Құрамы мен пончик Калориясы

Бауырсақ - әлемнің көптеген адамдардың сүйікті ғанибет. Алайда, бірнеше адам пісіру отаны Ежелгі Римге деп білеміз. Содан кейін қуырылған май немесе май бойынша жонуға пирожкилер түрінде өнімдері мен маком немесе суару бал себілген. Уақыт өте келе, ыдыс бүкіл әлемде танымал болды. Калориялы бауырсақ қосылған компоненттерін байланысты әр түрлі болуы мүмкін.

құрылым

Осы пісірілген өнімдер пайдалы компоненттерінің осы витаминдер B, A, PP болып, C. пісіру фосфор, натрий, магний, калий және кальций бай. Бірақ өнімде ол калория бауырсақ әсер ететін, майдың көп мөлшері бар. Диета қалыпты мөлшерде өнімді пайдалануға кеңес береміз.

Бұл тәтті әдетте ұн, йогурт, қант, тұз, өсімдік майы кіреді пісірген. дөңгелек оларды дайындау, сондықтан оларды шыны бейімделетін. ұнтақ қант немесе басқа да құм себілген ашытып.

калориялық

100 г өнімнің кіреді:

• Ақуыздар - 5.6 г
• Майлар - '13
• Көмірсулар - 38,8 г

Калория бауырсақ 296 ккал. Сурет толтыру қарай әр түрлі болуы мүмкін. Олар қоюландырылған сүт, джемдер немесе шоколад қосылған дайындалады. Бұл өнімдер қайраткері, бұл зиянды қабылдау, десерт тағамдық құндылығын арттыру.

пончик түрлері

Бауырсақ классикалық кептіру ортасында тесігі бар дөңгелек пішінді ретінде ұсынылған. Кондитер өнімдері бірнеше түрлері, әр түрлі құрамы, нысаны және толтыру бар:

• тәтті бауырсақ дөңгелек пішіні;
• ашытқы бауырсақ;
• норвегиялық;

• грек;
• Берлин;
• АҚШ.

Бауырсақ, әдетте дайын дөңгелек болып табылады. ортасында олардың көпшілігі саңылау болып табылады. Осы рецепт әрбір дәмді десерт шығады үшін.

пісіру ережелері

ашытқы дайындаған бауырсақ, және онсыз. негізгі компоненттері ұн, қант, жұмыртқа жатады. Қамыр йогурт немесе сүтпен дайындалған. Splendor сірке сумен сөндірілген өндіреді, және дәмі тұз аздап қосады. Ашытқы өнімдері ұзақ дайындалған, бірақ олар керемет болады. Ашытқы ұн құйып, қалған ингредиенттерді қосу, содан кейін су немесе сүт сұйылтылған тиіс. 1,5 сағат - қамыр 1 қалдырып тұра.

ұн, қант, жұмыртқа және содамен араласады сүзбе, бар үлкен өнімді Taste. дайын қамыр шарлар vyleplivaniya үшін пайдаланылады. Табаға немесе маймен терең қуырғышқа қуырамыз. Бірақ ол жиі пеш қолданылады. Ыстық бауырсақ ұнтақ қант немесе кептелу қақпағы себілген. Салманың ортасында жаңғақтар, джем, шоколад болуы мүмкін.

қажетті пісіру табағын, сито, скалкой, стакан, араластырғыш дайындау үшін. Сүт және йогурт бөлме температурасында пайдаланылуы тиіс. Майы балқып қажет. Бірінші ұн міндетті просеять. Егер сіз толтыру пайдалансаңыз, онда қамыр қант көп қоюға қажет емес. сүзбе бауырсақ ликер, айын немесе бренди қосыңыз. Сәл қатал өнім таяз қызады. олар қағаз сүлгімен киіп артық мұнай оларды жою үшін.

Қарсы

Арқасында олар Тучность бейім адамдар, қатаң диеталар жақтаушыларды, сондай-ақ созылмалы бауыр ауруларынан зардап шегеді кім тұтынатын тиіс емес жоғары калориялық болар. Басқа жағдайларда, бауырсақ қауіпсіз болып табылады.