Йога түрлері: ерекшеліктері

йоганың түрлі түрлері ежелгі әлемнің білім мен өзін-өзі жетілдіру практикада қазіргі үрдістер болып табылады. Әр адам әр түрлі болып табылады. Адамдар темперамент әр түрлі, Бұлшық, түрлі мүгедек және аурулардың болуы мүмкін, әр түрлі заттар жасауға. Бұл айырмашылықтар йоганың көптеген мамандандырылған салалар пайда болуына әкелді. Осыған байланысты, барлық адамдар үшін йога одан да қолжетімді болды. мынадай бағыттары бар:

Хатха Йога. Ол жүйке шиеленісті құтылуға және денесін нығайту алу үшін ең жақсы тәсілдерінің бірі болып саналады. бастаған олардың денелерін бақылауға және физикалық үйлесімділікке жету үшін оқыту үшін Ұлы. Осы бағыттың негізгі принциптері органның денсаулығын сақтауға көмектеседі тыныс қозғалысы, жүйесі негізделген.

Аштанга йога. Бұл бағыттың жүрегінде тез қалып пен динамикалық қозғалыстар өзгеруде. Физикалық, осы ежелгі өнер ең қиын бағыттардың бірі болып табылады. йога басқа түрлері оңай. беріктігі, табандылық пен икемділік дамыту келетіндерге, бұл түр өте қолайлы.

Anusara Йога. Барған сайын, қазіргі заманғы әртүрлі түрлері бар йоганың. Anusara Йога арнайы оларға жатады. Бұл бағыт Джон досыңа 1997 жылы құрылды. Ол алымдар оптимизм осы түрі сенген және қуаныш береді.

Ananda Йога. Бұл ол терең ой жүгірту үшін, оны дайындауға мүмкіндік ағынды орган қозғалыстардың маманданған йога «жұмсақ» нысаны болып табылады. Бұл бағыт сіз басқаруды үйрену мүмкіндік беретін арнайы жаттығулар жасайтындарды ішкі энергиясын.

Қуат Йога. Ол сондай-ақ, йоганың заманауи түрлерін білдіреді ішінде. Бұл практика үлкен физикалық әлеуметтікке сүйемін және тамаша нысанын сақтау үшін кім үшін өте қолайлы. Бұл электр йога, энергетика назар аударады, дене күші мен икемділігі дамыту.

Bikram Йога. Бұл ежелгі өнер ең «ыстық» нұсқаларында бірі болып табылады. Сыныптар қоршаған ортаның температурасы, өте жылдам қарқынмен компонент 37-42 градус Цельсий бойынша жүргізіледі. Сондықтан, бұл бағыт «йога-сауна» деп аталады. төтенше жағдайларда қарамастан, ол эндокриндік, жүйке және нығайтады тыныс алу жүйелерін, сондай-ақ тірек-қимыл жүйесі.

Бхакти Йога. Бұл жоғары рухани йога. ежелгі өнер түрлері өз мақсаттарына қол. Осы саладағы мақсаты Құдаймен қарым-қатынасы болып табылады. ежелгі өнерінің осы түрін Индуизмнің йоганың төрт негізгі облыстарда енгізілген.

Kripalu Йога. Ол «қозғалыста медитация» болып табылады. ішкі энергиясын босату үшін ағзаның ішкі қорғауды жеңілдету үшін арналған жаттығулар Бұл үш деңгейлі жүйесі.

Айенгара Йога. Бұл түр классикалық йоганың қағидаттарына негізделген. ағымдағы атауы үнді йога мұғалімі атауынан шыққан. Стиль тиімді Перу, лауазымдарға (30 секунд) ұзақ мерзімді болып табылады айтарлықтай орган олардың әсер арттырады және ол болады.