Сіз емізу анашым жеуге болады, қандай жеміс көрейік

Дұрыс тамақтану, нәресте тұрақты қаралатын сақталуы тиіс өмірдің өзінің алғашқы айларында жас ана тағамдарды жейді. лактация кезінде дұрыс таңдаған диета өмір, кебулерге, және сіздің grudnichka туралы нәжістің шаншуы сәбидің алғашқы ай бар сізге проблемаларды көп үнемдеуге мүмкіндік береді. Сонымен қатар, әйелдердің өз денсаулығын сақтау мен баласына жақсы иммунитетті қамтамасыз ету үшін, оны көмектесу үшін витаминдер мен минералдар қажет. Сондықтан, ол метеоризм себеп емес көкөністерді бөлектеу, емізетін ана жеуге болады, ол жемістер шешеді маңызды.

Қандай жемістер емізетін ана жеуге болады

Көптеген жас әйелдер, сіздің диетаны шектеу абай бала аллергиялық реакциялар болып табылатын және қандай жеміс дилемма шешуге емізетін ана болуы мүмкін, келесі ережелерді ұстанған өте қатты болып табылады:

• цитрус және рационында болмауы экзотикалық жеміс-жидек, шетелде оларды әкелінетін;
• жасыл немесе сары жемістер болып табылатын артықшылық бере қызыл жемісін (және көкөністер) жеп бас тарту.

оң диетаны қалай таңдауға

Бұл параметрлер дұрыс емес болып табылады, және біз лактация алғашқы бірнеше ай әйелдердің билік негізгі ережелерін алып келеді:

• Біріншіден жасаңыз тамақ күнделігі, сіз жазба және барлық сол жейді, және ол қалай сіздің балаға жауап талдау.
• емізетін ана болуы мүмкін қандай жеміс қатысты қатаң ережелерін сақтай емес, қазіргі уақытта Сіз не жеуге тырысыңыз. Бірақ (ол болған жағдайда), қазірдің өзінде өткен сол уақытта, санын шектеуге және кешке таңертең сіздің диетаны баланың денесін жаңа өнімді енгізу әрекет етеді, және түнгі сіз бейбіт ұйықтай алады.
• (Әрине) сізде бар аллергия бар өнімдерді, немесе сіздің жұбайы жол бермеуге тырысады.
• жеп өнімге Сіздің реакция, реакция және сіздің бала болуы мүмкін. Мысалы, әлсіз разряд болса, онда ол бала орындықтың қатысуы әбден мүмкін. Ол Осыны ескере отырып тұр.
• емізетін ана жеуге болады, қандай жеміс сұрақ, сіз, көлеңкелі жерлерде гигиена қадағалаусыз қарапайым ережелерін өнімдерін сатып алу және жеміс-жидек және көкөністер жуып сайын ұмытып қалсаңыз, жеуге барамыз, фон в жоғалады. Сіздің денсаулығыңыз және сіздің сәби денсаулығын қорғау үшін, оған өте мұқият болыңыз.

Әрине, көп витаминдер көп Сіздің балаңыз сүттен алуға болады, азық-түлік сіздің дене құйылады, сондықтан өз мәзірі барынша түрлі жасауға тырысамыз.

емшек сүт жоғалып мүмкін Неге

Көптеген адамдар деп санайды , сүт безі сүт элементтер мен маңызды микроэлементтер, жас және тәжірибесіз ана салдарынан дәрумендер жеткілікті соманың рационында оның кедей тамақтану және болмауына жоғалады. Бірақ бұл дұрыс емес. сүт жоғалған, ол арқылы 3 негізгі себептері бар:

• Гормоналды жеткіліксіздігі. сүт өндіру үшін пролактина, окситоцин және сүт олардың болмауы немесе переизбытка жеткілікті мөлшерде өндірілетін мүмкін емес жауапты гормондар бар.
• Стресс және жас ананың жүйке тәжірибесі.
• Жаман әдеттер: тіпті аз мөлшерде темекі шегу, алкогольді тұтыну,.

бүгін жас бала емізетін әйелдер рационында рұқсат етілген көкөніс пен жеміс-жидек үлкен алуан қол жетімді, әсіресе, өйткені, ол сүт саны мен ана мен жеткіліксіз тамақтану әсер етуі мүмкін екенін, табиғи, бірақ мұндай оқиғалар өте сирек кездеседі.