Брокколи туысы болып табылады гүлді қырыққабаттың және үстірт оның іс жүзінде айырмашылығы жоқ. Бірақ ол әлдеқайда витаминдер, және қамтылған ақуыз брокколи саны сиыр немесе тауық жұмыртқа салыстыруға болады. Алайда, ол әлі күнге дейін тәбетті көрінеді және оның ағасы әлдеқайда жақсы дәмі. Әрине, ол тез дәрігерлер мен аспазшы екі бағаланады. нәтижесі пайдалануға және алуан түрлі тағамдарды, болып табылады брокколи. Фото рецептер дайындау қарапайым адамдардың арасында ол танымал жасады кезең-кезеңмен.
ең оңай жолы - орамжапырақ қайнатуға болып табылады. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз, шоққа оны талдау ағын сумен шайыңыз және 5-7 минут қайнаған суға батырылған қажет. Немесе сіз бірнеше үшін осы жолмен, оны дайындауға болады. Жас брокколи салаттар қосу, шикізат түрінде жеуге болады. Сонымен қатар, өйткені олардың жақын қарым-қатынасы Гүлді білдіреді барлық рецептер, қырыққабат пайдалануға болады брокколи. дайындауға қалай , бұл жағдайда осы тағамды? Дәл сол, өзгеріссіз.
оның гипоаллергенді қасиеттерінің арқасында, ол бірінші бордақылау сәбилерге ретінде ұсынылады. Бірінші пюре түрінде берілген, содан кейін сорпа және басқа да тағамдарды қосылуы мүмкін. Мысалы, ол дайындауға болады сүт сорпа брокколи олардың бірі көкөніс, ингредиенттер,. Қалай, сорпа сияқты пісіру көптеген үй шаруасындағы әйелдермен білу. Біріншіден, сіз содан кейін дәм татуға көкөністерді қосу, сүт қайнатып қажет. әдемі және қоректік тағам алу үшін, ол үгітілген сәбіз, брокколи бөліңіз және кесілген репа қоюға үздік болып табылады. сүт шыны 2 түрлі көкөніс шамамен 150 г қажет болады.
Бірақ одан шын мәнінде дайындауға қалай соншалықты пайдалы брокколи, егер диеталық тағамдарды, жай ғана дәмді емес,? қос Қазандықтың әрине, ең үздік. Мысалы, сіз өте жақсы көкөніс суфле пісіруге болады. 1 сәбіз 100 г, гүлді қырыққабаттың және брокколи, жұмыртқа ақуыз, сүт және тұз 50 мл бойынша талап қызмет көрсететін. Барлық көкөністер тұзды суға қайнатып немесе тендер дейін буланған. Сондықтан қалай брокколи дайындауға мұздатылған, сондай-ақ, жаңа піскен, және сіз оны қолдануға болады тиіс. тор барлық көкөністер тастаңыз және суды төгіңіз мүмкіндік береді. Қажетті консистенциясы (жеке контейнерде әрбір көкөніс) үшін аздап сүт қосу, пюре үшін блендер пайдаланып, оларды қосыңыз. ақуыз Beat , тұрақты шыңдары 3 бөлікке бөлінеді және көкөніс пюресі араластырыңыз. брокколи, гүлді қырыққабаттың және сәбіз қабаттарының түрінде салыңыз. , Бупісіргішті салып фольга пішіні бар жабуға және 15-17 минут пісіріңіз.
кез келген диеталар ұстануға емес, кім брокколи актілерді негізгі компоненттерінің бірі көкөніс лазанью, пісіруге болады. онсыз Бұл тағам Ливанның тағамдары дайындауға қалай, ол елестету қиын. тұзды суға немесе буға қайнату бір жұқалап сәбіз, бөлшектелген 1 бас брокколи соцветие, және тәтті бұрыш (ұзыншалап) 2 түрлі түсті. елек туралы жантаю. (Үздік «қабығын» қолданыңыз) пісірілген макарон пісіру тағамы 250 г салыңыз. дайын тұздықты құйыңыз және ірімшік себіңіз. 30 минут пеште салыңыз. ірімшік тұздығын жасау үшін, сіз өсімдік майы шамамен 2 ас қасық және 3 ас қасық ұн тосттар керек болады. Үзбей араластыра отырып біртіндеп сүт 1 литр қосыңыз. Бойда салмағы қайнатып келіп ретінде, ірімшік 100 г қосып араластырыңыз және тағы бір рет қайнатып мүмкіндік береді.
Сіз дайындау таңдаған кез келген тағам, брокколи, оның дәмі мен көрінісін жақсарту. Сонымен қатар, сондай-ақ олардың пайдалы қасиеттері бар, оны байытып.