Тауық асқазандарын көп мөлшерде айырбастау қаншалықты оңай?

Өзіме дәмді және бір мезгілде төмен калориялы нәрсеге емделгім келді ме? Содан кейін сіз тауық асқазандарын көп айналымда дайындауға кеңес бере аласыз , олардың рецепті өте қарапайым.

Бұл ыдыстың артықшылықтары туралы аз

Бұл ыдыстың артықшылығы мынада, ол оны дайындау үшін көп уақыт кетпейді. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, онда сізге тауық асқындарын дайындау керек . Калориялық құрамның мөлшері жоғары емес - 100 г өнімге шамамен 80 ккал. Әдетте, жанама өнімдер барлығына қол жетімді және сіздің күнделікті диетаңызды максималды түрде әртараптандырады.

Бұл ыдыстың артықшылықтары туралы айтатын болсақ, барлық ережелермен көп айналымда дайындалған тауықтың асқазансы өте пайдалы, себебі олардың құрамында ақуыздар мен темір көп мөлшерде, сондай-ақ фолий қышқылының органы үшін кем емес маңызды. Шашқа немесе тырнаққа қатысты проблемалар бар адамдарға арналған ескертуге: әрқашан адамның диетасына кіреді.

Осылайша, біз осы тағамның артықшылықтары туралы біліп алдық, енді біз «Quenching» режимін пайдаланып, тұқымдық асқазандарды көп айналымда дайындауды бастаймыз. Егер бұл ғажайып техника болмаса, қарапайым, уақытша тексерілген кәстрөл жасайды.

Қажетті ингредиенттер

Тауық асқазандарын көп айналымда дайындау үшін бізге бір килограмм 3-4 пияз мен 2 үлкен сәбіз керек. Томатқа келетін болсақ, бәрі сіздің дәміңізге байланысты. Қажет болса, екі қызанақты да, дайын қызанақ пастасын да қолдануға болады.

Дәмді тауық етінің асқазандарын дайындау процесі

Біз тамақ дайындау процесіне көшеміз. Майы кетпеу үшін ағынды су астында жақсы желдетіңіз. Суық суға жарты сағат бойы қалдыру ұсынылады.

Осыдан кейін біз көкөністерді дайындаймыз. Біз пиязды жарты сақинадан, сәбізді үш мөлшерде үлкен кесектерге кесіп, көкөністерді тауық асқазандары орналасқан мультиваркадағы шараға жібердік. Томаттар негізгі ингредиенттерді, барлық тұзды, бұрышты, дәмдеуіштерді сүйікті дәмдеуіштермен бірге кесіп қосады. Мұқият болыңыз, бірақ табаның мазмұндарын абайлап араластырыңыз. Көптеген адамдар осы жолмен жүреді - сондықтан көкөністер шырынын сақтайды.

Біздің тағамды көп айналымға жіберу уақыты келді. Алдымен біздің тағамды 20 минут пісіру керек «Пісіру» режимін орнату керек. Мұқият араластыруды ұмытпаңыз! Осыдан кейін біз бірнеше сағат бойы «Quenching» режимін орнаттық.

Пайдалы кеңестер

Толық қаныққан дәм үшін, көп айналымдағы тауықтың асқазандарын тоңазытқышқа, жақсырақ түнде жіберуге жіберу керек. Әрине, егер уақыт жоқ болса, сіз осы рәсімсіз жұмыс істей аласыз.

Егер қалыпты кастрюльде пісірсеңіз, онда дайындау кезінде сіз судың мөлшерін бақылауыңыз керек. Мүмкін, сіз оның қақпағын астынан тез буланып кететіндіктен оны толтыруыңыз керек. Мультиваркерді қолданған жағдайда осындай жағымсыз сәт болмайды, сұйықтық жеткілікті түрде болады, ал асқазандар шырын шығарады.

Пісіру аяқталғанға дейін жарты сағат бұрын пышақпен кесілген бірнеше тілім сарымсақты қосыңыз. Мұның бәрі біздің тағамға дайын! Асқазан өте дәмді, шырынды, нәзік - олар тек аузында ериді. Бұл тағам кез келген гарнирмен, мысалы, қарақұмық, күріш немесе көкөніспен жақсы үйлеседі.