Колин Типпинг, «Радикалды кешіру»: әдіснамаға шолу

Arnold Schwarzenegger-дің «Есте сақтау бәрі» атты фантастикалық фильмін еске түсіріңіз? Екінші жағынан кері жағдайды елестетіп көріңіз - сіз өмірдегі барлық жаман нәрселерді ұмыту мүмкіндігіне ие боласыз. Сіздің өміріңіз қалай өзгерді? Әрине, ол кейде әлдеқайда жақсы болар еді. Сіздер адамдардың лас қожайындарын күтуге болмайды, олар үмітсіздіктерден қорықпайды, болашақ шағымдар мен бақытсыздықтар туралы алаңдамайды.

Бұл мүмкін бе? «Радикалды кешірім» кітабының авторы бұл өте шынайы екендігін, бұл тілек болатынын айтады. Ақыр соңында Colin Tipping деп жазған жұмысты оқып беру керек. «Радикалды кешірім» сізді он үш қадамға баруға шақырады, содан кейін сіз басқа адам боласыз. Бұл әдіс діни, психологиялық немесе эзотериялық емес жағдай. Біртіндеп, өзіңіздің наразылықтарыңыздың себептерін зерттеп, зомбыл адамдармен ақылмен ойлауды қажетсіз эмоциялармен бөлісіп, еркін бола аласыз.

Жәбірленушінің архетипі

Сіз қалай ойлайсыз, өткен уақыттағы оқиғалар бүгінгі күнге дейін әсер етуі мүмкін бе? Мысалы, бір адам аяғын сындырды. Сүйектер бір-бірімен бірге өсті, бірақ кейде пайда болған ыстығы бар. Дегенмен, физикалық дене көрінетініне қарамастан, біздің эмоциялық құбылыстарымыз өмірге қарағанда әлдеқайда үлкен салдары болуы мүмкін.

Автордың пікірінше, Колин Трифингтің айтуынша, әрқайсымыз барлық өмірлік оқиғаларды ренжітетін ізденістерге ие. Кез келген адамда құрбанның архетипі бар. Ол өзгелерге және өзі сияқты қаншалықты күшті көрінбесе де, балалық шағынан басқа адамдардың әділетсіздігінің есінде.

Ата-аналардың, тәрбиешілердің, мұғалімдердің, құрдастарының, достарының ренішісі ауыр жүк сияқты жиналады. Жиырма жастағы ер адамға мұндай арнайы жүктің қанша болуы мүмкін? Қырық жасында? Сондықтан радикалды кешірім - бұл жүктемені босатудың бірден-бір жолы және өмірге жаңа көзқараспен қарауға мүмкіндік беру.

Кімге кешірім қажет?

Көп адам кешірім жасау керек деп есептейді, себебі біздің құқық бұзушыларымыз үшін қажет. Бірақ Типп түрлі пікірде. «Радикалды кешірім» сізге бірінші кезекте көмектеседі. Сізге зиян келтірген адам бұл туралы жүз есе ұмытып, басқа қалаға немесе тіпті елге көшірілген болуы мүмкін.

Ешбір жерде ештеңе жоқ, сіздің есіңізде. Егер адам шынымен кешіре алмасаңыз, ренжі сізбен бірге өмір сүреді және өте пайдалы болуы мүмкін күш-жігеріңізді алып тастайды.

Кек алғысы келетін адам үшін теріс

Сіздің өміріңізге қарап көрейік. Егер сіз бақытты адам болсаңыз, ол барлық нәрсеге риза және үнемі күледі, онда бұл мақала, «Кідірмелік кешірім» кітабы сияқты сіз үшін емес.

Бірақ мұндай адам бүгінгі күні мыңдаған адаммен жақсы кездеседі. Қалғандарда бізде не бар? Танылмаған ата-аналар, қатты жаман көршілер, зиянкес әріптестер, шеф-магнат, ақымақ ұстаздар. Бұл адамдардың барлығы да жоқ, олар бізге эмоционалдық әсер етеді. Оларды өзіңнің қиыншылықтарың үшін айыптай аласың, бірақ өзіңе кіріп, қылмыскерді кешіруге және кез келген нәрсені ауыртпайтын жаңа өмірді бастауға күш таба аласың. Қажетсіз жүктерді тазарту үшін сізге қажет 13 қадам қандай?

