Қандағы холестерин: әйелдер мен ерлер үшін мөлшерлеме

Холестерин - атеросклероз ықтимал дамыту үшін айқындаушы фактор болып табылады липидті, негізгі көрсеткіші болып табылады. жүрек-қан тамырлары аурулары, дислипидемии және бауыр ауытқулар бар адамдардың емтихан қандағы, холестерин сияқты заттар, деңгейін анықтау үшін қажет. еркектерге қарағанда сәл жоғары, осы биохимиялық индексінің әйелдер үшін мөлшерлеме. Неге бұл қалай жүзеге асырылады? Бұл осы мақалада талқыланған, сондай-ақ шамамен болады қан холестерин азайту жолын диета, адамдар мен есірткі арқылы.

холестерин не?

Холестерин липидті адамдардың жасуша мембраналарының және барлық тірі организмдердің бар органикалық қосылыс. Біздің органның холестерин шамамен 80% -ын өндіреді. Ол бауыр жасушалары, бүйрек, бүйрек үсті, ішек және гонад синтезделген отыр. Қалған 20% диетадан шыққан.

Неге біз холестерин қажет?

Жоғарыда айтылғандай, ол жасуша мембранасының үшін құрылыс материалы ретінде қажет, ол осы Shell тығыз жасушаларының байланысты. Холестерин, жүйке және иммундық жүйелер үшін маңызды рөл атқарады Д витаминінің, стероидты гормондардың және жыныстық синтездеу үшін қажет (ерлер - тестостерон және әйел - эстроген).

Холестерин адам ағзасына қажет:

• Оның бауыр жасушалары өт қышқылдары және олардың туындылары синтезделген. ас қорыту процесі осы заттардың мүмкін емес.
• ерлер мен әйелдер екі - жыныстық гормондардың холестерин мүмкін емес синтез жоқ. Және оған олардың болмауы теріс репродуктивті функцияны әсер етуі мүмкін.

ол адам үшін қандағы холестерин нені білдіреді? ол норма дегеніміз не? Осы мәселелер бойынша, және біз бұл мақалада тергеу болады. Бұл заттың тапшылығы оның артық, сол сияқты, адам денсаулығына жаман екені түсінікті.

қандағы холестерин. әйелдерге арналған тариф

Бұл параметр қалыпты құны ханымдар жасына байланысты 3.0 7.2 ммоль / л дейін түрленеді. әйел, кем қалыпты холестерин көрсеткіштері, бірақ жасына, бұл көрсеткіш сәл арттырады жас, бұл қалыпты болып табылады және көптеген факторларға байланысты.

жасқа дейінгі әйелдердің қандағы жалпы холестерин сияқты параметр қалыпты мәндері төменде кестеде табуға болады бастап.

Кесте холестерин жоғарғы шегі жасына арттырады екенін көрсетеді. Ол қан холестерин бақылауға кем дегенде жылына бір рет маңызды болып табылады. әйелдер үшін ставка (оның жоғарғы шегі), кестеден көруге болады, жыл нөмірімен бірге артады өмір сүрген. Бұл әсіресе менопауза жылы, әйелдердің гормондық деңгейдегі қайта құрылымдау байланысты. Барлық жұмыс істейтін адамдар, әдетте, жылына бір рет қандағы холестерин мен қан қант деңгейін зерттеу үшін қажет медициналық тексеруден (медициналық тексеру), өтеді.

ерлер Норма холестерин

ерлер қандағы холестерин - бұл маңызды көрсеткіш болып табылады. жынысына жылы әйелдердің жыныстық гормоны арқылы жүзеге асырылады, сондай ер жыныстық гормондар, жүрек-қан тамырлары жүйесі (CVS) қорғауға емес, бұл факт. Сондықтан, атеросклероз тәуекел, қалыптастыру холестерин бляшка , және әділ жас ерлер қан тамырларының окклюзия байланысты асқынулар, жасын жұмыс істейтін әйелдердің қарағанда жоғары. жасына сәйкес ерлер қалыпты жалпы холестерин таныс болыңыз төмендегі кестеде болуы мүмкін.

Статистика әйелдерге қарағанда орта жастағы ерлер жүрек және инсульт сырқаттанушылық көрсетеді. Осы аурулардың әділ жыныстық тәуекел, өте жетілген жасқа қазірдің өзінде менопауза көтеріледі бейім.

холестерин концентрациясын арттыру себептері

Неге холестерин артып қанда? Осы көрсеткіштің (гиперхолестеринемия) арттыру үшін себептері өте әр түрлі, бірақ бұл үшін ең үлкен кінәсі өзін, дәлірек өмір салтын пациент.

