары дамып: пияз - Сәбіз - Қызанақ - Поллок, қызанақ шырынын және тәжірибелі Lavrushka Goroshkova бұрыш құйыңыз. бір сағат - «өтеу» және уақытты Таңдалған.

ет бар жасымық ботқасы

дәнді барлық түрлері - қант диабетімен ауыратындар үшін дерлік ең салауатты тамақ 2 теріңіз. multivarka олар аспазшы аз немесе жоқ қатысуымен дайындалған. Және жасымық ең дәрігерлер мен диетологтардың ұсынған. Яғни, тек оның мұндай сиыр сияқты ет тағам, қосуға болады қызықсыз болған жоқ. жүз бір бөлігі грамм жұқа туралған пияз бар ыдысқа салып текшелерін, және pripuskayut бес минут ірімшігінің десерт қасық қуыру режимінде өсімдік майын. Содан кейін су толтырылған жасымық стақан, құйып - өнімнің деңгейінен саусақпен бойынша, дәмдеуіштер қосылады және жарты сағат «пісіру» режимі үшін қосулы.

сиыр қабырғалары

ұшаның Бұл азғыру бөлігі режимін «өтеу», жуылған ыңғайлы кесектерге кесілген, су толтырылған ыдысқа салып және екі сағат қалды. Пияз жартылай айналмаға туралған саңырауқұлақтарды (сол multivarka ілгерілету болады пеш параллель болуы мүмкін) бар өтелген. таймер сигнал кейін тостаған саңырауқұлақтар, пияз, сәбіз ліктер мен бұрыш белдеулерін құйылады. Mode сол, уақыт жарты сағат шектелген қалды. томат шырыны және таратылған крахмал сәл бір стакан құю соңында, тұздығы қалың болды.

Өздеріңіз көріп отырғандай, қант диабетімен ауыратындар үшін рецептер 2 multivarka, оның үстіне, көптеген және әр түрлі болып табылады тақта сол тағамдарды дайындау әлдеқайда аз хлопот талап теріңіз. Егер сіз немесе отбасынан біреу жаман диагноз қоюға Сондықтан, егер, сіз осындай пайдалы құрылғыны сатып алу мүмкіндігін қарастыру керек: сіз түрлі тәттіге науқасты тамақтандыру, және мүмкіндігінше жиі қажет, өйткені ол қатты, өмірін жеңілдетеді.

қызғылт пудинг

қант диабетімен ауыратындар үшін тізімдер рецептер 2 енгізген кезде, пісіру, әдетте аталған жоқ. Ал көптеген адамдар осы кедей және барлық тәттілер жоқ істеуге мәжбүр деп ойлаймын. Алайда, бұл олай емес. Тек басқаша Goodies аз дайындау. Мысалы, осылайша: үлкен таза апельсин және су шағын көлемде пісірілген үшінші сағат. ол кесіледі салқындату кейін, шұңқырлар жойылады, және тері бірге целлюлоза пышной пюре үшін араластырғыш арқылы беріледі. сорбит қосылады онда бұлғанған жұмыртқа тостаған, (екі қасықтар), сол жеміс қасықтар лимон шырынын және қабығы жұп. Сіз даршын үшін аздап дәм қосуға болады. Содан кейін (жарты кесе жуық) уатылған бадам ақырын араласпайды. бұқаралық қызғылт пюре аралас болып табылады, ол formochkam ыдырайтын (және бір пайдалануға болады, үлкен) және 180 градус температурада қырық минут пеште жасырады.

Сұлы печенье Мейіз

Егер сіз тест мүдделі өнімдер, қант диабеті және 2 типті үшін рецептер бар болса. Бұл жолы пісіру сұлы үлпек негізінде болады - бұл шығады ретінде кем жоғары калориялы және науқасқа көп зиянды. Supplement печенье тіпті мейіз (екі-үштен кубогы) және туралған жаңғақ (жарты кесе) туралған. үлпек фунт дайындалған жеміс байланысты. су Жүз миллилитр, аздап қызады зәйтүн майын көлемі тең аралас құйылады және бұқаралық. лимон шырынын төленсе сода, - Соңында жартысы сорбит шай қасық және қосыңыз. соңғы илеу кейін екі жүз градусқа дейін қыздырылған пеште сағаттан куки және күйдірілген тоқсан құйылған.

бұл соншалықты қайғылы деп ойламаймын - қант диабетімен ауыратындар үшін азық-түлік 2 теріңіз. бапта фотосуреті бар рецептер, оңай диеталық тамақ дәмді және болуы мүмкін сізді сендіруге болады.