Салмақ жоғалту үшін сорпа диета - аш жоқ жоғалтады жолдары

Бүгінде көптеген қосымша кг арман жоқ жіңішке фигура. Өйткені, салауатты салмағы - сұлулық, сонымен қатар зор денсаулық ғана емес. Ол профициті құтылу көмектесу жолдарын түрлі, көп бар екенін айту керек. Бірақ, әдетте, адам тез және сіздің дене аштықтар азаптап жоқ похудеть.

рецептер жылдам салмақ жоғалту түрлі іздейді, ол дәрігерлер тым тез салмағын жоғалту кеңес бермейді деп есте сақтау қажет. Әдетте, қарқынды салмақ жоғалту артық майды кетіруді байланысты, және құрғаудан емес. Сондықтан, бірнеше күн диетаны шығарғаннан кейін барлық жоғалған орнына қайта келеді. Бірақ аштық дене үшін стресс болып табылады салмағын жоғалтады ниет тіпті, аштықтан жоқ дәрігер шақырды, және қосымша соққы заманауи адам қажеті жоқ құрады.

аштық жоқ пішінін жақсарту үшін бір жолы - салмақ жоғалту үшін сорпа диета. Бұл әдісті көріңіз Кім де кім күні бойы жеуге тиым жоқ ғана емес, бірақ ол қатты көп жеуге ұсынылады. майдың жағу көкөніс сорпа - Алайда, рұқсат тек бір өнім шексіз санын пайдалануға.

салмақ жоғалту үшін сорпа диетаны ұсынады негізгі тағамы, ол, әрине, сорпа болып табылады. тағамдарды рецептер, «Бонн», қырыққабат немесе соның ішінде, бірнеше бар балдыркөк сорпа. Осы сорпа әзірлеу айырмашылықтар кішкентай, олар барлық май қоспай көкөніс тек қана дайындалған. «Қызанақ және ақжелкен бөлігі ретінде. қырыққабат, сәбіз, тәтті бұрыш, балдыркөк (түбірлік немесе көк), қырыққабат және балдыркөк көп қоюға тиіс - Бонн сорпа, ал сорпа екінші нұсқада орындау, сәбіз және ақжелкен тасталды.

диетаны үшін жасалған сорпа өте қалың болуы керек. Ол ешқандай тұз және натрий глюконат онда, тұздықтар қосуға рұқсат етіледі.

Қалай жасайды сорпа диета салмақ жоғалту үшін? авторлардың әдіснамасына сәйкес, мұндай өсімдік сорпа пайдалану жеделдету метаболизмі көмектеседі. Сонымен қатар, сорпа - төмен калориялы тағам, калория сондықтан тәуліктік доза Бұл диета бойынша төмен.

Алайда, салмақ жоғалту үшін сорпа диета аш жоғалтып салмағы қалдыру емес деп қуанды, сіз өте қатаң шектеулер дайын болу қажет. Осы диета кезінде, сорпа қоспағанда өнімдерін өте шектеулі саны рұқсат етіледі, және күні бойы оларды тарату.

Сондықтан, бірінші күні банан қоспағанда, жемісін жеуге рұқсат берді. Екінші күні - көкөніс - Сіз картоп және жүгері қоспағанда, кез келген көкөніс жеуге болады. жоғарыда аталған қоспағанда, үшінші күні таңдау көп тегін, сіз аласыз және көкөністер, және жемістер,. өнімдерімен толықтырылған диетаны төртінші күні, калий және кальций ағзасына үлкеюін, сондықтан, үш банан (күні бойы) жейді және майсыз сүт бірнеше көзілдірік ішу мүмкіндік берді. Келесі күндері, ақуыз өнімдері диета енгізіледі. Бесінші күні жаңа піскен қызанақ гарнир пісірілген тауық немесе ет жегелі рұқсат етіледі. Келесі күні - жасыл салат немесе жасыл бұршақ ет бөлігі. Жетінші күні - вегетариандық, уәкілетті көкөністер мен күріш. Және, әрине, барлық күндері сіз суп, кем дегенде, үш бөліктерін жейді қажет, бірақ сіз келсе, көп болуы мүмкін.

сорпа диетаны барлық ережелерін сақтай отырып, сіз туралы бес килограмм үшін аптасына салмағын жоғалтады болады. Алайда, бұл маңызды және сары май және шоколад торт бар тоқашты бірінші күні қалдырмай диетаны шығуға құқығы болып табылады. нәтиже қолдау және жақсарту үшін, оның дұрыс жеуге қалай анықтау үшін уақыт отырып жөн. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз тақырып бойынша танымал әдебиеттерді тексеру үшін дәрігерге немесе Dietitian баруға болады. Тек жағдайда және одан әрі диета теңдестірілген және қажетсіз калория және май бар емес, сіз мәңгі «жоғалған» салмағын жоғалтып деп күтуге болады.