Армандар туралы қызықты деректер. Адамның өмірінде ұйықтау

Адамның өміріндегі ұйқы - бұл негізгі және сөзсіз мұқтаждық. Арманында орташа адам өзінің өмірінің үштен бірін, яғни шамамен 25 жылын өткізеді. Түнгі тынығудың ұзақтығы шамамен 7-8 сағатты құрайды, бірақ толық қалпына келтіру және күту үшін 4-5 сағат ұйқы қажет адамдар бар. Бірақ арман туралы ғылымның табиғаты әлі түсіндіре алмайды, бұл тек біздің ойларымыздың, сезімдеріміз бен тәжірибелеріміздің проекциясы. Адамның арманы туралы кейбір қызықты фактілерді қарастырайық .

Ұйқы фазалары

Бүгінгі күні адамның арманы бес кезеңге бөлінеді, ол түнде бірнеше рет қайталануы мүмкін.

Бірінші кезең ұйықтап жатыр. Осы уақытта адам өзіндік ерекшелігін сезінеді, ұйқыға батып кетеді. Ұйқыдағы ұйқысы, өмірдегі қиындықтарды жеңу туралы идеялар.

Екінші кезең - ұсақ немесе жеңіл ұйқы. Бұлшықет тону төмендейді, жүректің ырғағы бәсеңдейді, дене температурасы төмендейді.

Үшінші және төртінші сатылар ұжымдық түрде «баяу ұйқы» деп аталады. Қазіргі уақытта адам тыныш, терең ұйқыға, тынығуға және дене күштерін қалпына келтіруге болады.

Ұйқының бесінші кезеңі «жылдам» деп саналады. Қазір ұйықтау кезінде көздің қарқынды қозғалыстарын байқай аласыз. Осы кезеңде жүректің тынысы мен ырғағы біркелкі болмайды және қазір адам армандарды көре алады.

Қалыпты қалыпты ұйқысында адам барлық кезеңдерден өтеді. Бірінші кезең - ұйқыдан ұйықтаудан ұйықтауға көшу - ең қысқа, ол 5-10 минутқа созылады. Басқа фазалар 20-дан 30 минутқа дейін созылады.

Адам ұйқысының қандай кезеңде ұйқысында, оның денсаулығына байланысты. Осылайша, жылдам фазадағы көтерілу әлсіздікпен, ұйқының болмау сезімімен, апатиямен қатар жүреді. Сондықтан күндізгі демалыс 40-60 минуттан аспауы керек.

Түс түстері

Ғалымдар эксперименттер барысында, егер адамның түсі көгілдір және жасыл түске ие болса, онда оның өмірі тұрақты, өлшенеді және онда ештеңе жаман болмайды. Армандары қызыл түске боялған адамдар, ең алдымен, температураны көтереді немесе ауруды дамытады. Қара және барлық қара түстер жүйке кернеуін, көп жұмыс жасауды және, мүмкін, жылдам эмоциялық бұзылуды көрсетеді.

Ұйқы кезінде эмоциялар

Армандардың көпшілігі оңды емес, теріс эмоцияларды тастағаны дәлелденді. Түсінде сезінетін ең таралған сезім - бұл қорқыныш сезімі. Нәтижесінде, ең төменгі, психикалық және эмоционалды тұрақтылықты сақтайтын адамдар өздерінің армандарын сирек есте сақтайды. Бірақ күдікті және бейқам адам түнде сезінген сезімдерден аман қалады.

Шарттар мен адамдар

Армандар туралы қызықты фактілер орын алған жерлерге де, актерлерге де қатысты. Мәселен, армандардың тек 20% -ы шынайы адамдар мен ұйықтаушылардың белгілі жерлерін қамтиды. Қалған қиял жемісі - белгілі бір арманға және адамға тән ерекше сурет. Кейбір адамдар сырттан не қатысушы емес, оқиғалардың байқаушысы секілді не болып жатқанын көре алады. Бұл құбылыс «түсінікті арман» деп аталады және ғалымдар үшін керемет құпия.

Пайғамбарлық армандар

Көптеген адамдар пайғамбарлық арман мен арман туралы естіген. Бұл құбылыс туралы қызықты деректерді арнайы әдебиетпен оқуға болады. Алайда мұндай құбылыс дәлелдемелер базасына ие емес. Біртұтас ұйқының оңай елемеуі мүмкін деп есептеледі. Бірақ жағымсыз арман бірнеше рет қайталанса, теріс мағынасы бар, адамның сезімін оятады, ойлануға тұрарлық. Мүмкін, ми дабыл сигналдарын жібереді, ол бір күндік ояу кезінде адам көңіл аудармайды.

«Сіз не туралы армандағансыз ...»

