Пікірлер: қызылша бар Айран. Салмағын жоғалту үшін Рецептер

Қандай әйел әдемі суретті болуы келмейді? Әрбір күн сайын өздері пайдаланады және жаңа киім сатып алу ләззат мүмкіндігі болуы үшін қажетті көлемде өз өлшемін алып тырысады. Көптеген адамдар есте метаболизм жандандыру ықпал етеді және денеден сұйық шығысын жеделдету қолжетімді табиғи өнімдерді сақтау, транспорт және теңдестірілген диеталар айнымалы белгілі бір құралдарын немесе әдістерін қолдануға тырысамыз.

сипаттамасы

хабардар адамдар арасында өте танымал, келесі диетаны пайдаланыңыз. қызылша Айран - қуат жүйесінің тамақтанудың негізі болып табылады. Екі салыстырмалы қарапайым және посредственной өнімдер салмағын жоғалту үшін қажетті қасиеттерін үлкен қоры бар. Көптеген осы тандем май оттықтың түрін, бірақ іс жүзінде йогурт қызылшасы сенемін және осы процесті бастау үшін табиғи жолмен орган мүмкіндік береді.

қызылша

Ugly көрінетін көкөніс органға көмірсулар деңгейін ұстап тұруға тиімді болып табылады, сондықтан мұндай диеталар отырған адам, аштық жәбір ыңғайсыздық сезінеді емес. Сондай-ақ, жақсы бонус сапалы процесін жақсартады қабілеті қызылша жайлап токсиндердің тазартылады және ішек тынышталдырып, болып табылады диета азық-түлік. Сонымен қатар, өнім түсті сақтау минералдар (денеден май алу ынталандырады, әсіресе кальций,), сондай-ақ витаминдер болып табылады. жүрек жұмысы туралы қызылша үлкен әсер тұратын Тамақтану, сондай-ақ көкөніс мінсіз артық жасушааралық ылғалды көрсетеді, өйткені, ісіну көріністерін жою.

айран

Айран төмен калориялы және өнімді дайджест оңай, бірақ, сондай-ақ белсенді ғимаратында қатысады және оларға ақуыз-көмірсулар келісімді жасушаларын қолдау табиғи ақуыз дистрибьюторы түрі. Арқасында консистенциясы жұмсақ және жағымды хош сусынды мінсіз аппетит және ас қорыту қызметін ынталандырады, сондай-ақ адам денесінің барлық органдар үшін тамаша алдын алу істеп.

Йогурт + қызылша

Көптеген қыздар бірнеше рет қызылшаны бірге йогурт тырыстық. ең толып ынта пікірлер туралы, келбеті өнімдерін неприглядном өйткені қатудан және тұрақты дабырайтпау сияқты диеталар теріс салдарын адамдарды құтқару үшін, дұрыс бағытта метаболизмі жылжыту үшін көмектесті. Байланысты өнімдердің бірі көкөністер болып, бұл шын мәнінде, мәзір Дитер оңай әртараптандыру болады және салмақ жоғалту процесін барысын кедергі емес.

диеталық өнім өз қабылданады сияқты көптеген дамыған әдістері, осылайша оның жеңіл peretravit қалып беретін қажеттілік monopitaniya туралы айтуға, өйткені кейбір, қызылша бар йогурт ішу ма, мамандар мүдделіміз. қызылша осындай шектеулерді жағдайда қажетсіз болып табылады. қызылша салат және майсыз стақан айран түрінде жағымды комбинациясы оңтайлы мемлекеттік адамды мүмкіндік, сондай-ақ тұтынылатын калория санын қысқартуға болады.

5 күн Diet

5 күн рецепт төтенше диетаны саяхат адам, негізгі ингредиент қызылшаны бірге йогурт. көптеген Пікірлер электрмен жабдықтау тиімділігі жоғары туралы айтуға, оны көріңіз. Осы кезеңде, сіз кез келген ыңғайсыздық біраз сезімінсіз 5-7 килограмм орташа қоштасу болады. Осы диета принциптері салмағын жоғалтады ұмтылатын зәйтүн майы сапасын толық ас қасық дәмдеуіштер болады қызылшасы мен балдыркөк сіздің диета салат, енгізу міндетті болып табылады. барлық ықтимал төмен калориялы йогурт бір стақан ішеді.