1. Дұрыс тамақтану, Қаныққан майлар бай жеп тағамдар өсті, қандағы холестерин деңгейін әкеледі. Мұндай шошқа майы, май ет ретінде Өнімдер, барлық пісірілген ет, ашытып, майлы ірімшік, тек өте шектеулі мөлшерде диеталар енгізілуі мүмкін.
2. Отырықшы, gipodinamichny өмір салты холестерин концентрациясы арттыру үшін тәуекел факторы болып табылады.
3. мұндай шегуге және алкогольді тұтыну сияқты жаман әдеттер, атеросклероз дамыту үшін тәуекел факторы болып табылады.
4. артық салмағы мен семіздік болуы.
5. Тұқым қуалаушылық.
6. ерлер, атеросклероз және әйелдер қарағанда жүрек-қан тамырлары жоғары тәуекел орташа жасы. Бұл аурулар холестерин арттыру нәтижесі болып табылады. Осы аурулардың дамуында екі жынысты мүмкіндігі тек тураланған жасына, немесе, керісінше, әйелдер климакс басталғаннан кейін, т. үшін. Осы кезеңде, олар қан холестерин арттыруға болады. ерлерге қарағанда төмен (менопауза дейін) орта жастағы осы көрсеткіштің әйелдерге арналған тариф.

холестерин қалыпты әкелуі?

бұл көрсеткіштің деңгейі өсті болса, онда ол теріс салдарын болдырмау үшін, төмен қажет. қандағы холестерин азайту қалай? Бұл түрлі жолдармен жасалуы мүмкін: теңдестірілген диеталар, дәстүрлі әдістері, дәрі қабылдауға (статиндер), т.б. электр түзету көмегімен қан холестерин азайту қалай? ..

темекі шегу және ішімдік тұтыну - гиперхолестеринемия шағын, нормадан ауытқу астам 10% жоқ, болса, онда холестерин деңгейін қалыпқа, диеталар барлық майлы тамақ өнімдерін жою ашытып және жаман әдеттерден, теңдестірілген диеталар көмегімен болуы мүмкін. кез келген концентрациядағы алкоголь теріс денсаулығына әсер етеді, сондықтан абсолютті болуы керек күші болады.

холестерин төмендету үшін Diet

Азық-түлік тұтынылатын керек:

• Жаңа піскен көкөністер мен шөптер аздап зәйтүн немесе зығыр майымен салат түрінде болуы мүмкін.
• Жаңа піскен жемістер, әсіресе жасыл алма және авокадо (олар триглицеридов деңгейін төмендету қабілетті).
• майдың төмен пайыздық Сүт өнімдері.
• Тұтас бидай наны, кебек бар болуы мүмкін.
• Соя өнімдері.
• Омлет және ақуыз жарма.
• Berry жеміс сусындар мен шырындар.
• Лисички табиғи статиндер болуы мүмкін, сондықтан олар сондай-ақ диеталар енгізілуі тиіс.
• Майшабақ табиғи статиндер бар, бірақ азық-түлік, оның пайдалану тұзды емес болуы тиіс, және қашан пісірілген немесе буланған. осылайша жоғары холестерин және атеросклеротических бляшек ұштастыра отырып жүрек және инсульт қаупін арттырады қысым артқанын, жәрдемдесу, ағзадағы суды ұстап қалу, сондай-ақ мүмкіндігі Salt.

холестерин төмендету дәстүрлі әдістері

Қандай болса қандағы холестерин өсті? ол қалыпты жоғарғы шегі жоқ 10-15% -ға артты, егер бұл мәселеде көмектесу үшін халық тәсілдері.

бір ай сарымсақ пен пияздың күнделікті тұтыну 30% -ға төмен тығыздығы липопротеидті (LDL) деңгейін, немесе деп аталатын жаман холестерол азайтуға қабілетті. қан осы тамшы және жалпы холестерин арқасында.

лимон және сарымсақ негізделген холестерин деңгейін төмендету үшін кеңінен танымал рецепт. Оны дайындау үшін лимон аршылған сарымсақ 24 және 400 грамм болуы тиіс. лимонның шырынын сығып, сарымсақ Блендерді немесе тартылған етті кесу керек. Барлық араластыру және 7 күн қараңғы жерде оны тұндырады. Бұрын суық сұйылтылған препаратты шай қасық, қайнаған су, таңертең аш қарынға қабылданған. Осылайша дайындалған емдік қоспа жылына бір рет қайталанады емдеу, курсының үшін жеткілікті болып табылады. асқазан ойық және панкреатиттің шиеленісуімен қарсы.

Зығыр алады холестерин төмендету үшін қанда, ол азық-түлік үшін қосылған болуы тиіс.

қандағы холестерин. есірткі емдеу

холестерин елеулі өсуімен дәрігер-кардиолог кеңесіңіз қажет. Бұл, мысалы, «Vasilip» «ловастатина» «Lescol Forte» «Simvakard» соавт ретінде есірткі, статиндер, тағайындайды.

Олардың кейбіреулері осы параметрлердің ұлғайтуды арандата қабілетті болып, осы дәрілерді, яғни, АЛТ, АСТ, билирубин ретінде биохимиялық талдаулар бақылауында қабылдануы тиіс. E. бауыр туралы теріс әсер етуі. Сондықтан ол сіз сауалнама аяқтау кейін дәрігер белгіленген холестерин төмендету үшін препаратты егер жақсы.