Армандар туралы келесі қызықты фактілер ғалымдар да байқалады: ер адамдар ер адамдардың кем дегенде 70% -ын, ал әйелдер - екі жыныстың өкілдерінің де бірдей екенін көреді. Нашар әдеттен бас тартқан шылым шегетіндер, ең жарқын армандар туралы, тіпті ешқашан темекі шегетін адамдарға қарағанда жарқын көреді.

Адамның ұйықтауы баяу фазада ғана хорғалаумен жүреді, бірақ хитинг кезінде адамдар арманы көрмейді.

Арманға сыртқы факторлар ықпал етеді. Демек, егер адам суық бөлмеде ұйықтап жатса, онда ол суық сезінеді және түсінде, сірә, солтүстік полюсте ұйқының әрекеті пайда болады. Шөлдеген кезде адам бір стакан суды қалай жинап, оны ішуге болатынын армандай алады, сондықтан ол ұйықтап, ішуді қалайды.

Шындығында арман

Шындығында адамның арманы туралы дәлелденген фактілер бар. Осыған ұқсас жағдайды сезіну үшін келесі әрекеттерді орындау қажет. Ұзақ уақыт жұмыс істегеннен кейін, диванға отырыңыз. Артқы жақта жақсы жауып, қолдар бойымен созылып, көзді жабыңыз. Содан кейін сіз стационарлық күйде болуыңыз керек және ұйықтап қалмауға тырысыңыз, өткен күнді есте сақтаңыз немесе еске түсіре аласыз. Біраз уақыттан кейін (әдетте, жарты сағаттан артық емес) кеудеде ауырсыну сезіледі, дыбыстарды естисіз. Бұл ұйқының сал ауруы деп аталады. Егер осы сәтте көзді ашсаңыз, сіз галлюцинацияны көре аласыз, бірақ денесі қозғала алмайды, себебі ол ұйықтап жатыр. Бұл шын мәнінде арман. Егер көзіңізді жауып тастасаңыз, сіз шынымен ұйықтап кете аласыз.

Тек зиялы адамдар үшін армандайды

Америка Құрама Штаттарының бірнеше ғалымдары ұйқы мен армандарды бірнеше жыл бойы зерттеді. Осы зерттеулер барысында қызықты деректер табылды. Тек ақылды адамдар армандарды көре алады. Бұл қорытынды екі мыңнан астам адамнан тұратын сауалнама негізінде жасалған. Олардың көпшілігі өздерінің армандарын мүлдем есіне түсірмейтінін және оларды ешқашан көрмейтінін айтты. Дегенмен, зияткерлік сынақтардан өткен кейбір адамдар, керісінше, олардың армандарының бір бөлігін өте жақсы есте сақтағандарын айтты. Қосымша сауалнама көрсеткендей, адам психикалық дамыған сайын, ол көреді неғұрлым жарқын және түсі арман.

Адамның арманына қатысты осы қызықты фактілерді төмендегідей түсіндіруге болады: түнгі тынығу кезінде күн үшін алынған ақпарат анықталған. Тиісінше, күн ішінде адам қаншалықты көп болса, соғұрлым көп мәселелерді шешеді және ол неғұрлым көп ойлайтын болса, ол көбірек ақпарат алады. Мәселен, ұйқы кезінде ми оның «өңдеуі» бойынша жұмыс істейді. Керісінше, миы күндізгі уақытта неғұрлым белсенді болмаса, ол аз ақпарат алады, демек, ол түнде тұрады.

Ал жануарлар туралы не деуге болады?

Жануарлар әлемінің өкілдері арасында армандар туралы аз қызықты деректерді табуға болады. Мәселен, мысалы, дельфиндерде, ұйқы кезінде мидың жартысы белсенді болып қалады. Бұл әрқашан ескерту және жыртқыштардың шабуылын қадағалау үшін қажет.

Теңізшілер бір-бірінің жіптерін ұйықтап жатқанда ұстайды, сондықтан олар өздерінен алыстай алмайды.

Жыландар шамамен үш жыл қатарынан ұйықтай алады.

Өмірінің 70% -ы мысық ұйқыға жұмсалады.

Қорытынды

Сонымен, ұйқысыз адамның денесімен жүретін ең жұмбақ процестердің бірі. Армандар туралы қызықты деректер жыл сайын көбірек ашылады, бірақ ғалымдар әрқашан оларға түсініктеме бере алмайды. Ал бүкіл әлемнің ең жақсы ақыл-ойлары осы үдерістерді шешуге тырысып жатса да, ұйқысыз адам 11 күн ғана өмір сүре алатынын және күнделікті толық 8 сағат түнгі тынығуды дененің физикалық және ақыл-ой қабілетін қалпына келтіретінін, энергия ресурстарын толтырып, ұзақ және Толық өмір.