Кремльдегі диета: мәзір

Кремльдің диетасы ғарышкерлердің диетасы деп аталады. Бұл салмақты жоғалтудың ең танымал әдістерінің бірі. Оның айтуынша, оның көмегі арқасында салмақты аз уақыт ішінде жоғалтады . Кремльдің диеталық мәзірі оған ұзақ уақыт сақталуы мүмкін. Бұл әдіс негізі көмірсулар диетадан толығымен алынып тасталады. Белгілі артық салмақ пайда болуына протеиндер де, тіпті май да әсер етпейтіні бұрыннан бері белгілі болды. Көмірсулар бәрі үшін кінәлі. Олар денеде жинақталу үрдісі бар. Осылайша, адам денесі өзі үшін калория дайындайды.

Кремльдегі диетаның мәзірі тағы бір ерекшелігі бар. Ол әр өнімнің нақты сандық мәнге ие екеніне негізделеді. Егер сіз барлық нөмірлерді қоссаңыз, сіз кейбір соманы ала аласыз. Ең дұрысы, салмақ жоғалту үшін сандық мән 40-дан аспауы керек. Қол жеткізілген салмақты қолдау үшін оған қосылған өнімдер 60-ға жетуі керек. Сандық белгілер мен өнімдерде Кремльдік диетаның толық кестесі бар. Бұл өте кең және барлық тағам түрлерін қамтиды. Кремльдің диеталық мәзірі әр түрлі болады. Ол сүт өнімдерін, тіпті кейбір алкоголь өнімдерін де қамтуы мүмкін. Мысалы, онда коньяк және арақ индексі нөлге тең. Бұл, әрине, алкогольдік ішімдіктерді теріс пайдалану керек дегенді білдірмейді.

Айтпақшы, сыра әуесқойлары бұл сусынның суретке зиян келтірмейтінін байқай алады. Ең ірі сандардың бірі - қант. Оның индексі 100 болды. Диета кезінде, сондай-ақ пішінді ұстап тұру үшін, ол өте ұсынылады. Кремльдегі салмақ жоғалту әдісі ет тағамдарын ұнататындарға ұнайды. Ет - ақуыз, көмірсулардың көзі соншалықты көп емес. Сондықтан оның индексі аз. Диеталық мәзір аз калориялы тауықтың кеуделерін қамтуға жақсы болса да.

Салон фигураға қауіп төндірмейді, сондықтан оны жеуге болады. Салмақты жоғалту үшін, шамамен бес апта бойы белгілі бір диетаны ұстаныңыз - Кремльдегі орташа диета қанша тұрады. Мәзір өздігінен жасалуы мүмкін. Тіпті мектеп оқушысы да осы тапсырманы оңай жеңе алады, ең бастысы, ол есеп бере алады. Салмағы жоғалған жылдамдық қанша қосымша килограмға байланысты. Астам артық салмақ, ол тезірек «еріп кетеді». Алайда қалыпқа келтірілгенде, килограмның жоғалуы жылдамдығы төмендеуі мүмкін. Бұл мүлдем қалыпты, әрдайым орын алады. Көптеген адамдар Кремльдегі диетаның не екенін білетіндіктен салмағын жоғалтты. Басқа жүйелер ұсынатын мәзір кейде өте қиын. Кейбіреулер диетаны тоқтатып, үзіле алмайды. Ақуыз-өсімдік диетасы тітіркендірмейді.

Кремльдің диетасы өте тиімді болғанына қарамастан және басқа әдістерде жоқ көптеген өнімдерге мүмкіндік берсе де, оның теріс аспектілері бар. Диета талшығы мен басқа да пайдалы заттардың барлығына мүлде жетіспейді. Бауыры мен бүйрегін әлсіреген адамдар, сондай-ақ асқазан-ішек жолдарының ауруларынан зардап шегетін адамдар одан бас тартуы керек. Ақуыз бүйрек пен бауырдың бұзылуына әкелуі мүмкін.

Талшықтың болмауы ішектің және асқазанның проблемаларына қауіп төндіреді. Бұл әдісті қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесу керек. Кремль техникасы сау адамдар үшін диета. Әлсіз, бұл қарсы. Егер осы жүйеде салмақ жоғалту кезінде денсаулыққа қатысты проблемалар пайда болса, алдыңғы рационға оралсақ немесе қосымша фунт жоғалтудың басқа әдісін қолданған дұрыс. Өйткені, нәтижеге жету үшін жақсылықты құрбан етуге болмайды.