Қалай шпинат бар омлетті

Өздеріңіз білетіндей, түскі үшін ең танымал тағамдардың бірі омлет болып табылады. Ең жиі ол тек жұмыртқа піскен. Алайда, кейбір үй шаруасындағы әйелдер, мысалы, оған шпинат қосу, сондықтан қарапайым тағам жақсарту қалай білемін. Бұл таңғы дәмді, сонымен қатар пайдалы ғана емес. шпинат витаминдер мен микроэлементтер өте бай болғандықтан. Мысалы, зауыттың ақуыз мазмұн үшін үрме тіпті анағұрлым жоғары. Сондай-ақ, оның құрылтай витаминдер А және С, тіпті термиялық өңдеу барысында сақталады. Сондықтан, біз туралы білу үшін ұсынамыз омлет дайындауға қалай шпинат. сіздің үй осы дәмді және бағалайтынына, сенiңiздер салауатты таңғы.

Recipe омлет шпинат

Жоғарыда айтылғандай, бұл жеңіл таңғы үлкен нұсқасы. Талғамды дәмі, ересектер мен сіздің отбасы жас мүшелерінің екі жүгінуге болады шпинат омлет. дәміне қарай жас жапырақтары байламы, кішкентай сары май және тұз - жарым шпинат тостаған - үш немесе төрт жұмыртқа, сүт: Бұл тағамды дайындау үшін, біз мынадай ингредиенттер керек.

дайындау үшін нұсқаулары

шанышқымен немесе көпірту бар терең ыдысқа, жұмыртқа ұрып-соққан. сүт және араластырып ретінде осында құйыңыз. Шпинат су, құрғақ және ұсақтап ағыны астында шайыңыз, содан кейін суық сумен өсіретін оны өткізуді аз қажеттігін қалдырады. Туралған жаңа піскен шөптер жұмыртқа және сүт ыдысқа қосу. Тұз және араластырыңыз. Пан май сипай салып және балқытылған дейін күтіңіз. Содан кейін, қоспаны құйып, қақпағын шпинат біздің болашақ омлет жабуға және баяу отта бірнеше минут пісіріңіз. Сіз Пан дейін салмағы мен бұдан былай сұйық екенін байқаған кезде, қақпағын алыңыз және омлет аударыңыз. жеңіл-желпі подрумянится және екінші жағынан дейін бірнеше минут пісіріңіз. пластина қонақасы және үстелге үй шақырамыз. тіпті дәмді болды омлет үшін, сіз қаймақ оны құйып алады. Ас болсын!

шпинат және ірімшік омлет

Бұл тағам жаңа күннің үлкен басы болады! Өйткені, ол дәмді, сонымен қатар қанағаттандыратын ғана емес. арналған таңғы ас, шпинат омлет дәмін татты отырып, сіз асқа дейін аш сезінетін боласыз. дәміне қарай екі жұмыртқа, шпинат сүт және шоқ екі ас қасық, ірімшік 30 грамм, тұз және мускат жаңғағы: Сондықтан, бір өтеуге дайындау үшін, біз келесі өнімдерді қажет болады.

дайындау процесі

Жақсылап жуады шпинат жапырақтары бірнеше минут қайнаған суға малынған тиіс. Бұл оларды және ұсақ shinkuem кептіреді кейін. ыдысқа немесе терең пластина жұмыртқа бөлшектемей, сүт қосыңыз және мұқият көпірту. аздап тұз пен мускат араластырыңыз қосыңыз. ірі Үккіштер бойынша ірімшік руб. сары май кесектерге қуыру табасын алдын ала қыздырыңыз. Содан кейін шпинат құйып, бірнеше минут қайнатыңыз. Осыдан кейін, табаға ұрып-соғып, жұмыртқа құйып, үгітілген ірімшік қосыңыз. орташа отта қуыру. шпинат өсуіне бар омлет кейін, бұл аударып керек және екінші жағы алтын қыртысының жабылған дейін, бірнеше минут пісіріңіз.

Қалай multivarka ветчина және шпинат бар омлетті

Сіз технологияларды осы кереметтің бақытты иесі болсаңыз, ең дәмді омлет онымен пісірілген болады. екі жұмыртқа, сүт жарты көп кесе, шпинат байламы, ветчина 100 грамм, май шағын бөлігі, райхан және шай қасық тұз үшінші: Мұны істеу үшін, біз келесі өнімдерді қажет. пісіру барысында, ешқандай үлкен мәміле. Шағын төртбұрыштап ветчина тураған бастау және шпинат жуады үшін ұсақтап кетеді. жеке ыдысқа, сүт, жұмыртқа ұрып-соғып, тұз қосыңыз. «Пісіру» режимінде және сарымай тұтқасын балқып, оның ыдысқа multivarku қосыңыз. Содан кейін ветчина және туралған шпинат құйып, оған жұмыртқа құйыңыз. қажет болған жағдайда, басқа тұз райхан қосу және. қақпағын жабыңыз және он бес минут пісіріңіз. шпинат пен Ветчина қосылған дәмді омлет дайын!