Пеште пісірілген цуккини, - жоқ проблемаларды мерекелік тағам

Көкөністер біздің рационында маңызды рөл атқарады. орнына олар май және шикі талшық құрамында бар көкөніс, біз ішек және витаминдер мен минералдар ынталандыру, кейбір көкөністер олар біздің күнделікті рационында болуы тиіс, жай ғана қажет. қарағанда ет пен балықты бірлесіп көкөністер, мысалы, ыдыс-аяқ ұн және жарма жасалған, тағам диеталық және калориялы болып табылады. Сондықтан, ең диетология, салмағын жоғалтады (картоптан басқа) көп көкөністерді жеп, макарон тұтынуды, жарма, ақ нан және ұқсас азайту келеді әйелдер кеңес береміз. Маңызды: Егер сіз дұрыс көкөністерді дайындауға қажет. Мысалы, қалай цуккиниді дайындауға пеште? Бұл, шын мәнінде, қарапайым ұсынымдар орындаңыз өте қарапайым нәрсе:

• температуралық режимді сақтауға;
• дұрыс өнімнің бастапқы аспаздық өңдеу жүргізу;
• мезгіл-мезгіл ыдысқа дайындығын тексеру.

көкөністермен пеште пісірілген асқабақ,

екі бөлікке:

• Екі шағын цуккини;
• Қызанақ - бір нәрсе;
• бұрыш жарты бүкіл өсімдік;
• пияз - колбаға төртінші бөлігі;
• шөптер мен жасыл пияз;
• крем қасық жұп;
• натрий жеуге тұзы;
• қатты ірімшік - жүз грамм;
• мұздатылған жасыл бұршақ - елу грамм.

Кәді, аршылған жартысында кесіп мен ішкі қырып қасық пайдаланыңыз. Таверна толтыру көтерілді жеткілікті кеңістік болуы тиіс. Ұсақ қызанақты, текшелеп Bell бұрыш жарып, пияз тазарту, Чоп және қытырлақ болғанша майында қуырылған. Жасылдар және жасыл пияз тураған, үрме бұршақ жібітіп жатыр. Дайындалған көкөністер, ыдысқа араластырып тұз қосу және қарын цуккиниді туралған. қаймақ киінген және мұқият араластырыңыз. , Цуккини таратуға ірімшік себіңіз және дайын болғанша шамамен жиырма минут болып табылатын, 180 градус пісіру үшін пешке қоюға қасық толтыру дайындаңыз.

тартылған ет бар асқабақ пеште

екі бөлікке:

• Екі шағын цуккини;
• күнбағыс майы;
• сиыр еті - екі жүз грамм;
• шошқа - екі жүз грамм;
• май - елу грамм;
• жұмыртқа жартысы;
• тұз;
• сүт - бірнеше қасық;
• пияз - орта мөлшері басшысы;
• бұрыш;
• Ірімшік қатты - жүз грамм.

Цуккини аршылған және бойлық жартысында кесіп. негізгі қасық жойылған және ұсақ мүмкіндігінше кесіледі. екі рет бірге пияз рет ет сарп. туралған ет жылы дәмдеуіштер және жұмыртқа қосыңыз. шамамен он минут тендер дейін табаға қуырып. цуккини Салмамыз қуырылған орта қойылған, үгітілген себіңіз қатты ірімшік он минут 180 градус және Bake, ол мөлшері кәді байланысты, аз болуы мүмкін.

көкөніс және жұмыртқа бар пеште пісірілген асқабақ,

Тен сыбаға:

• Таверна;
• ондаған жұмыртқа;
• сүт - үш жүз миллилитр;
• бұрыш бүкіл;
• Екі шамдар;
• мұнай;
• Ірімшік қатты - үш жүз грамм.

Цуккини аршылған және бір сантиметр қалыңдықтағы жұқалап, жекелеген дөңгелек пішінді әр шеңбер таралуы. Бұрыш тазартылған және жуылған, тұқымдар алып тастау және шағын текшелеп, қақпағы астында табаға қуырып аласыз. Пияз тазартуға және ұсақтап, пісірілген дейін бұрыш және құртшабақтарды оны қосыңыз. Ондаған жұмыртқа ақырын дәмдеуіштер қосыңыз, сүт көпірту. , Кәді үстіне түрінде салып, содан кейін жұмыртқа құйып, пісірілген дейін пешке пісіруге қоюға көкөністер. Бес минут Біз жету және үгітілген ірімшік себіңіз және артқы салып пісірілген кәді дейін.

Сіз, Көріп отырғанымыздай пісірілген цуккини, өте қарапайым және кез келген ерекше тағам өнімдерін талап етпейді - Пеш ішіндегі. Сіз өнімдерін үйлесімділікті сақтай отырып, әрине, аз ойлап, және өз, қолы тағамды жасауға болады, дегенмен, ол тамақтану, жеңіл, вегетариандық және шырынды, ауыр болуы мүмкін. Мысалы, қуырылып цуккини, ет немесе балық, жұмыртқа қамырды. Ол сіздің барлық қалауына байланысты!