1 және 2-қадам - сипаттаңыз және ұсыныңыз

Бұл қадамда сізге қатты теріс эмоциялар туғызатын жағдай туралы дауыстап айту керек. Өзіңіз және сіздің қылмыскеріңіз жасаған әрекеттерді ғана емес, сонымен қатар осы сезінген эмоцияларды сипаттаңыз.

Сіздің денеңізде жиналған ауырсыну түріндегі шағымды елестетіңіз. Көзді жабыңыз, ол қай жерде ауырғанын сезінуге тырысыңыз. Алақаны қойыңыз.

3-ші және 4-ші қадамдар - айқайлап, хабардар болыңыз

Үшінші қадам - ұстамаңыз. Керек болсаңыз, айқайлап, жылай беріңіз - әдепсіз тілді қолданыңыз. Радикалды кешірім жасау технологиясы сіздің эмоцияларыңызды көрсетуге толық еркіндік білдіреді.

Төртінші қадам - хабардар болу. Сіз өмірдегі барлық жағдайлар кездейсоқтық деп ойлайсыз ба? Колин Типпингтен радикалды кешіру әдісі сізге басқа адамдардан зорлық-зомбылық пен қорлау сияқты жағымсыз сәттерді кездейсоқ түрде бермейтінін түсінуге мүмкіндік береді. Бұл сіздің рухани және физикалық дамуыңыз үшін жағдай екенін түсініп, қабылдаңыз .

5 және 6-қадамдар - түсіну және қабылдау

Бесінші кезеңде келесі сұрақ: «Сізге наразылық сезімі сізді өмірден қорғайды деп ойлайсыз ба?» Бұл түбегейлі кешірім сияқты бағдарламаның қажетті бөліктерінің бірі. Герман Семенюк өз техникасында осы сұраққа жауап беруді ұсынады. Бұл туралы сізге хабардар болуыңыз қажетсіз эмоциялардан құтылуды тездетуге көмектеседі.

Келесі қадам - сот шешімдерінен бас тарту. Әлемдегі барлық нәрсе жаман және жақсы екенін ұмытпа. Мәселен болған - бұл өткен ғасырдағы бизнес.

7 қадам және 8 - өзіңізді бағалаңыз

Жиі жиі өздерінің зорлық-зомбылықтары туралы ойланып жүрген адам дереу өзіне: «Ал маған дұрыс қызмет етеді, мен өзімнің қасиеттімнен алысмын. Мен лайықпын! «Өзіңді кешірмейінше, басқаларды кешірмейсің. Есіңізде болсын, сіз өзіңіз.

Егер сіз жақсартқыңыз келсе, өтінемін, бірақ өзіңізді қабылдаңыз, сүйіңіз және кешіріңіз. Өзіңізді бағалап, өзіңізді бағалаңыз. Өз кезегінде барлық 13 қадамды радикалды кешірім жасау, жетінші қадамға ерекше назар аудару. Барлық күнәларыңды кешіріңдер. Бұл табыстың жартысы.

Сегізінші қадам - жетінші махаббатпен тығыз байланысты. Сіз осы дүниедегі ең қымбатсың, сіз сүйіспеншілікке лайықсыз, ең алдымен өзіңізден.

9 және 10 қадамдар - қылмыскерлер сіздің мұғалімдеріңіз

Енді сіз кең ойлауға болады. Тәкаппарлық пен қылмыскер сізді жаман эмоцияларды әкелу үшін ғана емес, сіздің өміріңізге кірді. Бұл сізді ақылдыландырудың сабағы болды, және сізді ренжіткен адам - мұғалім. Бала кезіңде өзіңді ұстай берсең болады, бірақ сіз «өсіп» кете аласыз және бүкіл жағдайды жағынан көре аласыз.

Мысал келтірейік. Сіз бастықтан үнемі ұрлық жасайсыз. Меніңше, жұмыс орнындағы барлық нәрсе жаман емес, ал жалақы жақсы, ал әріптестермен қарым-қатынаста, алайда, басшыға оңай болмайды. Сен кінәлі емессің, сен білесің, бұл сен ең керемет жұмысшысың. Боссаны қалай кешіруге болады? Жай жағдайды босатыңыз. Ойлан, бірақ жұмыс орындарын ауыстыруға, жаңа, шеф-аспазды анықтауға уақыт келді деген белгі емес пе?

