Қарапайым және дәмді: саңырауқұлақ Шашлык

Бұл жұмыс бағбандық ерлігі кейін уақыт кешкі кездесулер екен жазғы резиденциясы болды. табиғатта ең құрметті кешкі ас - бұл, әрине, саңырауқұлақтар гриль! Иә, сіз дұрыс естідім! Әр адам ет, құс, балық шампуры біледі. Ол барлық ұзақ уақыт бұрын ойлап көрінуі еді. Бірақ жоқ, сіздің достары мен туыстары, әсер қалдыру үшін мүмкіндігі бар. Олар, шексіз таң саңырауқұлақ Vegan шампуры тырысты.

Егер сіз әлдеқашан саңырауқұлақтар алынды.Әр болсаңыз, жинау күні міндетті оларды жеп екенін есте сақтаңыз. Тазартылған, дұрыс дерлік пісірілген, әдетте он бес немесе жиырма минут дейін жуып, тұзды суға пісірілген. дуршлаг лақтырып, артық су құрғатылған саңырауқұлақ, пісіру кейін, аздап ауада оларды obsushivayut. жұқа тілімдерге пияз және бекон орташа қалыңдығы сақина саңырауқұлақ айнымалы, бір-біріне Томпиған шашлычки зашнуровано. тұз қосып, дәмдеуіштер, бұрыш. дайын болғанша көмір отта қуырылған. Ал саңырауқұлақтар дайын Шашлык!

Егер туыстары арасында қатаң вегетарианцы немесе холестерин олардың деңгейі үшін көріп отырған адам бар болса, сондай-ақ май жоқ істеуге болады. шашлычки, содан кейін саңырауқұлақтар немесе кәді баклажан аралас зашнуровано үлкен сақина пішінінде кесіп. пияз туралы, сондай-ақ осы міндетті компоненті болып табылады, ұмытуға болмайды.

саңырауқұлақтар Қызықты Шашлык олар алдын ала жібітіп, егер кем дегенде 2 сағат, алынған, бірақ тұздықталған жақсырақ овернайт отыр. тұздықталған майонез, майдалап туралған сарымсақ, тұз және бұрыш жасалған. Жалпы ешкімнің құлағына осындай кебаб бастап тартыңыз емес!

Саңырауқұлақтар дәстүрлі саңырауқұлақтарды ауыстыруға болады. Кейбір үгітілген ірімшік саңырауқұлақ қақпақтарын басталғаннан кейін, углям гриль саңырауқұлақ шампуры пісіріңіз. А сұрыптау «ішінен Жюльен.» бір табаға бойынша саңырауқұлақ шампуры дайындаңыз. жоғарыда сипатталғандай дайындалған, саңырауқұлақтар, орташа отта ағаш Шашлык және құртшабақтарды зашнуровано жатыр.

олардан пайдалы саңырауқұлақтар мен аяқтарға қарағанда?
1. Саңырауқұлақтар көп құрамында , өсімдік протеин деп атайды кейде «көкөніс ет.» Бір қызығы, сиыр usvaivaimogo 2 рет бұл ақуыз, ал қарағанда балық 3 есе аз кептірілген саңырауқұлақ. Сондықтан, диета ақуыз жетіспейді, әсіресе көкөніс диеталар саңырауқұлақтар белсенді пайдалану.
2. Fresh саңырауқұлақтар өте төмен және жоғары қуаттылығы saturability бар, сондықтан ол салмағы мен семіздік артық адамдар үшін өте пайдалы болып табылады. Олар диета диеталар қамтуы дайын. Сондықтан, сіз Шашлык келеді, егер - саңырауқұлақ шампуры таңдаңыз!
3. саңырауқұлақтар жеткілікті мөлшерде бар полиқанықпаған май қышқылдарының. Олар, қалыпты тіндердің өсуі мен метаболизмі қамтамасыз холестерин тұндыру болдырмау.
4. Саңырауқұлақтар қалыпты салауатты өмір сіздің ішек қызметінің, сондай-ақ оның флорасы үшін маңызды болып табылатын, талшық бай.
5. қорытуға саңырауқұлақтар, олар өздерін асырау әлдеқайда көп, калория көп шығынданады, сондықтан саңырауқұлақтар деп аталатын «теріс калорияға» өнім тобына тиесілі.
6. Лецитин енгізілген саңырауқұлақтар құрамы холестерин метаболизмі реттейтін және орталық жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.
7. саңырауқұлақтар үлкен витаминдер саны, А, С, Е, және калий бар. ол белсенді адамдардың қысымын қалыпқа қатысады және инсульт қаупін азайтады ретінде калий, дене үшін маңызды болып табылады. бір немесе екі күн саңырауқұлақтар Бір шайқауға біз мыс күнделікті құнының 20-40% қамтамасыз етеді. Сонымен қатар, ол Е дәрумені ұштастыра еркін радикалдардың зақымдайтын әсерінен жасушаларын қорғайтын, ол рибофлавин, ниацин және селен, бұл саңырауқұлақтар бай атап өткен жөн.

Әсіресе танымал саңырауқұлақтар вегетарианшылар, спортшылар, қант диабеті және олардың денсаулығына қамқорлық алғандардың бәрі бар. Саңырауқұлақтар күшті антиоксидант қасиеттері бар, олар иммунитетті жақсартатын диета әлсіз онкологиялық науқастардың енгізілген. бұл соншалықты саңырауқұлақ жеуге маңызды, сондай-ақ барбекю Сол себепті - ол сондай-ақ дәмді болып табылады! Ал, қорытындылады, егер ауа райы, Шашлык пешке саңырауқұлақтар қарапайым дайындауға.

саңырауқұлақтар оның барлық дәрілік және тағамдық қасиеттері қарамастан әлі күнге дейін қарсы бар. Біз (3 жасқа дейін) жас балаларға беруге, оларды кеңес бермейді. күтпеген денсаулық әсерлер салдарынан асқазан-ішек аурулары бар, аллергиялық көңіл-күй бар адамдар үшін болуы мүмкін емес.

Жоғарыда Барлық ғана жеуге саңырауқұлақтар қолданылады. Fresh жабайы саңырауқұлақтар сақтықпен жеп тиіс. Соңғы жылдары жиі өлім, оның ішінде саңырауқұлақтар, бойынша халықтың улану жаңалықтар пайда бола бастады. Мұқият және абай саңырауқұлақ жинаушыларды ғана белгілі жинау жеуге саңырауқұлақтар.