Зығыр диета құқығын алуға қалай?

зығыр тұқым пайдалы қасиеттері туралы білген соң, біз осы мәселе партияның серуеніТанымдық алмады. Көптеген пікірлер осы артық салмақтан қарсы күресте ешқандай басқа, үлкен көмек сияқты, білдіреді деп болжайды. Бірақ дұрыс қабылдау қуатын
қажетсіз жанама әсерлері. қабылдауға қалай зығыр тұқымын салмақ жоғалту үшін? Біз сізге осы өнімді қабылдау басқа қызықты өзгешеліктерін алуға барлық үздік жолдарын айтып тырысамын.

Зығыр тұқымы: артықшылықтары, салмақ жоғалту және жанама әсерлері

Бұл өнім «- бұл ұзақ ескі ұмыт болды бәрі жаңа» санатына болып табылады. бұл дұрыс қабылдау кезінде, артықшылықтары байламы болады ие және ағзасына зиян. біз артықшылықтары туралы айтатын болсақ, онда ол арнайы май амин қышқылдары бөлуге тұрарлық (Омега-6 және Омега-3, Омега-9). Олардың барлығы балық мұнай табылды, және, өйткені олардың преференциялар осы қосымша қабылдай алмаймыз адамдар, жиі зығыр тұқым барады. Зауыт өт әсері бар және бауыр тазалау, бүйрек бастап құм шығуға көмектеседі. Бұл білу, сондықтан маңызды зығыр қабылдауға қалай дұрыс диетаны.

асқазан қабырғасында тұқым отвар жұтып майлар болдырмайды фильм қалыптастырады, және, осылайша, көмегімен салмағын жоғалту зығыр тұқым әлдеқайда жылдам өтеді. Сонымен қатар, бұл өнім, иммунитетті күшейтеді рак ісіктерінің дамуына кедергі және қолданыстағы дамуын тежейді. диагнозымен туыстары болған адамдарға осы өнімді қолдануға Әсіресе пайдалы «сүт безі қатерлі ісігінің / қуық асты безінің.» Ол сондай-ақ канцерогенге қарсы тұқым есептеледі,
бактерияға қарсы, қартаюға қарсы, аллергияға қарсы және антиоксидантты қасиеттері.

Бірақ бүйрек және бауыр туралы өт әсерін және әсер және қатыгез әзіл ойнатуға болады. дұрыс зығыр тұқымын қабылдауға бастады Көптеген адамдар қайтып ауырсыну, мерзімді қыжылдау, кебулерге және іш қатудың шағымданды. Ал бұл тұқымдар дайындауға немесе асқазан ауруы мен спазмы тудыруы мүмкін жер нысанда, мол ауыз сумен, бірақ кез келген жағдайда емес сүт, ауыз пайдалануға немесе барлық қажетті, өйткені. Егер сіз дұрыс зығыр диетаны қабылдауға қалай ерекше назар аудару қажет Сондықтан. Қазір бұл салмағын жоғалтады, бірақ сондай-ақ сіздің денсаулығын жақсартуға болады ғана емес, бірнеше рецептер бояу қажет.

салмақ жоғалту үшін зығыр тұқымын қабылдауға қалай?

Бірінші рецепт зығыр тұқымын және йогурт кіреді. тұқым өзі йогурт сияқты қамтамасыз етеді, сонымен қатар асқазан-ішек жолдарының емдік әсері ғана емес, сонымен бірге жұмсақ айдағыш әсері бар. Бірінші аптада 100 айран грамм және күніне екі рет тұқым шай қасық қоспасы болуы тиіс. Содан кейін, апта сайын шай қасық бір зығыр бөлігін арттыру. Осылайша, йогурт жүз грамм үшінші аптада үш шай келеді. өнімнің Бұл шегі доза. Сіз ыңғайсыз сезіне бастайды болса - ол сіз зығыр дозасын азайту қажет дегенді білдіреді.

Екінші рецепт - зығыр отвар (тұқым): бір ас қасық тұқым қасық 0,5 литр құйыңыз. қайнаған суға баяу отта бірнеше сағат пісіріңіз. Тамақты дейін жарты шыны үшін күніне үш рет алыңыз. Осы отвара қабылдау он күннен аспауға тиіс. Содан кейін бір апта жарым үшiн үзiлiс жасауға.

запор болдырмау үшін, сумен молынан нысанын қабылдауға жерге зығыр тұқым - қабылдау үшін үшінші әдісі. Сіз сондай-ақ т.б. шаруашылығы бойынша биылғы және ретінде пайдаланылатын дәнді, мюсли, оны қосуға болады. Ең бастысы - дозасын (тәулігіне екі ас қасық) аспайды.

Енді, мен салмақ жоғалту және не олар жеуге болмайды үшін зығыр тұқым алуға қалай, сіз оңай сіздің диеталар оларды біріктіруге болады білу. Бұл таблетка дәріхана тағамдық қоспалар болдырмау және олардың денсаулығын жақсартуға үлкен жолы болып табылады. Осы өнімді алыңыз ғана жүкті және бала емізетін аналардың жөн емес.