Бөлек Power Арықтататын Мәзір - миф немесе нақтылық

Бойда жекелеген билік теориясы болды ретінде, ол бірден екі лагерьдің адам бөлінген. Бірі мереке бір әкеледі көмек сену бөлек қуат көзін. Басқа - біз осы теория барлық дерлік жамандықтың көзі болып табылады деп санайды. Кейбір осы диеталар, олар жай ғана сол қосымша килә құтылуға, сонымен қатар үйрену деп санайды денені тазартады. Басқа - Менің ойымша, бұл тек зиян әкеледі деп есептейміз. Артық салмақтан құтылу үшін ғана емес, бір қадам, сондай-ақ иммундық жүйесін нығайту және тұтастай алғанда, ас қорытуды жақсартады - Мәселен, ұзақ уақыт бойы батысында naprtmer, жеке тамақтану болып саналады. Бұл, әрине, оң және. 6 сағат - Chicken 2 сағат, ал шошқа дайджест. ол сіздің асқазан себеп болады жүктеме қандай, сіз шошқа етін жеп, егер ғана емес, елестетіп көріңізші, сонымен қатар көкөністер мен жемістер, тәттілер? Бұл сұраққа түсіну үшін, ол ішінен, оны қарастыру қажет.

Бұл теорияның предшественников Герберт Шелтон табылады - американдық диетология. ол ас қорыту әрбір өнім түрі бойынша тек белгілі бір өнімдерді дайджест мүмкін белгілі бір ферменттерді талап фактісі негізінде жеке азық-түлік теориясы. Мысалы, көмірсулар сілтілік және ақуыздар, жарылатын - тұз қышқылының арқылы. Шелтон, асқазан осы заттардың бір мезгілде ену айтуынша, бұл ас қорыту жүйесі жүктелгенше. Бірақ, ең бастысы, мұндай азық-түлік бұл жағдайда инсулин лайықты сомасын анықтайды ұйқы безі, зиян келтiредi деп табылады.

жеке электрмен жабдықтау дұрыс ұйқы безінің тұрақтандыруға әкеледі тағамдарды біріктіруге қалай қағидаттарына негізделген. Нәтижесінде, ол зат алмасуды жақсартады және адам салмағын жоғалтады бастайды.

салмақ жоғалту, осы әдістің Жақтастары жеке азық-түлік тағамдары әр түрлі болуы мүмкін сенімдіміз.

Бөлек азық-түлік салмақ жоғалту мәзір үшін белгілі бір ережелерді негізделген. Біріншіден, сіз 2 сағат аралықпен тағамды қабылдау қажет. ақуыз өнімдері (жұмыртқа, ет, балық, жаңғақ, үрме бұршақ) бар, крахмал (нан, макарон, бұршақ, картоп) бар тағамдарды біріктіру болмайды. а крахмал бар өнімдер қауіпсіз майлардың (кілегей, май, шошқа) біріктірілуі мүмкін. Бірақ бейтарап Санаттар (жемістер, көкөністер) болып табылады тағамдар бар, олар басқа да өнімдер бар біріктірілуі мүмкін.

Shelton ның табынушылар салмақ жоғалту үшін жеке тамақ мәзіріне мұндай екенін, ол бүкіл ағза үшін өте маңызды болып табылады деп есептейміз.

Shelton қарсыластары оның техникасын қателіктер көп көрдім. Ең бастысы, бұл, өйткені осындай билік адам асқазан рет өндірілетін және сілті және азық-түлік алу бастайды кезде, себебі, асқазан проблемалар болуы мүмкін отыр тұз қышқылы. Сондықтан, материалдардың бір бөлігі ғана жоғалады. Ал белгілі бір уақыт өткеннен кейін, тек аралас тағамды асқазанға білгені. Бұл теорияның Келесі кемшілігі көптеген өнімдер рет екі құрамында, өйткені ол, жеке белоктардың, көмірсулардың жасауға мүмкін емес болып табылады.

Жеке азық-түлік диета мәзірі депрессия адамды әкелуі мүмкін. Ол ұзақ жақсы көңіл-күй «бақыт гормоны» қабылдау байланысты екенін дәлелдеген болатын, және екі белоктар мен көмірсулар бірге денені енгізіңіз кезде ғана бұл мүмкін болып табылады.

тіпті скептиктер екеніне келісесіз Дегенмен бөлу азық-түлік диета мәзірін, әлі артық салмақ жоғалтуына алып келуі мүмкін. Бірақ кейде осы, өйткені белоктардың, көмірсулардың бөлу емес, және байланысты май жағып денені тазартады болады талшығы көп құрамында жаңа піскен жемістер мен көкөністер адам рационында артуына.

Сондықтан өз қорытындылар. Ал бұрын сіз бұл туралы көбірек білу үшін, сіздің денсаулығыңызға қамқорлық. Шынымен де, ол өмір, сонымен қатар денсаулық сақтау ғана емес, құртып гөрі, тағы бір рет қауіпсіз болуы үшін жақсы. Идеал - дәрігермен кеңесіңіз болып табылады.