рационында ас осы уақытта сіз бәрін жеуге болады, өйткені, мереке насихаттау саналады, бірақ ақылға қонымды Мұндай параметрлерін ұстана отыр. Бірақ, түскі және кешкі тандем салат және йогурт толығымен тұрады. тiске басар, қосымша шыны қышқыл сүт өнімі ішу немесе қытырлақ балдыркөкті рахаттану.

үш күн салмағын жоғалтады

диеталар орган алдын алу үшін соғуына мүмкіндік береді және 3-5 кг салмағы шегеруге 3-күні «қызылша бар Айран», бар.

осы кезеңде Күнделікті диета 1,5 литр сапасы төмен май йогурт, минералды бірдей литр су және газдалған пісірілген қызылшаны. Басқа өнімдер толық жасушалар дербес майлы тіндердің жинақтау энергия көзі ұмтылады кезде игілікті есеңгіреп қалып туғызады мәзір, жойылады.

коктейль

Бұл өнімдер екі жеке және коктейль ретінде, осы кезеңде пайдалануға болады - бұл барлық жеке қабылдау байланысты. Сусыздандыру органның тазарту кезінде орын алуы мүмкін, себебі минералды су, сұйық балансын реттейді. коктейль дайындау үшін мұқият, пісірілген қызылшаны тазалау ұсақ кішкентай кесектерге кесіп (ол Блендер қалақтардың байланысты) және құрылғының ыдысқа құйып тиіс. Сондай-ақ, бар йогурт 500 мл құйып, жақсылап барлық араластырып керек. Кейбір қыздар тері мен шашқа тамаша әсері зәйтүн майы, бір шай қасық хош иісті сусын.

Йогурт, қызылша және құлпынай

Коктейль «қызылша бар Айран» - жай ғана тамақтану үшін жайлы құрылымды, бірақ сондай-ақ керемет жолы болып табылады ішек тазалау жинақталған токсиндердің. басқа рецепт бар. Қандай? Кім айтып береді. Recipe табиғи тазалау өте қарапайым:

• шағын қызылшаны қайнату және қараңғы тері және ұшы айқын тұр.
• Блендер жылы (ол диетаны үшін үлкен ғой) сапа Құрақ қант бір ас қасық құйыңыз.
• Қызылша шағын текшелеп және қантпен ыдысқа қосу.
• Енді йогурт жүгінуге - шыны ішу немесе жарым көкөністер мен қант құйып тиіс.
• 3 жаңа піскен немесе жартысында мұздатылған жеміс құлпынай кесілген және негізгі ингредиенттер қосу, жақсылап араластырыңыз.

ол тек табиғи хош иістендіргіштер мен бояғыш болып табылады, өйткені бұл рецептте Құлпынай, маңызды рөл атқарады. Коктейль дайындалды және оның қатысуынсыз оған, бірақ нәтижесінде ол түс қанықтығын және жағымды иісі жоғалтады болады. Аш қарынға ай сайынғы құттықтау сусын рационында өзгеріссіз минус 4-5 кг орташа қамтамасыз етеді. Асқазан-ішек жолдарының жеуге көп адал болады, және запор кестесіне жоғалады. Мұнда пайдалы тазалау болып табылады!

басқа диеталар салмағы күрт көтеріледі кезде қызылша Айран жағдайда елеулі рөл атқара алады. ішекті тазалау табиғи процестер іске қосады және олардың курсын дұрыс құруға көмектеседі. жеті күндік жағдайда диета айран ақуыздар мен дәрумендер рационына қосу керек, ол денені енгізуге болады қант және көмірсулар мөлшерін, есептеу үшін ұсынылады. Ұлы қосымша ингредиент тауық, пісірілген болады өткір жеміс , тіпті цитрус жемістері, бірақ шектеулі мөлшерде.

