Қандай ғажайып-жидек осы тәтті қарбыз! Энергетикалық құндылығы мен жәрдемақы

шөпті өсімдіктер, дәмді, шырынды жидек отбасы асқабақ Wonderful жеміс - бұл қарбыз. Энергетикалық құндылығы ол хош иісті тәтті тәннің 100 г кем 40 ккал. жеңіл сіңетін көмірсулар көптігі қарамастан, осы бақша дақылдары 85-90 пайызы су. Ол қатаң оның суретті қадағалау, адамдарды ғана емес, мүмкіндік, бірақ тіпті сол жұмыс иеленетін күйде өмір салты байланысты болады. Қарбыз аз калория ғана лимон табуға болады. цитрусты жеміс целлюлоза 100 г 20 ккал бар болса, қарбыз 100 грамм таңқаларлық дәмді, шырынды мазмұны бір ғана 24-38 ккал бар.

қара жасыл монохромды немесе жолақ қыртысы астындағы

су, сонымен қатар қарбыз целлюлоза, витаминдер, С, РР және В тобының, фолий қышқылы, каротиноидтер, калий тұздары, магний, темір, марганец, тіпті никель бар. қарбыз жемістер талшықтар мен көмірсулар бай. ораза күн және қысқа мерзімді диеталар үшін оны пайдалануға мүмкіндік береді қарбыз деп аталатын жидек ликопин қызыл целлюлоза, энергетикалық құндылығы арқасында. залал оларды қорғау антиоксиданттар мен жасушалары амин қарбыз игілікті әсер, жүрек ауруларының алдын алу еркін радикалдарды және көмек бейтараптандырады. жеміс ынталандырады құрамына аргинин қан айналымын өсті және май қорларын жинақтау азайтуға көмектеседі. көп салмақ дәрігерлер, қан қысымын қалыпқа көмектеседі қарбыз, калория мен қасиеттері жеп ұсынамыз лимфодренажный әсері бар, запор болдырмау, денені тазартады, сусыздандыру жеңе, және heatstroke болдырмау үшін ыстық ауа райында. адамдар қарбыз, салдардың қамтылған фруктоза, сіз тіпті қант диабетімен ауыратын үшін билік оны айналдыруға мүмкіндік береді.

қарбыз Энергетикалық құндылығы

Ресей тек 16-шы ғасырда Оңтүстік Африка қарбыз жеткізді, бірақ 19-шы ғасырға дейін, біреу екіталай осы жолы жидек жеп еді. Бұл күндері нарықта қарбыз ұсынады зор, бірақ ол нитраттар жоқ жоғары деңгейін енгізілген жидектер, сатып алу маңызды болып табылады. шырын және целлюлоза қарбыз калориялық 250-300 ккал килограмм, жиі күшті диуретика және өт ретінде пайдаланылады. «Қарбыз аштық» Азық-түлік қана Бородино нан және қарбыз тұтынылатын болады кезде, үш-төрт күндік емдәм деп аталады. осы кезеңде қарқынды зәр шығару несеп ішек және бүйрек жуу береді, ұсақ құм және ұсақ тастардан оларды тазартуға. Энергетикалық құндылығы төмен қарбыз, ол подагра, атеросклероз, артрит, бауыр және асқазан-ішек аурулары, жүрек аурулары мен қан қысымы жоғары, мұрыннан қан, анемия және семіздік көмектеседі.

косметологияда

туралған қарбыз тәннің ғана тостаған теріні және шашты ылғалдандыратын, А дәрумені күнделікті талапты төртінші бөлігінің денесін нәрлендіретін болады, коллаген және эластин регенерациясын ықпал - біздің Дермисті құрайды ақуыз талшықтар. С дәрумені нәрлендіреді және коллаген құрылымдардың өсуін ынталандырады. Сонымен қатар, қарбыз шырыны тері үшін тамаша табиғи тоник болып табылады, ол ылғалдандырады және нәрлендіреді, көрінісін, сергітетін келбет жақсартады. қарбыз шырынын Маска дәке бірнеше қабаттар (4-5) ескере отырып, оңай жасалады. Келесі сіз қарбыз шырынын оны жібітіңіз және тері бетіне 15-20 минут қолдану қажет. рәсімінен кейін, бетке, мойынға және декольте шайып дымқыл сүлгімен және ылғалдандыру қолданылады.

Қарбыз: калория, пайдалы қасиеттері, зақымдануы

қарбыз артықшылықтары белгілі. қарқынды жаттығу диетологтардың бұрын Тіпті спортшылар, қарбыз шырыны немесе сердцеедов стақан ауыз оған негізделген коктейльдер, ұсынамыз. Бұл айтарлықтай мектептен кейін келесі күні бұлшық сезімталдықты азайтуға көмектеседі, сондай-ақ жүрек мөлшерлемесін қалыпқа. Амин қышқылдары - аргинин және citrulline - тамаша нәтиже береді қан айналымы жетілдіру, ықпал етеді. магний және темір болуы анемия жақсы алдын алу болып табылады. ісінуі қауын артық сұйықтық токсиндердің құтылу көмектескенде. дейін екі килограмм күніне дене салмағын азайту, екі апта салмағы азайтуға көмектесу үшін осындай жағдайларда Arbuzoterapiya. Бірақ бұл курсты жүзеге асыруға тек дәрігердің қатаң бақылауында болады! Ол сондай-ақ несеп шығарылуының процесс, қант диабеті және семіздік бұза адамдар қарбыз, үлкен ішкі органдарында тастар, сұйықтық ұстап қалу зардап кім, ауыр жүрек-қан тамырлары ауруларының, үшін қауіпті болуы мүмкін.

Қорытындылай келе

100 г 25 ккал орташа болып табылады қарбыз, энергетикалық құндылығы, артық салмағы және ішкі органдарда аз тастардың панацея болуы мүмкін. Бірақ ол сондай-ақ өз ауру емдеуге тырысады жоқ медициналық сараптама, егер проблемалар жасай алады.