Арман басқару қалай? Бұл мүмкін

адам үшін ең маңызды физиологиялық қызметінің бірі - бұл арман ғой. Осы уақытта, белсенділігі мүмкіндігінше азаяды, дене еркін және олардың күшін қалпына келтіру мүмкіндігі бар. Ұйқының жоқтығы oversleeping сияқты қауіпті болып табылады. онда бірінші жағдайда ашуланшақтық, әлсіздік, апатия жылы. екінші күні бойы сонным қалуға қаупі бар, мен депрессия сезінемін. Сондықтан, бұл дұрыс орнату үшін маңызды мереке режимін және ояту. Ол жеке болуы мүмкін. Мұнда ол өз денесін сақтауға қажет: Егер сіз демалыс және ұйқы оны не қажет уақыт.

балалар ұйқы

біз балалық әдеттерді ойлауға Сирек істеу. ересек өмірде, жоқ бөлме күндіз ұйқы жоқ. өмір ырғағы бізге түскі сағат немесе екі ұйықтап мүмкіндік бермейді. балабақшаларда деп аталатын «тыныш уақыт» бар. Ол балалар күні қалған кезінде жігерлі және көңілді болу үшін күні бойы ұйықтайды деп саналады. Сонымен қатар, азық-түлік, сондай-ақ, рахаттандырады ғана емес әдеті режимін балабақшада. ересек, түстен барынша қалған ұйықтап және көмек он бес минуттық медитация қалпына мүмкін болмаса. Сіз демалуға үйрену керек. Егер сіз осы техниканы меңгеру болса, онда ол сағат жарым ұйқы ауыстырады.

арман басқару

Біздің подсознание береді осы сурет Sleep-. Кейде бұл оқиға, біз, бұрын ми ішіндегі терең отыруға кейде қорқыныш, кейде сериялық фильмдер, армандарын бастан. Кейбір адамдар өз армандарын есте немесе қиындық ұйықтап жоқ. жүзеге асыруға көмектесетін көптеген қызықты әдістері арман басқару элементтерін. Біріншіден, психологтар бұрын кеңес іске асыруға спать осы өзіміздің ой нәтижесі болып табылады - сен не түнде бізге көрдім. Көптеген адамдар біледі, қалай арман бақылауға қағаз көрсете отырып. ояту кейін, олар сіз көрген бәрін жазып, талданды. Сіз бұл шындыққа орын емес, аян екенін, түсінде түсіну керек. Ол қиын, бірақ мүмкін болады. Сіз және тек сіз келіп арман жүгендей біліңдер. ояу өзіне бұл ұйқы жоқ болды ма сұрақ, ал болуы мүмкін. Егер сен осыны жасадық жиі, бір сәтте шындығында жатқан болатын барлық, арман көрініс. Бұл опция түнде демалысты бере емес, кошмары сол адамдар үшін ең қолайлы болып табылады. Содан кейін, «қалай арман басқару» деп аталатын ғылым меңгерді сіз кереметтер және ұшуға жұмыс істеуге, тұрғылықты кез келген пән, мамандық өзгерту, қала және ел арманы армандай алатын болады. Сіз сондай-ақ күннің алдағы іс-шаралар әзірлеу үшін барлық параметрлерді ойнатуға болады. арман бақылауға қалай біле, ол қорқыныш күресуге мүмкіндік береді. Сіз жылан қорқады болса, ол осы уақытта сіз мүлдем қауіпсіз болып табылады және келіп оларға қарап, зерттеуге болады деп, бұл жай ғана арман екенін қайталау мүмкін.

арман құндылықтар

Кейде арман болашақта не болатынын бізге ұсынамыз. Көптеген адамдар орындалады арманы. Бұл құбылыс жоғары дамыған түйсігі бар, кім үшін, негізінен болып табылады. Бір жағынан, адам түсінде жаман прекурсорлардың қорқады, сондай-ақ, екінші жағынан - нақты өмірде осындай жағдайдың алдын алу мүмкіндігі бар.