Diet Green Tea - қалай денсаулығына зиян похудеть жоқ?

Кез келген қыз жиі, әдемі жіңішке және біртекті көрсеткіш болып табылатын, жетілдіру үшін ұмтылады. Яғни әрқашан біздің азық-түлік кедергі ғана қажетті нәтижесі. Тәттілер, кондитерлік және қуырылған - ханымдар жиі диеталар түрлі шектеулерге жүгінуге, өйткені толық бас тартуға, өте қиын.

қатты аштық аяқталатын, оның қуатын кесу бастап түрлі диеталар жүздеген, бар. Бірақ ол мұндай шектен асығады тұр? жасыл шай диеталар сияқты әмбебап нәрсе туралы әңгімелестік.

Шынайы және қандай емес пе?

аптасына 5-10 кг дүрліктірер жылдам салмақ жоғалту туралы көптеген аңыздар бар. Өкінішке орай, осындай нәтиже алу іс жүзінде мүмкін емес. Ал егер ол тіпті бір-екі апта болса, онда денсаулығына ауыр шығындармен, қол.

Мен диетаға жасыл шай ішіп алады? мүмкін және ол қажет емес!

Жасыл шай Ежелгі Қытайда тұтынылады. әрине, бұл сусын тағамның қалған жоққа жоқ. Бірақ мәселе енді сіз күні бойы тұтынады ғана сұйықтықтарды, жасыл шай ауыстыру қалай болып табылады. Мұндай диета бір ай шамамен 5 кг жоғалтады. тез, бірақ ескерту емес, - сіз ғана оған қосымша өнім енгізу, сіздің диетаны ұстанады.

Қалаусыз тамаққа күн сайын Әрине, егер, ешқандай шай үшін похудеть емес көмектеседі. адам дұрыс жейді болса, осындай дәстүрлі пайдалану, бірақ керемет түрде сусын оны жек көретін килограмм құтылу көмектесу үшін.

сусынды не кіреді?

Сіз жасыл шай ішу бастамас бұрын, ол оның құрамын зерделеу қажет:

• сусын, біз кофе алу үшін пайдаланылатын кофеин бар. Көптеген адамдар бұл сусынның теріс қырларын білу. Бірақ жасыл шай кофеин аз мөлшерде қамтылған және ағзасына ғұмыр әсер бар.
• микроячейки алдын қатерлі ісігі - Сонымен қатар, шай мырыш бар.
• Фтор - тіс денсаулығы үшін үлкен құралы. Мысалы, Жапонияда, адам сол арқылы оларды нығайту, қасығы қалың тіс пастасы пайдаланыңыз.
• Шай витаминдер мен микроэлементтер бай. Біріншіден, ол тамыр қабырғасын нығайтуға көмектеседі B1, B2, PP, сондай-ақ йод, мыс және калий, болып табылады. Сонымен қатар, бұл қосылыстар бактерияға қарсы әсері бар.

Бір қызығы? Иә. Тек жасыл шай кесе екі күні сіздің орган осы заттардың тұтас жиынтығы бере алады.

шай пайдалылығы қандай?

жасыл шай диетаға байланысты оның қасиеттері үшін бірегей болып табылады:

1. Біріншіден, сусын қартаю процесін баяулауы үшін жауапты болып табылады антиоксиданттар бар.
2. Байланысты шай несеп айдағыш әсері ағзаның бірі токсиндердің жою ықпал етеді, және артық суды оны босатады. Бұл, айтпақшы, аяқ Ісіну жояды.
3. сусынның толы полифенол, жылу алмасуды жеделдету. Атап өтті: Егер сіз күніне сусынның 3-6 кесе ішіп келсе, диета, жасыл шай тұр тезірек 45% -ға дейін май жағып көмектеседі.
4. Шай қандағы қант деңгейін төмендетуге қабілетті. Бұл адам аштық сезімі әлдеқайда төмен болады бар екенін білдіреді. жарты сағат кесе шай ішу тамаққа дейін болса, онда сіз толтырылады азық-түлік көлемі айтарлықтай аз болады.
5. сусындар енгізілген заттар, қан қысымын қалыпқа ықпал.

біз бұл сусын панацея қоңырау шалуға болады? Атап айтқанда, мұндай қарапайым құрал салмағы азайтуға көмектесе аласыз ғана емес, сонымен қатар дене көптеген проблемалар жеңе.

шай ішіп қалай?

Бірнеше кеңестер, сіз жасыл шай бар, салмағын жоғалту процесін тездету, сонымен қатар ағзаға оң әсер артады ғана емес. әсер әйелдер үшін пайдасы мен зияны?

қалаған әсерге қол жеткізу үшін, сусын қант жоқ толығымен тұтынылатын керек. Бұл сондай-ақ аспартам құрамында тәттілендіргіштерді қолданылады - дене химиялық өте зиянды болып табылады.

Келесі күні таңертең сіз көзімен астында қап таба өйткені Жасыл шай, ұйықтар алдында қабылдануы тиіс емес. Ол күндізгі сағаттарда 3-6 кесе ішіп қажет. Ұйықтар алдында ашқарақтық өте күшті болса, ол алманы жеуге жақсы.

Сіз дәм әсерін күшейту келсе, сондай-ақ, сусын, кептірілген жидек немесе Жалбыз бір бұтағы қосуға болады.

Diet «сүт + Green Tea» көптеген белгілі. нәрсе майсыз сүт шағын мөлшерін қосу арқылы несеп айдағыш әсері ішеді яғни өсіп, және осы салмақ жоғалтуға мүмкіндік туғызады.

барлық шай үздік салқындатылған тұтынылған. Сондықтан дене сусын жылуына тырысып энергияны көп жұмсайды. тостаған құнының шамамен 50 калория болып табылады.

Пайдасы мен зияны

ақаулы жасыл шай береді, орнына пайдалы әсері жағымсыз әсер етуі мүмкін, өйткені арзан сусын құрамы пайдалануды тоқтатуын тиіс. әйелдер үшін пайдасы мен зияны бұл жағдайда төмен сапалы өнім түсіргенде дерлік бірдей. назар артық не қоюымыз керек?

Diet Green Tea, әрқашан тиімді, өте алуан емес болып табылатын Пікірлер. Негізгі құпия қайнату процесінде болып табылады. Негізгі ереже - Сіз хлор шамадан тыс мөлшерде болмау керек пайдалануға су.

Сондай-ақ, маңызы зор су температурасы болып табылады. қайнату кезде ол 80 градустан аспауға тиіс. ол үлкен белгісі жетсе, көптеген қоректік заттар шай жойылады. су сәл суыған Сондықтан, шайнекті қайнаған соң, шамамен 5 минут күтіңіз.

сақтық шаралары

сусынды алған кезде бүйрек ауруының қатысуымен адамдарға абай болу керек. Біріншіден, сіз маманға қажет.

Енді сіз бұл сиқырлы зелье пайдалануға дұрыс болса диета жасыл шай, өте тиімді болуы мүмкін екенін білеміз.