Немесе тағы бір мысал. Сіз жұмыспен айналысудамыз, бүкіл өміріңізді кеңседе және әріптестермен қарым-қатынаста өткізесіз. Сонда сүйікті әйелі өзгерді. Не істеу керек, оны қалай кешіру керек? Осыған байланысты сіз оған назар аудармадыңыз ба? Өйткені сіз алдымен оны жұмысына сатып жібердіңіз бе?

Оныншы қадам - өзіңіздің зорлық-зомбылықсыз адамдарыңыз өміріңізді жақсартуға өз үлестерін қосқан лайықты адамдар екендігін мойындау. Colin Tipping ұсынатын бұл. «Радикалды кешірім» - жаман адамдар ғана кешіріп қана қоймай, олардан да жаман емес екенін мойындаған кезде ғана жұмыс істейтін бағдарлама. Ия, олар сіздің өміріңізде теріс рөл ойнады. Бірақ олар сізді бүгінгі күні күшейте ме? Сіз қайда болдыңыз және сіздермен болар едік, бір сәтте қиын кезеңнен аман қаласыз ба?

Он бірінші және он екінші қадам - сіз жақсартасыз

Он бірінші қадамда кез-келген жағдайда, тіпті ең қолайсыз, Құдайдың даналығы мен сүйіспеншілігінің жоғары көрінісі бар екендігін мойындау керек. Қандай жағдай болмасын - бұл қажет, ал ең алдымен бұл сіз үшін. Бұл жағдайсыз сіз көре алмайсыз, ақылдылықпен өсіп, жақсы, еріксіз, күшті боласыз.

Сұраққа жауап беріңіз - бұл қылмыс азайып бара жатқандай сезінесіз бе? Бұл «Радикалды кешірім» бағдарламасының он екінші қадамы. Семинардан өткен Типппен хабарласқан адамдардың жауаптары бұл жауаптың оңай шыққанын көрсетеді. Және бұл жауап «иә». Әр түрлі көзқараспен жағдайды қарастырған кезде, өзіңнің жеке пікірлеріңнен бас тартқан кезде бәрі басқаша көрінеді. Және құқық бұзушылар және бұл туралы сіздің сезімдеріңіз. Сіз бұл жағдайдың кездейсоқтық емес екенін, бірақ сізде не болғаныңызды және немен айналысқандығыңызға негізделгенін түсінесіз.

Соңғы он үшінші қадам

Соңғы қадам өздігінен жүреді. Сіз өзіңіздегі бір нәрсенің жақсы өзгергенін, энергия ағымы бағытын өзгерткен секілді түсінесіз. Он үшінші кезеңде ескі оқиға өткенге дейін жетеді, ол ұмыт болады. Сізге проблеманы шешуге жұмсаған күштер, оны түсіну босатылды. Енді жаңа, сіз бос уақытты жаратуға, жаратуға және армандауға жұмсай аласыз.

Қорытындылау

Балалық шақтан бері көпшілігіміз қорқытамыз. Егер жадымызды түпсіз дүңгіршек түрінде елестететін болсақ, онда күн сайын дерлік ескі, қуырылған заттарды, бұзылған ойыншықтарды, қажетсіз бөлшектер мен қоқыстарды қойдық.

Шаблондағы бір жерде кітаптар, зергерлік бұйымдар, жаңа киім, алайда бұл «қоқыс» - сізге қажет және табылмайды. «Радикальное кешірім» әдістемесі өзіңізге және бақытты өміріңізге кедергі мен бос кеңістікті тиімді тазартуды ұсынады. Кімге қажет екендігі туралы сұрамаңыз, себебі сізге қажет.

Сіздің қылмыскерлеріңіз жаман адамдар емес, тіпті күштер. Жоқ, олар сіздермен бірдей адамдар, оларда ерекше рөл ойнайды - сізге бірдеңе үйрету. Әрине, зерттеулер «сәбіз» арқылы болуы мүмкін, бірақ сізде балалар немесе үй жануарлары бар болса, «қамшы» кейде сөзсіз екенін түсінесіз. Сондықтан сіздің қылмыскерлеріңіздің қателіктерін соттамаңыз, оларды қайғырмауды қаламаңыз - олар сіздің достарыңыздан кем емес. Сабақ алыңыз, ал сізді жойып жіберген бүлдірушілер, реніш және барлық эмоциялар босатылады. Colin Tipping бағдарламасы бойынша радикалды кешірімнің 13 сатысынан өткеннен кейін өте оңай болады.