Плюс

Адамдар, қызылша йогурт диетаны тәжірибе артықшылықтары осындай алдын бірқатар анықтады:

• өнімдерінің өзіндік құны йогурт және қызылша сапасы негізделген диета олардың түрін қуаныштымын бөлініп соншалықты төмен болып табылады;
• жоғалту келі ең похудения үшін өте тез және арзан өтеді;
• профилактикалық тазалау адам ағзасына физиологиясы байланысты, 7-8 кг жоғалтады кезінде;
• екі өнімдер жұмсақ айдағыш әсері бар, өйткені ол, аш естен тану, және кафедра ыңғайсыздық тұрақты бұзылуына немесе бұзылуына әкеп соқпайды;
• диета диета өзгерту кезінде май жоғалту корпусын тазалау жұмсақ, бірақ елеулі орын кіреді ғана емес.

кемшіліктер

Бірақ, кез келген басқа диетадан ретінде, бұл жерде де өзінің кемшіліктері бар. Мұнда олар рейтингтер айтады ғой

• жеу тұрақсыз жолына қайтару жағдайда ескі май дүкендер қайта жаңғырту мүмкіндігі бар. салмақ жоғалту үшін қызылшаны бірге йогурт пайдалану, адам, сондықтан, ол кейін дұрыс тамақты қабылдауға оңай, ішек тазартады және.
• екі компоненттен тән айдағыш әсері ауыр диарея үшін әлсіз ішек жағдайда әкелуі мүмкін.
• зажат жағдайында дене өте мағыналы асырауы мүмкін, себебі теңгерімсіз диета, астам 7 күн диета қолдануға тыйым салынады.

Қарсы

қызылша бар йогурт тазалау үшін ұсынылады емес, қарсы, сондай-ақ бірқатар бар. Осы терді пайдаланған кезде жағдай нақты тізімін пысықтауды берілген жеткілікті негіз арықтататын пікірлер қатаң тыйым салынады:

• кез келген ішек аурулар немесе оның жұмысының бұзылуына болуы;
• асқазан патологиясы (әсіресе Өт), және бауыр проблемалар;
• әсіресе ауыр нысандары диабет болуы;
• гипотензия - ыдыстарда тазалау қысым кезінде айтарлықтай ол тамақтану және таңдау әдістері ұстануға қажет, мұндай ауру түрі үшін кәдеге адамдар, сондықтан, азаяды.

Халық пікірі

қызылша диеталар йогурт тәжірибелі адамдар, ол сіз оңай ванна келуге және командада қауесет қорқады бола алмайды кезде демалыс тазалау үшін бөлу ұсынылады. Бұл мүмкін емес, мен бірден кері қалыпты денені алып келсе, ол шыдамды болу және қашан параметрді тырысу керек салауатты тамақтануға органның реакция көп адал болады, ал, тек түскі және кешкі енгізілетін болады.

Көптеген қызылша бар йогурт қамтамасыз ете алады, оның дұрыстығын жоққа. қыздардың көпшілігі Пікірлер асыра деп саналады. Шын мәнінде, кез келген диетаны, тиімділігі - таза жеке мәселе, әрбір дене өз жолмен рационында күрт өзгеруіне жауап, өйткені. Кейбір адамдар энергетика және бас айналу айқын жетіспейді, басқалары қатал шарттарын жол бермейміз, жинақталған салмағы ысыру бастайды.

қызылша бар Айран артық өз денесін ояту, гөрі әсері әдістерін салмағы бойынша тұрақты ретінде пайдалануға мүмкіндік тәсілі ретінде танылуға тиіс. Үлкен сұранысқа көкөніс пісірілген болатын. Ол сәл зәйтүн майымен себілген және тұз себілген қызмет көрсететін бұрын. өз таңдауларын дамыту үшін, сіз барлық жолдары Prima қызылшасы көріңіз керек, содан кейін диета сүйікті ермек емес, азаптау болып табылады.

қорытынды

Енді сіз салмағы, сондай-ақ оның рецептін жоғалтады көңілді жолын біледі. қызылша бар Айран жігер жұмсамай салмағын жоғалтады көмектеседі, сонымен қатар орган қоректік заттардың көп береді ғана емес. Біз бұл емдәм Сіз қосымша килә құтылу көмектеседі деп үміттенеміз. Сәттілік!